Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Сага про мой ЛИШНИЙ ВЕС))

Сага про мой ЛИШНИЙ ВЕС)) Поймала недавно себя вот на чем:

10 лет назад, перед самой беременностью, мой вес составлял, как помню 87,2кг Жила и не парилась вообще ни грамма на эту тему! Ходила с мужем по Макдональдсам 1-2 раза в неделю. Пила кока-колу регулярно, лопала конфеты, мороженое и тортики, а также колбасу, пельмени и макароны, когда хотела и сколько хотела...

За бер-сть набрала всего 13 кг))) В день родов весы показали ровно 100кг, таков мой личный "рекорд"
После родов долго держалась цифра 95. Я ела за троих, пила сладкий чай с молоком (ведь нужно же для ГВ) и т. д. Потом пошла заниматься восточными танцами, весь снизился постепенно до 88кг... Потом уже через пару лет захотелось мне похудеть. Начала, как помню, с соблюдения поста. Снизила вес до 85кг. Потом узнала про книгу Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку", по этой методике дошла до 78 (за 4 месяца, с нарушениями конечно). На данный момент этой мой рекорд низкого веса (за последние 10 лет). С системы слезла, тут же вес пошел набираться, но не ужасно, а медленно. Потом был "Дюкан" пару месяцев перед прошлым новым годом, вес колебался между 82-85 и обратно.

На данный момент я: забыла, что такое Макдональдс и кока-кола. Чай, кофе только без сахара. Хлеб только черный, а лучше хлебцы. Ввела в рацион отруби и льняную муку. Стараюсь есть больше белка, меньше углеводов. Вечером либо 1% кефир, либо салатик овощной, либо ничего... Заставила себя привыкнуть к 0% творогу... Сливочное масло вообще не помню когда ела , сладости очень ограничиваю (но совсем без них не могу)...

И мой вес... ТАДАМММ: 87,2кг

Вопрос: а стоило себя лишать стольких удовольствий?

Пы. Сы. Забыла написать, что все эти годы занималась каким-нить фитнесом, то более, то менее интенсивно, но занималась (Аква аэробика, шейпинг, восточные танцы все эти 10 лет, плюс бассейн, плюс тренажерный зал, но без фанатизма).
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Сага про мой ЛИШНИЙ ВЕС))
  Поймала недавно себя вот на чем:
10 лет назад, перед самой беременностью, мой вес составлял, как помню 87,2кг Жила и не парилась вообще ни грамма на эту тему! Ходила с мужем по Макдональдсам 1-2 раза в неделю. Пила кока-колу регулярно, лопала конфеты, мороженое и тортики, а также колбасу, пельмени и макароны, когда хотела и сколько хотела... Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 136441 Рецептов 1438165 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Болгарские ругувачки Болгарские ругувачки
Лучшее тесто для чебуреков. Насколько я знаю, традиционные ...
Подробнее »
Суп-пюре из кабачков Суп-пюре из кабачков
Все, кому приходилось у меня впервые попробовать этот ...
Подробнее »
Ажурные блины Ажурные блины
Эти блины получаются очень вкусными, тонкими, нежными.
Подробнее »
Суп "Проще простого" ... Суп "Проще простого" ...
Рецепт этого супа меня иногда выручает... Ну, просто ...
Подробнее »

Комментарии

radesky
15 декабря 2015 года
0
не стоило, вопрос на засыпку: муж как реагирует на ваш вес?
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
0
Отлично реагирует, он сам 130кг)) любит готовить и меня кормить, расстраивается, когда на диету сажусь
Шоколад с перцем
18 декабря 2015 года
+1
А мой говорит- как это похудеешь, я тебя кормил- поил, так вложился, а ты сейчас семейное добро по ветру развеешь ?Не согласен ! Надо было мне сдавать анализы два дня подряд, т.е. не ела я после восьми вечера. и похудела на 1, 5 кг! А чувствовала себя как мотылек. Потом опять разъелась.....Может опять на анализы записаться ?
Natalie-Natalie (автор поста)
19 декабря 2015 года
0
главное, глистов специально не заводить, чтоб худеть
radesky
15 декабря 2015 года
0
Не придумала
15 декабря 2015 года
0
Водичччки в вас много.
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
0
Возможно, ноги бывает отекают. Но пить по 2 л в день, как рекомендуют, так и не смогла научиться, вот именно, мне кажется куда еще в себя вливать?
natalhen
16 декабря 2015 года
0
сейчас уже отменили эти рекомендации
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
Вот тем более))) А сколько лет люди считали эти рекомендации истиной? И так во многом...
Vyshnia
15 декабря 2015 года
0
я когда-то во время кормления набрала килограмм 20. Выходить на работу, а одежда додекретная вся маленька. Вот и ограничила себя во всем, как и вы. Без хлеба, жирного и сладкого. Постоянный контроль над собой. И соскочила с 54 на 44 всего только за полгода. Но, честное слово, на людей начала бросаться, такая нервная стала с этим постоянный самоконтролем (то нельзя, это нельзя), просто ужас! С тех пор поняла, что все хорошо в меру.
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
0
Я когда пыталась сидеть на этих диетах тоже в ужасном настроении пребывала! Меня сам факт запретов прям убивает, не выношу навязанных ограничений... Отчасти поэтому и не смогла долго ни на одной из них продержаться. А особенно удручает то, что мучаешься то голодом, то запорами пардон от этих диет, руки дрожат, сердце от слабости колотится (так у меня было на кашках по "Фигурке", а результат мучений от силы 5 кг
Vyshnia
15 декабря 2015 года
0
лучший способ похудеть - влюбиться. желательно опять таки в своего мужа
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
0
Неа, со мной этот номер не прокатывает Так как муж свою любовь больше всего кормежкой и выражает
Vyshnia
15 декабря 2015 года
0
аналогично
Янушек
15 декабря 2015 года
+1
Я с первой беременностью пришла на учет вставать с весом 53 кг, росту во мне 169 см. Рожать пошла 69, через пару месяцев была 54 кг. Мне было 23 года, безо всяких напрягов все ушло. Ела я всегда как конь, ведрами B-) в 31 я родила второй раз. Сейчас мне 33, весу 66-67 кг, и я понимаю, что само уже не исчезнет. Не могу, сказать, что я толстая, но дискомфорт есть. А желания не есть сладкое нетB-) дилемма, блин. Читаю такие посты как Ваш и думаю, ну где люди берут силу воли?
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
0
Да какая сила воли, о чем вы? Наоборот, я себя пилю периодически за бессистемность, и что не могу долго соблюдать никакие диетные правила...
А вообще вес у меня стал расти лет с 25, до этого была почти худая (почти, потому что фигура "груша", и всегда была объемная Ж )
Янушек
15 декабря 2015 года
0
А у меня какая, если живот выпирает, фасоль в стручке недозрелая? :-D я вообще нисколько не могу, я даже таблетки пить нормально не умею, если надо, черчу табличку на холодильник и муж пинает, чтоб не забыла.
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
+1
Да просто в жизни и так полно напрягов, так не хочется еще и по поводу себя постоянно в напряжении быть, следить за каждым куском, за каждой калорией... Хочется жить и получать удовольствие
Янушек
16 декабря 2015 года
0
Natalie-Natalie пишет:
Хочется жить и получать удовольствие
а зеркала выбросить и одежду купить на размер побольше
НаташкаХарлашка
15 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий Янушек
Я с первой беременностью пришла на учет вставать с весом 53 кг, росту во мне 169 см. Рожать пошла 69, через пару месяцев была 54 кг. Мне было 23 года, безо всяких напрягов все ушло. Ела я всегда как конь, ведрами B-) в 31 я родила второй раз. Сейчас мне 33, весу 66-67 кг, и я понимаю, что само уже не исчезнет. Не могу, сказать, что я толстая, но дискомфорт есть. А желания не есть сладкое нетB-) дилемма, блин. Читаю такие посты как Ваш и думаю, ну где люди берут силу воли?

↑   Перейти к этому комментарию
6 дней на работе, 2 приемки товара- брюки сползать начали.
Янушек
16 декабря 2015 года
+1
Наташааа,я тебе по-доброму даже завидую немного.Мне свою некому оставлять,да и после операций не больно-то она без меня остается.Я даже по врачам с ней под мышкой а вот в больнице пока были и я за три недели схуднула прям заметно
НаташкаХарлашка
17 декабря 2015 года
0
Я сама так рада. Правда, как обычно сдуваются ноги и попа, а пузень на месте(. Но к весте хотя бы до 60 надеюсь схуднуть. Потому что работы- навалом! Воды попить некогда!!!
Янушек
17 декабря 2015 года
+1
Желудок береги. Я голодная вообще не могу. Харлашечка моя, щас тока про тебя думала, можа в личке с тобой пошушукаться, вопросик есть небольшой :-D
НаташкаХарлашка
17 декабря 2015 года
0
Магнит рядом, не помру))
Жду в личке)
Янушек
17 декабря 2015 года
0
Накатала :-D
золото2
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий Янушек
Я с первой беременностью пришла на учет вставать с весом 53 кг, росту во мне 169 см. Рожать пошла 69, через пару месяцев была 54 кг. Мне было 23 года, безо всяких напрягов все ушло. Ела я всегда как конь, ведрами B-) в 31 я родила второй раз. Сейчас мне 33, весу 66-67 кг, и я понимаю, что само уже не исчезнет. Не могу, сказать, что я толстая, но дискомфорт есть. А желания не есть сладкое нетB-) дилемма, блин. Читаю такие посты как Ваш и думаю, ну где люди берут силу воли?

↑   Перейти к этому комментарию
У меня вот так же. Только 2 второго в 42 родила, а вес вот прят такой же. Устала бороться. Максимально до 63 смогла схуднуть и все ровно через месяц -65....
Янушек
16 декабря 2015 года
0
золото2 пишет:
Максимально до 63 смогла схуднуть
Я пока и до этой цифры не добралась.Я пока вообще ни до чего не добралась
золото2
16 декабря 2015 года
0
Сейчас я тоже 66. Худею только в том случае если ем один раз в день. Но это же для желудка тоже не айс...
Янушек
16 декабря 2015 года
0
У меня гастрит,если я пропускаю прием пищи,желудок сразу болеть начинает а еще злая,как черт
natalya yakusheva 23
15 декабря 2015 года
+2
Господи ,девочки,и охота вам себя так мучать?Читаю и в шоке.я похудела без диеты на очень много и рецепт очень простой есть по 200 гр еды через три часа .ВСЕ!!!!Главное приемы пищи не пропускать
Natalie-Natalie (автор поста)
15 декабря 2015 года
0
Еды любой? Даже тортика 200гр? А с питьем как, оно учитывается в эти 200гр или отдельно?
natalya yakusheva 23
15 декабря 2015 года
0
Пить нужно воду 2 литра в день за 1 час до еды или после .да можно и 200 гр торта но поверьте сев на нее вам столько не влезен потому что есть можно и парадокс не хочется .
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
Надо попробовать Только сразу уже думаю - как взвешивать то каждый раз? Дома и на работе ладно, весы маленькие купить можно. А в гостях? А в ресторане?... Уточнить хочу насчет воды: 2 л в день чистой воды + чай, кофе, суп и др.жидкости, или все это в целом 2л?
natalya yakusheva 23
16 декабря 2015 года
0
Я купила электронные весы и дома когда раскладываю. Еду взвешиваю .Потом поверьте будете определять на глаз.Например яблоко ,хурма.В гостях и ресторане я ем все что захочу,просто на следующий день опять на нее сажусь.Вес не прибавляется поверьте.Единственная конечно проблема если кто о любит выпить алкоголь это минус конечно.Вы на мобильнике поставьте напоминание о еде .
natalya yakusheva 23
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий Natalie-Natalie
Надо попробовать Только сразу уже думаю - как взвешивать то каждый раз? Дома и на работе ладно, весы маленькие купить можно. А в гостях? А в ресторане?... Уточнить хочу насчет воды: 2 л в день чистой воды + чай, кофе, суп и др.жидкости, или все это в целом 2л?

↑   Перейти к этому комментарию
Чистой воды.Я не пила столько.Пила литр ......ну полтора.
ромашка75
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Господи ,девочки,и охота вам себя так мучать?Читаю и в шоке.я похудела без диеты на очень много и рецепт очень простой есть по 200 гр еды через три часа .ВСЕ!!!!Главное приемы пищи не пропускать

↑   Перейти к этому комментарию
Так питаться можно если дома сидишь или работаешь на такой работе, где разрешат бегать кушать каждые три часа. А у нас на работе только обед и даже в туалет выйти проблемно, поэтому до обеда дотерпишь, накидаешься побольше и до вечера.
natalya yakusheva 23
16 декабря 2015 года
+1
Йогурт выпить питьевой можете?
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий ромашка75
Так питаться можно если дома сидишь или работаешь на такой работе, где разрешат бегать кушать каждые три часа. А у нас на работе только обед и даже в туалет выйти проблемно, поэтому до обеда дотерпишь, накидаешься побольше и до вечера.

↑   Перейти к этому комментарию
Согласна с Вами, у меня тоже обеденный перерыв на работе 1 раз. Конечно можно затариться йогуртами и творожками, но это не всегда получается, да и однообразные продукты быстро надоедают и не лезут в горло((((
Пчела Жужа
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Господи ,девочки,и охота вам себя так мучать?Читаю и в шоке.я похудела без диеты на очень много и рецепт очень простой есть по 200 гр еды через три часа .ВСЕ!!!!Главное приемы пищи не пропускать

↑   Перейти к этому комментарию
Таким образом моя сестра скинула 5 кг за три месяца без всяких физ. упражнений (она у меня никогда не любила физкультуру), правда у нее работа связана с беготней - не присядешь, т.е. нагрузки хватает.
natalya yakusheva 23
16 декабря 2015 года
0
И главное не голодная
Комаришкина
16 декабря 2015 года
0
есть препараты аптечные йод-актив и селен-актив,в интернете есть подробно.думаю что у вас при таком правильном питании нет нормального снижения веса из-за ослабления функции щитовидной железы
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
С щитовидкой у меня все идеально, только недавно проверяла. Но есть подозрение на инсулинорезистентность, а это надо исследовать отдельно и платно, мне сейчас не до этого
Глава
16 декабря 2015 года
0
С лишним весом борюсь больше 30 лет. Правда только недавно поняла, что раньше (те 30 лет назад) он был совсем не лишний
Последние 12 лет счет был не в мою пользу. Для себя нашла такой выход. 2-е весов. Себя взвешивать и еду. Оказалось, что глазомер у меня еще тот
1. Ем только домашнее и очень редко покупную вредятину (не могу от беляшей отказаться ).
2. Соблюдаю диапазон калорийности 1200-1600 ккал (раз в неделю грешу на 1800).
3. Питаюсь бессистемно, когда захочется. БЖУ никак не получается соблюдать.
4. Ем все, но в диапазоне суточной калорийности.
5. Питьевой режим не соблюдаю, не лезет в меня столько жижи!
6. Из спорта - 5 минут японской гимнастики и планка на сколько сил хватит (мин. 2 )
6. Самомассаж (это, когда шкурка подвисать начала )
7. Сон не меньше 7 часов.

Результат - минус 10 кг за 3 месяца. Что радует. Т.к. со взвешиванием заморачиваешься только первые две недели, потом две недели на автомате, потом от лени глазомер срабатывает.
Так что и на практике можно худеть не напрягаясь особо.
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
Для меня считать калории это жуткая заморочка, это то, чем я никогда не буду заниматься Вторая по сложности заморочка - это если надо готовить что-то специальное, диетичное Готовить я умею неплохо, но не люблю это занятие, т.к меня удручает колоссальная потеря времени за плитой, а съедается все за 5 минут Поэтому на неделе готовит муж (в основном блюда из мяса), а я только в выхи. Поэтому мне проще и удобнее соблюдать такие системы как Дюкан или атомная диета, которые по сути представляют собой чередование белковых и углеводных дней, то есть в принципе готовишь и ешь обычные блюда, просто в разные дни мясо и гарнир. Как раз в данный момент я 3 недели питалась по атомной диете, отвес всего 1400гр
Глава
16 декабря 2015 года
+1
Я тоже клялась не взвешивать еду, а, когда попробовала и увидела результат... И диетпитание я не готовлю. Обычные блюда, только порции меньше, чем раньше. Хотите результата без вреда для здоровья, нужно прилагать усилия.
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
Это несомненно! Просто так ничего не дается. Взвешивать я еще не пробовала, но мне кажется это не сложно, спасибо за советы! Я просто калории считать не любою, это другое (ну гуманитарий я, со счетом у меня плохо )
Глава
17 декабря 2015 года
0
Тю! Дневник питания на Диетс (сайт этой же фирмы) тебе в помощь!
Я даже не рассчитывала, а просто записывала, что ем. И корректировала питание. Если по честному, то жиров у меня в питании зашкаливает А результат есть!
Natalie-Natalie (автор поста)
17 декабря 2015 года
0
radesky
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий Глава
С лишним весом борюсь больше 30 лет. Правда только недавно поняла, что раньше (те 30 лет назад) он был совсем не лишний
Последние 12 лет счет был не в мою пользу. Для себя нашла такой выход. 2-е весов. Себя взвешивать и еду. Оказалось, что глазомер у меня еще тот
1. Ем только домашнее и очень редко покупную вредятину (не могу от беляшей отказаться ).
2. Соблюдаю диапазон калорийности 1200-1600 ккал (раз в неделю грешу на 1800).
3. Питаюсь бессистемно, когда захочется. БЖУ никак не получается соблюдать.
4. Ем все, но в диапазоне суточной калорийности.
5. Питьевой режим не соблюдаю, не лезет в меня столько жижи!
6. Из спорта - 5 минут японской гимнастики и планка на сколько сил хватит (мин. 2 )
6. Самомассаж (это, когда шкурка подвисать начала )
7. Сон не меньше 7 часов.

Результат - минус 10 кг за 3 месяца. Что радует. Т.к. со взвешиванием заморачиваешься только первые две недели, потом две недели на автомате, потом от лени глазомер срабатывает.
Так что и на практике можно худеть не напрягаясь особо.

↑   Перейти к этому комментарию
radesky
16 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий Глава
С лишним весом борюсь больше 30 лет. Правда только недавно поняла, что раньше (те 30 лет назад) он был совсем не лишний
Последние 12 лет счет был не в мою пользу. Для себя нашла такой выход. 2-е весов. Себя взвешивать и еду. Оказалось, что глазомер у меня еще тот
1. Ем только домашнее и очень редко покупную вредятину (не могу от беляшей отказаться ).
2. Соблюдаю диапазон калорийности 1200-1600 ккал (раз в неделю грешу на 1800).
3. Питаюсь бессистемно, когда захочется. БЖУ никак не получается соблюдать.
4. Ем все, но в диапазоне суточной калорийности.
5. Питьевой режим не соблюдаю, не лезет в меня столько жижи!
6. Из спорта - 5 минут японской гимнастики и планка на сколько сил хватит (мин. 2 )
6. Самомассаж (это, когда шкурка подвисать начала )
7. Сон не меньше 7 часов.

Результат - минус 10 кг за 3 месяца. Что радует. Т.к. со взвешиванием заморачиваешься только первые две недели, потом две недели на автомате, потом от лени глазомер срабатывает.
Так что и на практике можно худеть не напрягаясь особо.

↑   Перейти к этому комментарию
septienna
23 декабря 2015 года
0
В ответ на комментарий Глава
С лишним весом борюсь больше 30 лет. Правда только недавно поняла, что раньше (те 30 лет назад) он был совсем не лишний
Последние 12 лет счет был не в мою пользу. Для себя нашла такой выход. 2-е весов. Себя взвешивать и еду. Оказалось, что глазомер у меня еще тот
1. Ем только домашнее и очень редко покупную вредятину (не могу от беляшей отказаться ).
2. Соблюдаю диапазон калорийности 1200-1600 ккал (раз в неделю грешу на 1800).
3. Питаюсь бессистемно, когда захочется. БЖУ никак не получается соблюдать.
4. Ем все, но в диапазоне суточной калорийности.
5. Питьевой режим не соблюдаю, не лезет в меня столько жижи!
6. Из спорта - 5 минут японской гимнастики и планка на сколько сил хватит (мин. 2 )
6. Самомассаж (это, когда шкурка подвисать начала )
7. Сон не меньше 7 часов.

Результат - минус 10 кг за 3 месяца. Что радует. Т.к. со взвешиванием заморачиваешься только первые две недели, потом две недели на автомате, потом от лени глазомер срабатывает.
Так что и на практике можно худеть не напрягаясь особо.

↑   Перейти к этому комментарию
что такое японская гимнастика?
Глава
24 декабря 2015 года
0
Погуглите, это гимнастика для позвоночника ну для очень ленивых
Ксанка Рыжик
16 декабря 2015 года
0
Эх,дорогая!!!ну не всем же быть худыми,кому то надо и красивыми быть(конечно это шутка),но я то знаю как готовит твой муж,ммммммм))))))это что то
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
Это дааа Но порой вспоминаю, как я "из штанов вываливалась" и на пляже стеснялась на спине загорать, т.к. живот над плавками унутрь западал.... Такая ностальгия берет! (тока сиски маленькие были, это конечно был минус )
Ксанка Рыжик
16 декабря 2015 года
0
ромашка75
16 декабря 2015 года
0
Я в прошлом году , до беременности, встала на весы и обнаружила, что во мне 71 кг, даже как-то не замечала их . Мужу не сказала, он на этот счет меня блюдет. Перестала есть после шести вечера, вообще. Через три месяца -3 кг. Это было в марте, когда начала худеть, а на учет по беременности вставала в июле- уже 68. Детенышу сейчас 9,5 месяцев, кормлю. Вес 71.Рожать шла 83, после родов 74, а где-то с месяц уже 71. После ГВ надо довести вес до 65 и тогда будет замечательно. У меня фигура дурацкая- плечи широкие, а жопы нет. Если худею, когда-то кодировалась была 59, вообще че попало получается. Как Волочкова- тетя лошадь плечи широкие, грудь потерялась, жопа тоже и росту метр с кепкой. Поэтому 65 в самый раз при росте 160. Вот только бы эту мечту осуществить еще.
Natalie-Natalie (автор поста)
16 декабря 2015 года
0
Вот когда читаю о таких волшебных цифрах 65...71.. даже понять не могу - ну о чем тут люди парятся??
Я при 80 уже себя стройняшкой ощущаю))) Ну не дается мне ниже этого вес сбавить(((
Ludmila_Yi
26 июля 2016 года
0
не, не стоило! Тем более многое из огрнаничиваемого полезно (кроме, пожалуй, макдональдса )

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook