Ноги и ботинки
Уже несколько месяцев мне досаждала боль в пятках. Наконец-то выбралась и дошла до хирурга.
Как мне и говорили раньше, это оказалась пяточная шпора, плюс плоскостопие. Врач прописал делать упражнения, носить ортопедические стельки и - похудеть килограмм на 15. С последним мне будет труднее всего.
А стельки вчера бодро отправилась покупать.
Я думала, в них будет удобнее. Оказалось, наоборот). И меня уверяют, что так и надо, что недели две надо будет привыкать, потому что они-де держат свод стопы в нужных местах, там, где он у меня не держится из-за плоскостопия.
Шла домой и думала, а мне точно это надо)) может, я уж как-нибудь со своей плоской стопой... очень уж неудобно.
Ну и еще пришла в голову мысль, что надо купить под них другие туфли, на размер больше. а то еще и тесно вдобавок.
Как мне и говорили раньше, это оказалась пяточная шпора, плюс плоскостопие. Врач прописал делать упражнения, носить ортопедические стельки и - похудеть килограмм на 15. С последним мне будет труднее всего.
А стельки вчера бодро отправилась покупать.
Я думала, в них будет удобнее. Оказалось, наоборот). И меня уверяют, что так и надо, что недели две надо будет привыкать, потому что они-де держат свод стопы в нужных местах, там, где он у меня не держится из-за плоскостопия.
Шла домой и думала, а мне точно это надо)) может, я уж как-нибудь со своей плоской стопой... очень уж неудобно.
Ну и еще пришла в голову мысль, что надо купить под них другие туфли, на размер больше. а то еще и тесно вдобавок.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ноги и ботинки
Тэги: для себя
| Уже несколько месяцев мне досаждала боль в пятках. Наконец-то выбралась и дошла до хирурга. Как мне и говорили раньше, это оказалась пяточная шпора, плюс плоскостопие. Врач прописал делать упражнения, носить ортопедические стельки и - похудеть килограмм на 15. С последним мне будет труднее всего. А стельки вчера бодро отправилась покупать. Я думала, в них будет удобнее. Читать полностью |
| +4 | Marion_nn | 15 комментариев |
Комментарии
А вы носили стельки? Как вам кажется, действительно под них лучше купить обувь чуть побольше?
↑ Перейти к этому комментарию
а вот про загибы от шишек ни слова не было, хотя, может быть, мне и надо. сустав под большим пальцем сильно выдается и в новых ботинках болит...
Кстати! очень помогают упражнения.
Кстати! очень помогают упражнения.
↑ Перейти к этому комментарию
Это можно делать сидя на стуле, стоя, держась за стену, и просто стоя - как ноги позволяют.
Раньше, когда я утром вставала с постели, меня буквально пронзала боль, и первые несколько шагов сделать было невозможно. Сейчас сажусь на постели и несколько раз делаю это упражнение. потом встаю - намного легче! И в течение дня, когда чувствую, что пятки начинают болеть, сразу же несколько раз встала то на цыпочки, то опять на пятку. Боль уменьшается.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: