Очень и очень многие пренебрегают завтраком, а зря! Ведь это самый важный приём пищи, который должен содержать нужное количество нутриентов, быть сытным, вкусным, питательным! Он должен зарядить вас энергией на 3-4 часа! Поэтому всегда старайтесь чтоб завтрак содержал: жиры, белки, углеводы и клетчатку! Сладкое лучше оставить немного на потом) на фото мой любимый овсяноблин, с арбузом, с творогом, бананом и соусом из малины! Безумно вкусно!
Завтракаете ли вы?
