FlyLady! Взлёт №4, день 30 - 01.03
День 29 - 28.02 https://www.stranamam.ru/post/1043622/
Добрый день, дамы! Борт самолета "FLY LADY", принадлежащий авиакомпании "КИД", и выполняющий ВЗЛЕТ №4 по маршруту Хаос – Порядок, летит 30 день. Самолет начал посадку, и мы просим Вас занять свои места, привести спинки кресел в вертикальное положение, открыть шторки на иллюминаторах, убрать откидные столики и туго застегнуть ремни безопасности.
1 ТЕОРИЯ
Как-то не заметно мы оказывается прочли практически всю книгу Марлы Силли "Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины",
кроме двух глав. Если есть желание и необходимость их можно прочесть тут:
http://lib.rus.ec/b/143646/read#t18 - глава 15." Мы едем отдыхать", просвещенная сборам на отдых, и
http://lib.rus.ec/b/143646/read#t19 - глава 16. "Переезд: нет причин для паники!" - соответственно о спокойном переезде.
Не могу не привести последнюю заключительную главу здесь, читать всем обязательно!
Кстати, у Марлы Силли есть еще одна книга в соавторстве с Линн Эли
"Летающая домохозяйка. Телесный хлам."
Аннотация: Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, авторы предлагают программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.
По аналогии с первой книгой, авторы предлагают методику избавления от телесного хлама с помощью маленьких шажков.
Прочитать можно здесь http://lib.rus.ec/b/143661/read.
Вообще рекомендую эту книгу прочесть всем, и не худеющим тоже, поскольку она учит жить в гармонии со своим телом. Эта книга о бесконечной любви к себе...
2. ЗАДАНИЕ
1. День 30: выдели время, чтобы баловать себя каждую неделю
В КИДе есть рубрики:
"Миссия недели" - https://www.stranamam.ru/community/34707/?cat=5235 - Заглядывайте сюда еженедельно чтобы узнать задание на неделю.
"ПОБАЛУЙ СЕБЯ" - https://www.stranamam.ru/community/34707/?cat=5953 - новый проект КИДа по балованью себя.
2. Задание Келли на 1 марта (Вторник)
3. Сегодня вы должны представить в отчете ваш план красоты. Не забыли?
3. ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ
Хочу показать вам мой наилюбимейший мотиватор. Он заставляет включаться мой моторчик с первых аккордов. Я обожаю эту музыку и могу слушать ее снова и снова. Она побуждает меня к действию. Думаю, что рекламщики сделавшие эту работу заслуживают самой высшей оценки. Я не в коем случае не рекламирую здесь фирму спорттоваров
(ах как жаль, что они не знают о этом, может денег бы дали 
)! Просто хочу поделиться с вами моим супер пенделем. И я хочу чтобы вы нашли свой собственный. Обязательно есть что-то, что тронет вас до глубины души или другой части тела, но это что-то заведет вас с пол оборота и вы полетите.
Если вы еще не нашли это нечто - ищите! Оно того стоит!
И слоган ролика как нельзя кстати отражает всю суть системы FLY LADY:
ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО! НЕ ДАЙ СЕБЯ ОСТАНОВИТЬ!
Помните! Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь!
Благодарю за внимание! Желаю мягкой посадки!
День 31 - 02.03 https://www.stranamam.ru/post/1043625/
Добрый день, дамы! Борт самолета "FLY LADY", принадлежащий авиакомпании "КИД", и выполняющий ВЗЛЕТ №4 по маршруту Хаос – Порядок, летит 30 день. Самолет начал посадку, и мы просим Вас занять свои места, привести спинки кресел в вертикальное положение, открыть шторки на иллюминаторах, убрать откидные столики и туго застегнуть ремни безопасности.
1 ТЕОРИЯ
Как-то не заметно мы оказывается прочли практически всю книгу Марлы Силли "Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины",
кроме двух глав. Если есть желание и необходимость их можно прочесть тут:
http://lib.rus.ec/b/143646/read#t18 - глава 15." Мы едем отдыхать", просвещенная сборам на отдых, и
http://lib.rus.ec/b/143646/read#t19 - глава 16. "Переезд: нет причин для паники!" - соответственно о спокойном переезде.
Не могу не привести последнюю заключительную главу здесь, читать всем обязательно!
Заключительные слова от сердца к сердцу
Вот убеждения, которые меня поддерживают.
Бог есть любовь, а любовь — главная сила, которая не дает распасться Вселенной.
Если нас долго били по голове, мы чувствуем себя недостойными любви, особенно своей собственной.
Наша нелюбовь к себе отталкивает всех, включая нашу семью и друзей. Мы отталкиваем даже Бога. И все-таки Он нас любит.
Мы ведем себя как мученицы, считая, что самопожертвование приближает нас к Богу, тогда как на самом деле в основе его зачастую лежат не самые высокие побуждения. Мы хотим пристыдить других, как бы говоря: «Только посмотри, что я делаю ради тебя!» Вы жертвуете собой со злостью: «Никто другой этого не сделает. Похоже, придется мне!» А дальше подает голос гордыня: «Никто не сможет сделать этого так, как я!» И не забудем про тщеславие: «Сделав это, я наберу очки. Все заметят, что я сделала». Подобная позиция лишает других возможности внести свой вклад.
Когда мы любим себя, то делаем это из любви к ближним. Все благословенны. Сколько раз вы брались помочь другим, хотя в вашем доме царил беспорядок и сами вы от усталости едва держались на ногах? Вы не любили себя, когда совершали подобные поступки.
Мы должны любить соседа как себя. А знаете ли вы, что если мы не любим себя, то не можем любить и соседа?
Нас не учили любить себя. С самого раннего детства нам твердили, что отдавать — это единственный достойный образ действий. Есть разница между эгоизмом и любовью к себе. Если вы отдадите весь пирог, то даже не узнаете, каков он на вкус. Оставьте немного для себя, чтобы время от времени печь такой же. Тогда вам будет что отдавать. Этому научила меня Рита Давенпорт, специалист по мотивациям.
Когда вы наконец-то начинаете себя любить, чаша любви все время переполняется. Любовью станет все вокруг вас. Любовь к себе позволит вам более полно любить других.
Я верю, что для Бога все мы Его дети. Можете ли вы себе представить, чтобы Бог посмотрел сверху на плачущих детей Своих и сказал: «Вы недостойны Моей любви»? Поступаете ли вы так со своими малышами, когда они сидят на полу, протягивая к вам руки? Нет, не поступаете. Вы берете малышей на руки, ласкаете их и говорите, как вы их любите. Почему бы не сделать того же по отношению к себе?
Противоположность любви не ненависть, а страх. Страх того, что мы не можем ничего как следует сделать. Того, что о нас подумают другие. Того, что мы недостаточно хороши. Когда вы себя любите, страх исчезает.
Подумайте, сколько добра вы можете сотворить, если у вас будет больше любви, времени и денег. Когда вы любите себя и заботитесь о себе, к вам приходит все это вместе. Денег прибавится, потому что вы будете уважать то, чем обладаете, и, следовательно, привнесете больше богатства в вашу жизнь. Времени прибавится, потому что вы будете разумно его использовать, в первую очередь заботясь о себе и своей семье. И любви станет больше, потому что, когда заботишься о себе, чаша любви все время переполняется.
Наконец-то Полюбить Себя — вот как можно стать таким, каким тебя задумал Бог. Когда вы научитесь, не ощущая вины, ставить себя на первое место, в вас откроется талант безграничной любви. Ваша любовь будет присутствовать во всем, что вы делаете. Вы станете отражением любви Бога к вам.
Я надеюсь, теперь вы готовы Любить Себя и Летать? Присоединяйтесь ко мне. У нас так много любви, которую нужно отдать!
Мой муж Роберт спросил меня, как я собираюсь закончить книгу. Что я могу сказать? Мне хочется надеяться, что встреча с ней станет для вас началом новой жизни, полной покоя и радости. Применив на практике то, чему я вас учила, вы отправитесь в полет — как это случилось со мной.
В декабре 1999 года я и не мечтала, что смогу помочь хотя бы одному человеку, не говоря уже о тысячах. Моей страстью всегда было находить радость во всем, что я делаю. Радость, которая наполнила мое сердце, исходит от вас. Когда я читала наши письма и видела изменения, которые вы внесли и спою жизнь, это давало мне силы продолжать и вдохновляло меня. Каждый из вас коснулся моего сердца и вызвал у меня на глазах слезы. Вы меня вели.
Моя новая жизнь началась 1 января 1999 года, когда и и послед ний раз решила стать организованной. Я понятия не имела о том, что мое путешествие приведет меня к вам или еще куда-нибудь. Подарив себе и своей семье уютный дом, я смогла поднять паруса и позволила дыханию Бога их наполнить. Паруса несли мою лодку туда, куда направлял ее Божественный ветер. Меня до сих пор удивляет, как чудесно выглядит мой дом, когда я открываю каждое утро глаза.
Ловя свое отражение в сверкающей кухонной раковине, и чувствую, что с миром все в порядке. Когда я оглядываюсь на последние несколько лет, меня изумляет то, как летит время, когда мы живем в радости. Мне кажется, вся моя жизнь прошла в поисках — я искала вас, сама того не зная. Вы бы никогда не прониклись ко мне доверием, если бы я с самого начала знала, как заботиться о доме и о себе.
Все мы знаем присказку: «Был бы ученик, а учитель найдется». Позвольте мне ее переиначить. Когда учитель готов поделиться опытом после многих лет боли и печали, ученики найдутся. Следуя собственным проповедям и сознаваясь, что не идеальна и никогда не буду идеальной, я позволяла вам отождествлять себя со мной.
Я одна из вас. Я знаю, что у вас на сердце, и ощущаю вашу печаль от того, что не сбываются ваши нереальные мечты. Только перестав наконец укорять себя за то, чего не сделала, и начав делать то, что мне по силам, я примирилась с собой, и это меня поддержало. Пусть я не научила вас больше ничему, но если вы Наконец-то Полюбили Себя, одно это вас окрылит! Мои крылья унесли меня туда, куда я не надеялась добраться в самых дерзких мечтах.
А теперь я, простая сельская девчонка, говорю вам, что Люблю Себя и Лечу туда, куда направляет меня дыхание Бога. А ведь единственное, чего я хотела, — это помочь одному человеку, себе.
Я горжусь вами…
Кстати, у Марлы Силли есть еще одна книга в соавторстве с Линн Эли
"Летающая домохозяйка. Телесный хлам."
Аннотация: Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, авторы предлагают программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.
По аналогии с первой книгой, авторы предлагают методику избавления от телесного хлама с помощью маленьких шажков.
Прочитать можно здесь http://lib.rus.ec/b/143661/read.
Вообще рекомендую эту книгу прочесть всем, и не худеющим тоже, поскольку она учит жить в гармонии со своим телом. Эта книга о бесконечной любви к себе...
2. ЗАДАНИЕ
1. День 30: выдели время, чтобы баловать себя каждую неделю
Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, у тебя появится время на любимые дела.
Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешься ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.
В КИДе есть рубрики:
"Миссия недели" - https://www.stranamam.ru/community/34707/?cat=5235 - Заглядывайте сюда еженедельно чтобы узнать задание на неделю.
"ПОБАЛУЙ СЕБЯ" - https://www.stranamam.ru/community/34707/?cat=5953 - новый проект КИДа по балованью себя.
2. Задание Келли на 1 марта (Вторник)
Всем привет! Сегодня мы с вами поработаем в столовой. А если у вас нет столовой, значит, переходим в коридор. Уделите 15 минут, чтобы заняться размусориванием. То есть, разберите все по своим местам, выбросьте все ненужное и все, что вы давно хотели выбросить. Мы же хотим, чтобы столовая оставалась столовой, а коридор – коридором, а не мусорной свалкой. Будьте уверены, что раз за разом, пятнадцатиминутка за пятнадцатиминуткой и ваш дом станет чище.
Ну, вот и все Полетели!
взято с FLYLADY.ORG.UA
3. Сегодня вы должны представить в отчете ваш план красоты. Не забыли?
3. ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ
Хочу показать вам мой наилюбимейший мотиватор. Он заставляет включаться мой моторчик с первых аккордов. Я обожаю эту музыку и могу слушать ее снова и снова. Она побуждает меня к действию. Думаю, что рекламщики сделавшие эту работу заслуживают самой высшей оценки. Я не в коем случае не рекламирую здесь фирму спорттоваров
(ах как жаль, что они не знают о этом, может денег бы дали )! Просто хочу поделиться с вами моим супер пенделем. И я хочу чтобы вы нашли свой собственный. Обязательно есть что-то, что тронет вас до глубины души или другой части тела, но это что-то заведет вас с пол оборота и вы полетите.Если вы еще не нашли это нечто - ищите! Оно того стоит!
И слоган ролика как нельзя кстати отражает всю суть системы FLY LADY:
ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО! НЕ ДАЙ СЕБЯ ОСТАНОВИТЬ!
Помните! Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь!
Благодарю за внимание! Желаю мягкой посадки!
День 31 - 02.03 https://www.stranamam.ru/post/1043625/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → FlyLady! Взлёт №4, день 30 - 01.03
| День 29 - 28.02 https://www.stranamam.ru/ Добрый день, дамы! Борт самолета "FLY LADY", принадлежащий авиакомпании "КИД", и выполняющий ВЗЛЕТ №4 по маршруту Хаос – Порядок, летит 30 день. Самолет начал посадку, и мы просим Вас занять свои места, привести спинки кресел в вертикальное положение, открыть шторки на иллюминаторах, убрать откидные столики и туго застегнуть ремни безопасности. Читать полностью |
| +17 |
Mashkovochka
|
121 комментарий |
Комментарии
я не хочу заканчивать взлет....я бы летала все 9 месяцев...год...
другие взлеты это не то
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
я не хочу заканчивать взлет....я бы летала все 9 месяцев...год...
другие взлеты это не то
↑ Перейти к этому комментарию
Вот и месяц пролетел, а кажется взлетели только вчера.
Я смотрю на свой дом и понимаю, много нужно еще делать, но я уверена если продолжать полет Всем Вместе мы можем летать долго, Отчеты подстегивают не хуже пенечков. Моя мама сегодня утром сказала, что здорово приходить на кухню утром, а раковина, плита, пол, стол радуют глаз своей чистотой и порядком. Что приятно в утренней тиши пока домашние спят посидеть на такой чистой кухне и выпить свежего кофе, и смотреть как начинается рассвет.
Дорогие девочки я сегодня на автомате, мыла туалет, а мысли летали по плану в КЖ, что сегодня нужно разобрать хот-стопы, и убраться в коридоре, задание в тему.
Очень не хочется идти на посадку, а может мы только заправим наш самолет и полетим дальше? А?
Отчет по наведению порядка для себя и в себе предоставлю чуть позже.
Всем удачного полета!!!!
Ежедневно:
1. Прием душа с арома гелем,
2. Скрабик легкий для пяточек (Пемзочка с щеточкой)
3. Увлажнение и питание кожи после душа. (крем для ножек, крем или ласьон для тела, крем для лица, шеи и области декольте).
4. Макияж
1-2-3 раза в неделю (по желанию)
1. Маски для лица (увлажняющие, питательные, разглаживающие).
2. Мытье головы (с бесцветной хной и масками для волос).
3. Скраб для рук и Маска для рук.
1 раз в неделю:
1. Маникюр.
2. Принятие ванны с пенкой и свечами.
2 Раза в неделю:
1. Педикюр,
2. Эпиляция по "зонам"
3. Увлажнение кожи после эпиляции.
Ну в общем как то так.
Вот и месяц пролетел, а кажется взлетели только вчера.
Я смотрю на свой дом и понимаю, много нужно еще делать, но я уверена если продолжать полет Всем Вместе мы можем летать долго, Отчеты подстегивают не хуже пенечков. Моя мама сегодня утром сказала, что здорово приходить на кухню утром, а раковина, плита, пол, стол радуют глаз своей чистотой и порядком. Что приятно в утренней тиши пока домашние спят посидеть на такой чистой кухне и выпить свежего кофе, и смотреть как начинается рассвет.
Дорогие девочки я сегодня на автомате, мыла туалет, а мысли летали по плану в КЖ, что сегодня нужно разобрать хот-стопы, и убраться в коридоре, задание в тему.
Очень не хочется идти на посадку, а может мы только заправим наш самолет и полетим дальше? А?
Отчет по наведению порядка для себя и в себе предоставлю чуть позже.
Всем удачного полета!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Мой отчетик. У меня уже выработались привычки по выполнению рутинок, и все расхламление я провожу по утрам. Сегодня я расхламила кладовку, собрала паутину с потолка, помыла двери.
Чуть позже выложу план по красоте.
КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
1) ножки: пемза, крем, массаж, носочки на ночь
2) ручки: крем, массаж
3) тело: крем (лосьон), массаж, удаление волос (при необходимости), обтирание льдом
4) лицо: макияж/демакияж, очищение, тонизирование, питание, увлажнение, массаж, умывание льдом.
5) волосы (через день): мытье, ополаскивание корой дуба, прическа
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
1) ножки: ванночка, скраб
2) ручки: ванночка, скраб, маникюр
3) волосы: маска
4) тело: скраб, ванна
5) лицо: маска, скраб
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
ножки: педикюр.
Еще не все необходимое купила, но на этой неделе исправлюсь.
Мой отчетик. У меня уже выработались привычки по выполнению рутинок, и все расхламление я провожу по утрам. Сегодня я расхламила кладовку, собрала паутину с потолка, помыла двери.
Чуть позже выложу план по красоте.
↑ Перейти к этому комментарию
а ты запиши пару-тройку пунктов, а остальное потом добавится! долой перфекционизм!
↑ Перейти к этому комментарию
Отчет по красоте - сделала маску для рук, каждый день ножки мажу кремиком... Вот в принципе и все. Раз в неделю запланировала самомассаж лица.
Главное чуть не забыла... наконец-то стала мыть посуду, пол и чистить в резиновых перчатках.
Отчет по красоте - сделала маску для рук, каждый день ножки мажу кремиком... Вот в принципе и все. Раз в неделю запланировала самомассаж лица.
Главное чуть не забыла... наконец-то стала мыть посуду, пол и чистить в резиновых перчатках.
↑ Перейти к этому комментарию
- да, это здорово на самом деле!
Зачет!
с 1 апреля стартует. до этого времени можно поучаствовать в флай-эстафете, ссылки в 31 посте
Ежёдневные умывания и натирания кремами рук, лица и век утром и вечером. Душ.
Еженедельные 2 раза комплекс: кофейно-кокосовый крем-скраб на тело, скраб ментоловый для лица(Avon, офигенный результат и ощущения сродни кубику льда, только надолго) пилинг пяточек и крем для ног с носочками на ночь. Планирую ещё добавить масло для волос.
Ежемесячные 2 раза ванна с лепестками нероли и жемчужинками для ванн. Собираюсь добавить 2 раза педикюр. И маникюр как получится.
С рутинками немного заваливаюсь. Не осиливаю напланированное видимо, сокращаю пока до нескольких пунктов вечернюю и уж дневную тем более.
Сегодня купила тюльпан в честь праздника весны и поставила в вазочку.
Пошла я ужинать, а то папа у меня с перепою взбесился!
Ежёдневные умывания и натирания кремами рук, лица и век утром и вечером. Душ.
Еженедельные 2 раза комплекс: кофейно-кокосовый крем-скраб на тело, скраб ментоловый для лица(Avon, офигенный результат и ощущения сродни кубику льда, только надолго) пилинг пяточек и крем для ног с носочками на ночь. Планирую ещё добавить масло для волос.
Ежемесячные 2 раза ванна с лепестками нероли и жемчужинками для ванн. Собираюсь добавить 2 раза педикюр. И маникюр как получится.
С рутинками немного заваливаюсь. Не осиливаю напланированное видимо, сокращаю пока до нескольких пунктов вечернюю и уж дневную тем более.
Сегодня купила тюльпан в честь праздника весны и поставила в вазочку.
Пошла я ужинать, а то папа у меня с перепою взбесился!
↑ Перейти к этому комментарию
Зачет!
Я сегодня начала с пятнадцатиминутной работы в зоне по моему списку. Помыла люстру в прихожей, протерла счетчик и выключатель. На этом решила, что на сегодня все. У меня сегодня настроение на нуле, вчера повздорили с мужем, до сих пор дуюсь на него
А еще хочу похвастаться, сегодня получила свой заказ, в котором был долгожданный таймер! Теперь у меня есть вот такой позитивный помощник в моих полетах
Да, план красоты я сегодня не редактировала, поэтому показываю вот такой черновой вариант, который был составлен еще на прошлой неделе
БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж
Ручки: крем, массаж, питание ногтей (масло для ногтей и кутикулы), скраб локтей
Волосы: мытье (по мере загрязнения), расчесывание (утром и вечером)
Тело: увлажнение (лосьон), антицеллюлитная программа, удаление волос , контрастный душ, духи
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, тонизирование, увлажнение/питание, массаж губ зубной щеткой, бровки
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Лицо: маска/скраб, массаж, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1 РАЗ В МЕСЯЦ
Волосы: стрижка, окрашивание
И исходя из базового плана, план на неделю
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
Понедельник –душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Вторник- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Среда - ванная (кофейный скраб, маска для волос, маска для лица, ножки-скраб)
Четверг- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Пятница- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Суббота - ванная (кофейный скраб, маска для волос, маска для лица, ножки-скраб)
Воскресенье- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
правда, это в Украине, в гривнах цены нормальные и доставка копейки, а если переводить в рубли, курс не очень, дороговато, так пишут, по крайней мере.
Я сегодня начала с пятнадцатиминутной работы в зоне по моему списку. Помыла люстру в прихожей, протерла счетчик и выключатель. На этом решила, что на сегодня все. У меня сегодня настроение на нуле, вчера повздорили с мужем, до сих пор дуюсь на него
А еще хочу похвастаться, сегодня получила свой заказ, в котором был долгожданный таймер! Теперь у меня есть вот такой позитивный помощник в моих полетах
Да, план красоты я сегодня не редактировала, поэтому показываю вот такой черновой вариант, который был составлен еще на прошлой неделе
БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж
Ручки: крем, массаж, питание ногтей (масло для ногтей и кутикулы), скраб локтей
Волосы: мытье (по мере загрязнения), расчесывание (утром и вечером)
Тело: увлажнение (лосьон), антицеллюлитная программа, удаление волос , контрастный душ, духи
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, тонизирование, увлажнение/питание, массаж губ зубной щеткой, бровки
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Лицо: маска/скраб, массаж, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1 РАЗ В МЕСЯЦ
Волосы: стрижка, окрашивание
И исходя из базового плана, план на неделю
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
Понедельник –душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Вторник- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Среда - ванная (кофейный скраб, маска для волос, маска для лица, ножки-скраб)
Четверг- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Пятница- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
Суббота - ванная (кофейный скраб, маска для волос, маска для лица, ножки-скраб)
Воскресенье- душ, увлажнение тела, руки-крем, ноги-крем
↑ Перейти к этому комментарию
План красоты отличный! ЗАчет!
да-да! как рукой сняло!
таймер называется "апельсин"
За зачет и похвалюшки спасибо!
План красоты пока такой: ежедневные душ, крем для лица и рук, массаж лица- это само собой разумеющееся. Раз в неделю- маникюр, педикюр, эпиляция, скраб для лица. Пара раз в неделю- выщипать брови, сделать маску для лица. Через день- кофейный скраб для тела. Парихмахерская раз в 1,5 месяца.
Отличный результат! Умничка! ЗАчет!
А сегодня после работы продолжаю разгребать-устала, поэтому снова в пролете
Могу поделиться только планом красоты: ежеденевно: душ, очищение и увлажнение лица, крем для рук, и массаж для ног. Еженедельный: расслабляющая ванна, маска для волос, скраб или маска для лица, наведение красоты на ногти, бровки, долгожданный намаз всего тела
Но систему бросать не хочу. Ершик приживается по-тихоньку, рутины выполняются. Расхолаживает то, что уже вроде бы достаточно чисто - зачем убирать??? Но продолжаю проходиться тряпочкой по разным поверхностям
не в коем случае!да, есть момент, но чистое проще поддерживать в чистоте, чем грязное отмывать - меня эта мысль как-то бодрит
Умочка! Зачет!
вот ссылка на рецепт и описание механизма действия масел на кожу. Попробуете - поделитесь впечатлениями
А так ... сегодня работала по недельному плану: сегодня было ЕЧУ. Чуть чуть размусорилась в области игрушек... В коридоре конечно не пройтись...муж все никак не может вывезти все то что я заготовила...завтра во время прогулки зайду в филиал церкви и спрошу можно ли им принести вещи?...
Отлично! Зачет!
ну лицо вроде уже видели:
Разворот. Все никак не могу сделать карту желаний, решила тут компесировать
разделители. все никак не могла придумать закладки, но тут при расхламлении нашелся вот такой примиленький картон, его и использовала, правда так и не озаглавила разделы, с другой стороны я уже и по цветам не плохо ориентируюсь
зоны и рутины
план красоты, список отложенных дел и многострадальное меню, как-то в голове у меня попроще было
основной план на неделю - расписан по дням
еще не совсем дооформленные разделы и листы: ЕЧУ, Что почитать-посмотреть, Страница вдохновения
ну и хотелки: начала не скромно, скромно закончила
А это мы играли с сыном в игру: Развези на самосвале свежевыстиранные рулончики в комод. И вот через пять минут после этой чудной игры, все мои рулончики
Ты великая МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!
Я тоже такой хочу! Всё, завтра же покупаю вместо своей тетради в твёрдой обложке тетрадь на кольцах!
ну лицо вроде уже видели:
Разворот. Все никак не могу сделать карту желаний, решила тут компесировать
разделители. все никак не могла придумать закладки, но тут при расхламлении нашелся вот такой примиленький картон, его и использовала, правда так и не озаглавила разделы, с другой стороны я уже и по цветам не плохо ориентируюсь
зоны и рутины
план красоты, список отложенных дел и многострадальное меню, как-то в голове у меня попроще было
основной план на неделю - расписан по дням
еще не совсем дооформленные разделы и листы: ЕЧУ, Что почитать-посмотреть, Страница вдохновения
ну и хотелки: начала не скромно, скромно закончила
А это мы играли с сыном в игру: Развези на самосвале свежевыстиранные рулончики в комод. И вот через пять минут после этой чудной игры, все мои рулончики
↑ Перейти к этому комментарию
ну лицо вроде уже видели:
Разворот. Все никак не могу сделать карту желаний, решила тут компесировать
разделители. все никак не могла придумать закладки, но тут при расхламлении нашелся вот такой примиленький картон, его и использовала, правда так и не озаглавила разделы, с другой стороны я уже и по цветам не плохо ориентируюсь
зоны и рутины
план красоты, список отложенных дел и многострадальное меню, как-то в голове у меня попроще было
основной план на неделю - расписан по дням
еще не совсем дооформленные разделы и листы: ЕЧУ, Что почитать-посмотреть, Страница вдохновения
ну и хотелки: начала не скромно, скромно закончила
А это мы играли с сыном в игру: Развези на самосвале свежевыстиранные рулончики в комод. И вот через пять минут после этой чудной игры, все мои рулончики
↑ Перейти к этому комментарию
ну лицо вроде уже видели:
Разворот. Все никак не могу сделать карту желаний, решила тут компесировать
разделители. все никак не могла придумать закладки, но тут при расхламлении нашелся вот такой примиленький картон, его и использовала, правда так и не озаглавила разделы, с другой стороны я уже и по цветам не плохо ориентируюсь
зоны и рутины
план красоты, список отложенных дел и многострадальное меню, как-то в голове у меня попроще было
основной план на неделю - расписан по дням
еще не совсем дооформленные разделы и листы: ЕЧУ, Что почитать-посмотреть, Страница вдохновения
ну и хотелки: начала не скромно, скромно закончила
А это мы играли с сыном в игру: Развези на самосвале свежевыстиранные рулончики в комод. И вот через пять минут после этой чудной игры, все мои рулончики
↑ Перейти к этому комментарию
учу, но пока раскручивать у него быстрее получается
теперь новая фишка - только что научился взбираться на стул, а вчера - открывать двери. все мне капец
сын недавно сиганул головой вниз через борта детской кроватки
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вчера в гостиной помыла люстру, фильтры в кондиционере, поправила цветок на бордюре (он 5 м длиной, и бордюр и цветок, да еще под потолком) если хотите сфоткаю, протерла пыль на диване и за ним, помыла пол и ликвидировала 2 хотспота.
Потом приходила свекровь притащила форель на 2.5 кг пришлось рыбу чистить, часть жарить часть в морозилку, из головы суп варить.
Потом приходила массажистка.
Потом приходил мастер чинить домофон, починил. Короче целый день
А еще запустила 1 стирку с постельным бельем и погладила детские вещи.
Расхламила 2 полки из коридорного шкафа, выбросила-таки тот бывший белый пододеяльник, и еще 2 мешка вещей.
Каждый день лицо, руки и локти очищаю и мажу кремом 3 раза в день.
Форму бровей поддерживаю по мере необходимости.
Ножки и коленки во время водных процедур тру скрабиком, пемзочкой, шлифовкой мажу спец кремом и надеваю хлопковые носочки.
Раз в три дня мою голову, пользуюсь маской-бальзамом, ополаскиваю прохладной водой, потом наношу несмываемую маску и сушу естественным путем без фена, иначе кожа лезет лоскутами.
Раз в неделю на лицо делаю любимую маску-скраб или маску-пленку, в зависимости от состояния кожи, потом питательную овсяную маску и потом уже кремик витаминный.
Маникюр и педикюр примерно раз в две недели, но по мере необходимости иногда чаще.
Эпиляция раз в месяц.
Вообще-то, я почему-то думала, что сегодня надо недельное меню выложить.
Составила меню на неделю, меню на праздники 3 варианта (в зависимости от того кто в гости придет) и детское меню начала составлять.
[quote.]Вообще-то, я почему-то думала, что сегодня надо недельное меню выложить.[/quote] можно и меню. я могла и напутать
Зачет, умница!
svetograd.com/images/suvenir/timer/25012007/sm/F-T302B0.jpg
svetograd.com/images/suvenir/timer/25012007/sm/F-T302B0.jpg
↑ Перейти к этому комментарию
Выбор сейчас действительно огромный, осталось теперь определиться и заказать
План красоты написала, осталось придерживаться.
Каждый день:
Душ, крем для рук и ног.
1-2 раза в неделю:
Суббота - ножки - ванночка, пемза, маска.
- ручки - ванночка, уход за ногтями
Вс. и чт. - Волосы - мытье, бальзам или маска.
Тело - депиляция
1-2 раза в месяц:
Баня с веничком + скраб для тела.
лицо-умывание с очищающем гелем,крем, макияж/снятие
руки-увлажняющий крем
ноги-увлажняющий крем
тело-душ ,молочко для тела
волосы(на голове
1раз в неделю
лицо-скраб
руки-маникюр
ноги-расчесывание
1раз в две недели
лицо-маска
ножки-педикюр
тело-удаление волос
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: