Похудеть от 5 до 15 кг за 20 дней! Есть желающие?: ДОПОЛНИЛА: ВРАЧЕБНОЕ МНЕНИЕ
Всем привет 
Сегодня что ни пост - все о похудении
И я туда же 
Итак, вступление.
На днях заходила к нам бывшая сотрудница. Я не видела её всего пару месяцев, а когда увидела - чуть дар речи не потеряла! Мне показалось. что она уменьшилась в размерах вдвое
Такая хорошенькая, такая стройняха! Это при том, что она немолодая женщина (примерно 55 лет). Естественно, я сразу накинулась с расспросами, как ей это удалось. Она рассказала, что подошла ее очередь оперировать тазобедренный сустав. Она пришла на плановый осмотр и за направлением на анализы, а доктор и говорит: "Не возьмем Вас, вес большой, сбрасывайте срочно как минимум 10 кг. Месяц у Вас на это". Вот ей и пришлось перешерстить весь интернет и она нашла для себя эту диету. Ее результат - ЗА 20 ДНЕЙ - 11кг 300гр Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ! 
Собиралась давно, лишнего веса 23 кг, но этот случай меня окончательно убедил, что лучше быть худой и красивой, и что все возможно, главное - захотеть. 
И вот вчера она занесла мне диету
. Собираюсь приступить в понедельник (5 октября).
А одной скучно, боюсь не выдержу. Диета, конечно, не из легких. Может кто со мной захочет заморочиться? Хоть 1-2 человека. Всего 20 дней А дальше я планирую перейти на подсчет калорий ( я так уже худела на 20 кг). Условия всего два: много (15-20 и более кг лишнего веса и целеустремленность).
Будем друг с другом результатами делиться, поддержку оказывать
и т. д и т. п.
Спорт мне нельзя из-за спины, а худеть надо срочно. Но у меня вместо спорта - прогулка с коляской по 2 часа в день.
Предвижу кучу комментариев о том, что это неправильно и как нужно худеть. Девочки, каждый решает для себя сам. Кстати, интересовалась у кардиолога и терапевта сегодня на работе. Сказали, что за 20 дней никакого вреда организму не будет.
Вот сама диета:
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:
1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Ссылку в инете дать не могу, у меня ее нет (перепечатывала с того листочка, что мне дали).
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть до 15 кг всего за 20 дней. Все зависит от возраста, метаболизма, количества лишних кг. Шансы удваиваются у тех. кто сможет исключить соль. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употреблять творог.
Если кто пожелает присоединиться - пишите. Вместе справимся!
ДОПОЛНИЛА:
Не думала, что будет столько желающих. Прям глобально. Думала, что нас будет 2-3 человека.
Девочки, я сегодня на работе, поэтому была возможность посоветоваться с докторами. Только что вышла из кабинета эндокринолога, до этого заходила к гинекологу- эндокринологу.
Итак, что сказали доктора:
1. Для организма совершенно безопасны 14 дней такой диеты (при отсутствии противопоказаний, их перечислю ниже), как разгон. Далее лучше перейти либо на правильное питание, либо на подсчет калорий, что кому подходит. Так что давайте ограничимся 14 днями, чтоб уж наверняка не навредить. Далее я перейду на калории, более того - планирую создать группу по калориям. (В подсчете калорий опыта много. вела в поликлинике группу на своем участке. Результаты были у всех).
2. Противопоказания: гипертоническая болезнь, варикозная болезнь, тромбофлебит, сахарный диабет, онкологические заболевания, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, холецистит, катаральный гастрит, нарушение овуляции менструального цикла, беременность, лактация.
3. Проблем с желчным, как здесь прогнозировали, за две недели не возникнет, так как жиры не исключаются полностью ( в рационе есть сливочное масло, подсолнечное масло в винегрете и салате в овощные дни)
4. Питьевой режим соблюдать обязательно - воды не менее 2-х литров в день.
5. Прием поливитаминов обязателен.
6. При ухудшении самочувствия (не дай Бог) вся диета отменяется.
Я ВЕРЮ ДОКТОРАМ. НИКОГО НЕ АГИТИРУЮ, НЕ УБЕЖДАЮ, БЫЛА ГОТОВА К ТОМУ, ЧТО ВООБЩЕ БУДУ ХУДЕТЬ ОДНА.
ИТАК : ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ НА 14 ДНЯХ. Девочки, кто не передумал, присоединяйтесь ко мне в друзья. С понедельника буду каждый день писать посты, все общаемся в комментах. Извините, если у меня это будет получаться поздно вечером, когда дочу уложу.
И еще - спасибо всем за комментарии, за переживания и простите за орфографию - пишу на работе. интернет модемный, тупит.
Кто не успел написать, но тоже хочет худеть вместе - пишите в личку.
Всем худеющим разными способами - удачи и еще раз удачи!
Пы. сы. Теперь с вами точно не соскочишь
Сегодня что ни пост - все о похудении
И я туда же Итак, вступление.
На днях заходила к нам бывшая сотрудница. Я не видела её всего пару месяцев, а когда увидела - чуть дар речи не потеряла! Мне показалось. что она уменьшилась в размерах вдвое
Такая хорошенькая, такая стройняха! Это при том, что она немолодая женщина (примерно 55 лет). Естественно, я сразу накинулась с расспросами, как ей это удалось. Она рассказала, что подошла ее очередь оперировать тазобедренный сустав. Она пришла на плановый осмотр и за направлением на анализы, а доктор и говорит: "Не возьмем Вас, вес большой, сбрасывайте срочно как минимум 10 кг. Месяц у Вас на это". Вот ей и пришлось перешерстить весь интернет и она нашла для себя эту диету. Ее результат - ЗА 20 ДНЕЙ - 11кг 300гр Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ! Собиралась давно, лишнего веса 23 кг, но этот случай меня окончательно убедил, что лучше быть худой и красивой, и что все возможно, главное - захотеть. И вот вчера она занесла мне диету
. Собираюсь приступить в понедельник (5 октября).А одной скучно, боюсь не выдержу. Диета, конечно, не из легких. Может кто со мной захочет заморочиться? Хоть 1-2 человека. Всего 20 дней
А дальше я планирую перейти на подсчет калорий ( я так уже худела на 20 кг). Условия всего два: много (15-20 и более кг лишнего веса и целеустремленность).Будем друг с другом результатами делиться, поддержку оказывать
и т. д и т. п.Спорт мне нельзя из-за спины, а худеть надо срочно. Но у меня вместо спорта - прогулка с коляской по 2 часа в день.
Предвижу кучу комментариев о том, что это неправильно и как нужно худеть. Девочки, каждый решает для себя сам. Кстати, интересовалась у кардиолога и терапевта сегодня на работе. Сказали, что за 20 дней никакого вреда организму не будет.
Вот сама диета:
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:
1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Ссылку в инете дать не могу, у меня ее нет (перепечатывала с того листочка, что мне дали).
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть до 15 кг всего за 20 дней. Все зависит от возраста, метаболизма, количества лишних кг. Шансы удваиваются у тех. кто сможет исключить соль. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употреблять творог.
Если кто пожелает присоединиться - пишите. Вместе справимся!
ДОПОЛНИЛА:
Не думала, что будет столько желающих. Прям глобально. Думала, что нас будет 2-3 человека.
Девочки, я сегодня на работе, поэтому была возможность посоветоваться с докторами. Только что вышла из кабинета эндокринолога, до этого заходила к гинекологу- эндокринологу.
Итак, что сказали доктора:
1. Для организма совершенно безопасны 14 дней такой диеты (при отсутствии противопоказаний, их перечислю ниже), как разгон. Далее лучше перейти либо на правильное питание, либо на подсчет калорий, что кому подходит. Так что давайте ограничимся 14 днями, чтоб уж наверняка не навредить. Далее я перейду на калории, более того - планирую создать группу по калориям. (В подсчете калорий опыта много. вела в поликлинике группу на своем участке. Результаты были у всех).
2. Противопоказания: гипертоническая болезнь, варикозная болезнь, тромбофлебит, сахарный диабет, онкологические заболевания, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, холецистит, катаральный гастрит, нарушение овуляции менструального цикла, беременность, лактация.
3. Проблем с желчным, как здесь прогнозировали, за две недели не возникнет, так как жиры не исключаются полностью ( в рационе есть сливочное масло, подсолнечное масло в винегрете и салате в овощные дни)
4. Питьевой режим соблюдать обязательно - воды не менее 2-х литров в день.
5. Прием поливитаминов обязателен.
6. При ухудшении самочувствия (не дай Бог) вся диета отменяется.
Я ВЕРЮ ДОКТОРАМ. НИКОГО НЕ АГИТИРУЮ, НЕ УБЕЖДАЮ, БЫЛА ГОТОВА К ТОМУ, ЧТО ВООБЩЕ БУДУ ХУДЕТЬ ОДНА.
ИТАК : ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ НА 14 ДНЯХ. Девочки, кто не передумал, присоединяйтесь ко мне в друзья. С понедельника буду каждый день писать посты, все общаемся в комментах. Извините, если у меня это будет получаться поздно вечером, когда дочу уложу.
И еще - спасибо всем за комментарии, за переживания и простите за орфографию - пишу на работе. интернет модемный, тупит.
Кто не успел написать, но тоже хочет худеть вместе - пишите в личку.
Всем худеющим разными способами - удачи и еще раз удачи!
Пы. сы. Теперь с вами точно не соскочишь
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудеть от 5 до 15 кг за 20 дней! Есть желающие?: ДОПОЛНИЛА: ВРАЧЕБНОЕ МНЕНИЕ
| Всем привет Сегодня что ни пост - все о похудении И я туда же Итак, вступление. На днях заходила к нам бывшая сотрудница. Я не видела её всего пару месяцев, а когда увидела - чуть дар речи не потеряла! Мне показалось. что она уменьшилась в размерах вдвое Такая хорошенькая, такая стройняха! Это при том, что она немолодая женщина (примерно 55 лет). Читать полностью |
| +351 |
nataly_cog
|
324 комментария |
Комментарии
не безопасно это, можно загнать метаболизм, да и на внутренних органах неизвестно как это отразится
и главное, что если вернуться к привычному питанию (а большинство так и делают, увы, сила привычки), ох как тело раздобреть может....еще и лишнеие кг прихватит
↑ Перейти к этому комментарию
Первый день. В течение всего дня разрешается только пить, при этом ограничений никаких нет. Можно пить даже бульоны.
Второй день. В течение дня можно есть овощные салаты в любом количестве, при этом желательно, чтобы в салатах всегда присутствовала капуста – природный жиросжигатель.
Третий день. Вновь повторяется питьевой режим, как и для первого дня диеты.
Четвертый день. В течение дня разрешается есть только фрукты, но в любых количествах. Желательно есть грейпфрут – природный жиросжигатель.Сладкие фрукты, такие как бананы, виноград, апельсины, мандарины и т.д. лучше есть в первой половине дня. После обеда рекомендуем отдавать предпочтение зеленым яблокам, грейпфруту, помело, ананасам, киви и другим низкокалорийным фруктам.
Пятый день. В течение дня Вам необходимо есть продукты, богатые белком – яйца, филе курицы, творог, разрешаются йогурты.
Шестой день. Вновь повторяется питьевой режим, как и для первого дня диеты.
Седьмой день. Последний день диеты – выход. На день рекомендуется следующее меню:
Завтрак. Два вареных яйца и чашечка чая.
Второй завтрак. Любой фрукт на ваш вкус.
Обед. Легкий овощной суп, приготовленный на нежирном бульоне.
Полдник. Любой фрукт на ваш вкус.
Ужин. Овощной салат, заправленный растительным маслом и солью.
Мне кажется она полегче. Два дня я бы на кефире не смогла
↑ Перейти к этому комментарию
не безопасно это, можно загнать метаболизм, да и на внутренних органах неизвестно как это отразится
и главное, что если вернуться к привычному питанию (а большинство так и делают, увы, сила привычки), ох как тело раздобреть может....еще и лишнеие кг прихватит
↑ Перейти к этому комментарию
Понедельник вполне устраивает, сын пообещал на выходных какое-то новое блюдо приготовить (был в гостях у одноклассника - грека, пришел с рецептом понравившегося ужина), не могу же я его подвести
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Надо-надо чутка)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Придерживаться диеты не собираюсь, хотя можно попробовать разгрузочные дни
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А на таких диетах -да, худеешь. Только вес потом очень быстро возвращается. Я худела на подобной, рассчитанной на 14 дней - 8 кг ушло.... Но потом пришло 12
Я теперь уже не сторонница диет , ни монопитания. Все испробовано на своей шкуре.
И потом - сколько лет сотруднице, ведь 55? Куда она дела потом кожу, которая резко лишилась своего наполнителя - жирка и неуспела втянуться за 20 то дней?
Я еще могу понять разгрузочные дни - на воде (пробовала, до 3-х дней, но это надо настроиться, потому что тяжело) или на печеных яблоках - 2 кг уходит сразу. Один как правило на второй же день возвращается - в итоге все равно мыв разгрузку худеем на 1 кг). Но это надо проводить 1 или 2 раза в неделю - не больше.
Даже батюшка в церкви мне так советовал - постные дни - среда и пятница.
↑ Перейти к этому комментарию
Только на работе сразу заметят, что по-другому питаюсь.
Начнутся провокации..
Может быть в команде легче будет достичь результата.
Вы знаете, что максимальное количество жира, которое можно сбросить за сутки, 200грамм. Остальное это жидкость и мышцы.
Я вот на Хейли Помрой уже 4-ю неделю. Говорят: чем меньше кг надо потерять, тем хуже они уходят, ан нет, я тому прямое доказательство. За 4 недели минус 4 кг, но во мне и лишнего всего 5. Если будет интересно спрашивайте.
Суть в ускорении работы обмена веществ. Мы кушаем 5 раз в день, пьем много воды. Есть небольшой список исключенных продуктов. Диета длится 4 недели, каждая неделя делится на 3 фазы: углеводная, белковая и замечательная фаза с жирами. У всех (я общаюсь с девочками с разных сайтов, худеющих таким способом) замечательные отвесы.
Я вот на Хейли Помрой уже 4-ю неделю. Говорят: чем меньше кг надо потерять, тем хуже они уходят, ан нет, я тому прямое доказательство. За 4 недели минус 4 кг, но во мне и лишнего всего 5. Если будет интересно спрашивайте.
↑ Перейти к этому комментарию
Я вот на Хейли Помрой уже 4-ю неделю. Говорят: чем меньше кг надо потерять, тем хуже они уходят, ан нет, я тому прямое доказательство. За 4 недели минус 4 кг, но во мне и лишнего всего 5. Если будет интересно спрашивайте.
↑ Перейти к этому комментарию
Где найти врача нормального, чтоб не деньги сосать (большинство платных клиник) и не "отстрадать прием" (участковые)?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
7 дней побоялась сидеть, так как читала, что может появиться от человека запах ацетона, а у меня на то время была работа, связанная с общением с людьми.
Но больше мне нравилось суточное сидение на воде. Я в течении года сидела каждую среду регулярно.
↑ Перейти к этому комментарию
первые 2-3 дня,а потом на
автомате .Это только кажется сложным,а на деле нет.
Причина: Обсудили. Группа набралась. Всем спасибо за комменты.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: