Дорогие страномамочки, нужна помощь!
Всем доброй ночи! Девочки с лишним весом, нужен волшебный пендаль, нужна жесткая мотивация.
В 2011 году я уехала жить в Москву, уехала с весом 128 килограмм, при росте в 166 см. В общем таким пупсиком я была:
В Москве я начала заниматься собой, поменяла режим питания, стала бегать по вечерам, ходить в бассейн. Весить я стала 82 килограмма. Выглядела я так:
В 2014 я родила вторую доченьку, и все мои потерянные килограммы вернулись. И вот уже год с лишним я не могу заставить себя заняться собой. Находится куча отмазок от пробежек, занятий, правильного питания. Я не знаю что делать, как вернуть себя себе. Девочки помогите пожалуйста, расскажите чем вы себя мативируете. Помогите советом как правильно питаться.
В 2011 году я уехала жить в Москву, уехала с весом 128 килограмм, при росте в 166 см. В общем таким пупсиком я была:
- Поделиться
В Москве я начала заниматься собой, поменяла режим питания, стала бегать по вечерам, ходить в бассейн. Весить я стала 82 килограмма. Выглядела я так:
- Поделиться
- Поделиться
- Поделиться
В 2014 я родила вторую доченьку, и все мои потерянные килограммы вернулись. И вот уже год с лишним я не могу заставить себя заняться собой. Находится куча отмазок от пробежек, занятий, правильного питания. Я не знаю что делать, как вернуть себя себе. Девочки помогите пожалуйста, расскажите чем вы себя мативируете. Помогите советом как правильно питаться.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Дорогие страномамочки, нужна помощь!
Тэги: Женщина и красота
| Всем доброй ночи! Девочки с лишним весом, нужен волшебный пендаль, нужна жесткая мотивация. В 2011 году я уехала жить в Москву, уехала с весом 128 килограмм, при росте в 166 см. В общем таким пупсиком я была: В Москве я начала заниматься собой, поменяла режим питания, стала бегать по вечерам, ходить в бассейн. Весить я стала 82 килограмма. Выглядела я так: Читать полностью |
| +23 |
Рогожкина Мария
|
30 комментариев |
Комментарии
2. Не жрать булки
3. Ужин полседьмого - самое позднее
4. Перед сном кефир.
5. можно перед сном заварить ч.л. корицы кипятком, когда остынет - добавить 2 ч.л. меда. Должно быть такое "сопливое". Полстакана выпить вечером, полстакана - утром.
6. Одна конфетка в день.
7. поверьте, что вы принцесса.
2. Не жрать булки
3. Ужин полседьмого - самое позднее
4. Перед сном кефир.
5. можно перед сном заварить ч.л. корицы кипятком, когда остынет - добавить 2 ч.л. меда. Должно быть такое "сопливое". Полстакана выпить вечером, полстакана - утром.
6. Одна конфетка в день.
7. поверьте, что вы принцесса.
↑ Перейти к этому комментарию
Мед должен быть прошлогодний-он способствует ускорению метаболизма.и всетки на ночь я бы не стала его пить.во утром,да-однозначно,плюс еще туда-лимон и имбирь.
Конфетка-любая сладость-да!но до 12 дня,
Во всем остальном ППКС
дам банальный совет-не запивайте еду-т.е. все чаи после обеда-ужина отменяются.попейте чайку-лучше травяного-за часик до еды.
И еще один банальный донельзя-не есть после 6-7.
Главное верить,что все получится! однаждыы Вы это уже сумели,сумеете и сейчас!
ПЫСЫ-я сама себя вот только стала в порядок приводить,уже малому 4,5.У меня лишнних 22 кило наросло !сейчас осталось 11!
Мотивирую себя,смотрясь в нижнем белье в зеркало,пока еще не айс
2. Перед каждым! приемом пищи пить по стакану воды
3. Мясо только с овощами
4.Супы без мясного бульона,поменьше картофеля(без него вообще класс,но реалии жизни берут своё)
5.Варим,парии,запекаем( жареное табу)
6. Все тяжелые продукты до 12 и в 2-3 приёма.
Ужин в полседьмого не для всех реален,мой график делает его невозможным.
А если у вас получается то отлично!
7. Ужин до 19.00
8. Алкоголь минус. Вино красное или белое для здоровья ,ваш вес умножить на 2 ,столько спиртного предел,и раз в неделю не чаще,реже лучший вариант
Мне однажды сказали, муж и не позревает о недостатках жены ,если она сама о них не говорит
Нельзя говорить себе и окружающим ...у меня лишний вес,я плохо смотрюсь с мужем,мне надо похудеть и т.п.
Говорите : я люблю тебя(мужу),
Вы себя программируете, все получится...
А если что то не так как вам хочется , не унывать ни в коем случае
Я с мужем 18 лет, я очень полная, и что ?
Живу,наслаждаясь жизнью,а мотивирую себя : хочу красиво выглядеть на выпускном старшей дочери,здоровье ,и я больше смогу ,когда(не если,а когда) похудею
Одно мясо(зимой дороже) есть ...
Я точно также ждала мотивации и пинка, пока мой внешний вид и внутреннее состояние не довело меня до депресии
Сейчас каждый день комплекс упражнений дома, два-три раза в неделю фитнес и другой режим питания
вес уходит, очень медленно но уходит, изменилось состояние кожи, я почти села на шпагат
Все в ваших и только ваших руках
А первое в смене пищевых привычек (вам не диета временная нужна) - пить воду (не чай-сок-компот!) и уменьшить размер порций.
Удачи и бегом к зеркалу
Ничего не поможет, пока сами не захотите. Здесь нет волшебного лекарства, вы и сами это знаете
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: