Основные правила питания и эффективной диеты для похудения
1. Обозначьте особо опасные для вас ситуации. Мало кто переедает всегда и везде, поэтому важно опреде – лить, в каких случаях ваш аппетит может выйти из‑под контроля. И для каждого из них постарайтесь придумать план действия. Например, если в гостях у родственников вас всегда угощают всевозможной выпечкой, купите или приготовьте заранее низкокалорийный десерт и возьмите его с собой, чтобы всех угостить.
2. Читать далее»
1. Обозначьте особо опасные для вас ситуации. Мало кто переедает всегда и везде, поэтому важно опреде – лить, в каких случаях ваш аппетит может выйти из‑под контроля. И для каждого из них постарайтесь придумать план действия. Например, если в гостях у родственников вас всегда угощают всевозможной выпечкой, купите или приготовьте заранее низкокалорийный десерт и возьмите его с собой, чтобы всех угостить.
2. Читать далее»
Регулярно ли вы завтракаете?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
всегда
33
(77%)
раз в неделю
1
(2%)
редко
9
(21%)
Всего проголосовало: 43
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Как похудеть без вреда для здоровья?
В опросе приняли участие 43 пользователя.
Опрос: Как похудеть без вреда для здоровья?
Регулярно ли вы завтракаете?
В опросе приняли участие 43 пользователя.



