Упражнения для глаз нужно делать ежедневно

Смотрите вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертите круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуйте глазами диагонали.
Рисуйте взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге — выпуклой и вогнутой.
Обведите взглядом ромб.
Рисуйте глазами бантики.
Рисуйте букву S — сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
Чертите глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом — против.
Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
Сводите зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
Часто-часто моргайте — как бабочка машет крылышками.