Кофе во время беременности

Каждое мое утро начинается с чашки кофе. Чаще всего ароматный напиток для меня готовит кофемашина, но теперь мне придется изменить многие свои привычки и кофе будет первой из них. В свои прошлые беременности я поступала также - меняю утренний кофе на чашку какао или цикория, воду с лимоном. Вот какой материал я нашла на эту тему в интернете.
Кофе при беременности

Кофе при беременности: можно или нельзя?
Польза кофе
На сегодняшний день не существует данных о вреде употребления кофе беременной женщиной для плода при условии, что она будет пить не больше чашки кофе в сутки. Как мы уже знаем, кофеин, содержащийся в данном напитке, улучшает настроение, поэтому с этой точки зрения польза кофе несомненна.

Вред кофе
Есть данные о том, что употребление беременной женщиной кофеина в больших дозах (больше 6 чашек в день) может спровоцировать преждевременные роды. Также, если вы не являетесь поклонницей кофе, то беременность – не лучшее время становиться кофеманом. Также есть информация о том, что кофеин, проникая через плаценту, может вызвать нарушения в сердечном ритме плода. Особенно эта информация актуальна в первом триместре беременности, так как именно в это время идет активное формирование сердца плода.

Противопоказания
Повышенное артериальное давление в период беременности, бессонница, риск преждевременных родов.

Чем заменить кофе во время беременности?

Чем заменить кофе при беременности? Если вы приняли решение отказаться от кофе, лучше всего будет перейти на фруктовые, овощные соки и простую воду.

Но если любимый аромат то и дело манит вас зайти в кофейню, можно обхитрить организм и попробовать цикорий - целебный напиток из одноименного растения, по вкусу и аромату напоминающий кофе, но не содержащий кофеина.

Цикорий снижает уровень холестерина в крови, избавляет от изжоги и нормализует работу пищеварительной системы

Вокруг кофе в последнее время сложилось столько разнообразных слухов, что кажется сложным однозначно решить – полезен он или вреден.
Теперь вы знаете все, что нужно для принятия решения: полностью отказаться от кофе или перейти на его умеренное употребление. И если окажется, что при беременности пить кофе нельзя, то поговорить о нем – точно можно.