Взлет № 5 День 23 - 02.03.2011

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня мы еще раз поговорим о наших планах.

Начнем с рутин.
У всех продуманы, и у многих отработаны до автоматизма утренние и вечерние рутины. Но кроме них у нас есть повторяющиеся ежедневно дневные дела – приготовить обед, накормить семью, принять лекарства и витамины, вымыть посуду, протереть раковину, прополоскать рот после еды или почистить зубки, помочь детям сделать уроки…. Помним, что рутина должна совпадать с интересами семьи.

Немножко повторим.
Ежедневный план. Это наши рутины, задание Келли и разовые дела. На основе ежедневных планов создается план на неделю.

Что такое базовый недельный план? Это ваши ежедневные рутины и другие дела, которые вы делаете на каждой неделе. Это ваш трафарет, заготовка плана на конкретную неделю – вы просто будете к нему добавлять разовые дела и каждую неделю у вас будет новый план на основе базового.

У нас 7 дней недели. Если привыкнуть в каждый день недели выполнять определенный вид работ, то вам всегда будет легко вспомнить, что надо делать сегодня, даже не заглядывая в ежедневник.

Например, по понедельникам вы в каждой зоне обметаете пыль и паутину с потолка, убираетесь по верхам, протираете снаружи шкафы и тумбочки, ухаживаете за животными и растениями. Вторник – день стирки и глажки, ремонтируем одежду и обувь. Среда – приборка в шкафах и на полках. Четверг – прибираемся на и в столах, приводим в порядок телевизоры и компьютеры, день визитов – ходим к врачам, на почту, в банк. Пятница – пылесосим и моем полы, разбираем документы, составляем список покупок. Суббота- день семейных закупок. Воскресенье – день семьи.

Попробуйте распределить свои работы по дням недели и постарайтесь в течение недели придерживаться этого плана. А потом поделитесь впечатлениями.

Ежемесячный план
Есть работы, которые мы выполняем не еженедельно, а реже, но забывать про них не стоит.
Периодически необходимо не только протирать пыль со светильников но и отмывать их, протирать лампочки, стены, крашеные потолки, внутренние части ящичков, картины, шкафчики, окна….
Кроме того, необходимо постирать гардины и шторы, покрывала, подушки, детские мягкие игрушки.
Ежемесячно мы платим за квартиру, свет, телефон, газ, за садик и школу, за кружки и спортивные секции. Весной и осенью платим налоги за дома, землю, машины. Выплачиваем страховки за машины.
1-2 раза в год надо размораживать холодильник. Лучше всего эти работы включить в мартовский и ноябрьские планы – когда на улице достаточно холодная погода и можно продукты на время разморозки вынести на балкон.
Поэтому составляем ежемесячный базовый план (т. е. повторяющиеся каждый месяц работы и дела), и на основе его у нас будут создаваться планы на каждый месяц.

Удобнее если каждому виду выделен отдельный файл или страница
1. Утренняя рутина:
- перечень рутин

2. Дневная рутина:
- перечень рутин

3. Вечерняя рутина:
- перечень рутин

4. Ежедневный план:
- Названия рутин (утренняя, дневная, вечерняя)
- Задание Келли (конкретное)
- дополнительные дела, которые собираетесь выполнять в этот день

4. Базовый еженедельный план:
- Названия рутин (утренняя, дневная, вечерняя)
- Задание Келли
- ЕЧУ
-список работ, которые выполняете не ежедневно, а еженедельно

5. План на конкретную неделю (сейчас у нас должен быть план на неделю с 28.2 по 06.03.2011г)
- Названия рутин (утренняя, дневная, вечерняя)
- Задание Келли (конкретное задание)
- ЕЧУ
- записываем конкретные дополнительные дела на эту неделю с указанием дней в которые будут эти дела выполняться и времени исполнения или в виде графика

6. Базовый ежемесячный план
- список дел или табличный график дел, которые повторяются ежемесячно.

7. План на конкретный месяц. В данном случае – на март
-список дел или табличный график из базового плана
- добавляем конкретные дела на месяц

8. План красоты
Включаем сюда не только мытье головы, прием душа и боевую раскраску, а уход за всеми частями своего любимого тела:
Глазками
Личиком
Волосами
Шейкой
Бюстом
Телом
Ручками
Ножками
Ноготками
Пользуемся маслами, кремами, эссенциями, тониками, увлажняющими средствами, масками, ванночками, массажем, средствами для выравнивания цвета лица, для разглаживания морщин, пилингами.. Всеми доступными средствами.

На мой взгляд, легче планы составлять в электронном виде. А потом отработанные планы переписывать в журнал или распечатывать на отдельных листочках и вставлять в папку с файликами. Один раз составив план, за пару минут вы сможете в него легко внести изменения и дополнения. Составленный план на март в этот году послужит основой плана в последующие годы.


Задания на сегодня:
– составить дневную рутину
- включить ее в базовый недельный план
- составить недельный план с закреплением каждого вида работы за днем недели
- составить план на текущую неделю
- составить план на март

Дополнительные задания:
1. На носу наш любимый женский праздник. Чтобы встретить его во всеоружии мы займемся …. отмыванием помутневших ваз. Для этого вечером нальем в вазы раствор уксуса и оставим его на ночь. Если за ночь налет не растворился, добавляем горстку риса и потираем стенки вазы ершиком. Чистую вазу споласкиваем холодной водой.
2. Кажется, что у каждой из нас достаточно физической нагрузки – уборка, стирка, дети…. Но стоит придти на занятия аэробики или танца живота, и мы чувствуем, что нам пора заняться подтягиванием не только чистоты в квартире….
Поэтому каждый день, в удобное время – утром, днем или вечером включаем любимую музыку, для начала лучше не очень быструю, и танцуем. Танцуем одни, с ребятишками, со стулом, с любимым мужчиной, с тряпочкой для протирания пыли, с пылесосом… Начнем с одного танца в день, постепенно убыстряя ритм и время получаемого удовольствия. Постараемся танцевать не делая резких движений и как можно разнообразнее двигаясь своим любимым телом. Бережно поворачиваем и наклоняем шею, поднимаем руки над головой и вращаем кисти, мягко изгибаем позвоночник, раскачиваем бедра, переступаем с пяток на носочки, вращаемся в ритме вальса и плывем в знойном танго.

Надеюсь, я дала не слишком много заданий? Пишите, какие возникнут сложности.