Лишние 20 кг.: фотография в альбоме То, что со мной было и заставило меня действовать

Dilya_Ross

19 октября 2010 года

0

Поделитесь секретом!!!!!

Ответить

s_o_v_78

20 октября 2010 года

0

Эти фотографии меня заставила выставить одна дама... обвинив в рекламе каких-то средств для похудения. Расскажу, как дело было. Никаких чудо-таблеток я не пила!!! Перепробовала много диет и поняла (с помощью сотрудника, кстати МУЖЧИНЫ), что ни одна диета не поможет, если я не изменю свой образ жизни. Помогло и желание родить второго ребёнка ( я была 80кг. плюс ребёнок и беременность - в перспективе на роды должен был "покатиться" центнер). На тот момент он уже худел год и у меня перед глазами был результат - 150-50=100 кг. И это он сбросил за год. Денег у меня не было, чтобы идти в тот центр, где его НАУЧИЛИ ХУДЕТЬ. "Проводила еду в последний путь" - в воскресенье (честно, ела всё и весь день). А в понедельник - купила двои весов (электронных). Не жалейте денег - это психологический ход, РАБОТАЕТ! И начала считать еду. В прямом смысле. Сначала на весы, затем в блокнот,а потом и в рот. Сначала - в лом, а потом - без этого уже жить не можешь. Каждое утро на весы и опять в блокнот. Поверьте, кушать будете ВСЁ. Будете ходить на праздники и чувствовать себя человеком! Если Вы готовы, я расскажу всё подробно. А то пишу-пишу, а может Вам это и не надо? Кстати, сейчас (после родов) у меня опять (как мне кажется) пяток лишнего... Я стала самокритичной, знаю! Но пообщавшись здесь, научила девочек своему образу жизни, а они предложили мне монодиету. Честно - не верила, но результат - 2 кг. за три дня. И это оказывается тоже работает! Напишу Вам и это, если хотите. Но я то просто хочу монодиетой дойти до желаемого веса (быстро) и опять в "свои лыжи".

Ответить

ОлесяВишенка

20 октября 2010 года

0

Мне интересно, распишите подробнее!!! Весы есть, и для меня, и для еды... В блокнот уже пару недель записываю. Научилась уже голод от скуки отличать!

Ответить

Dilya_Ross

21 октября 2010 года

0

ОлесяВишенка пишет:
Научилась уже голод от скуки отличать

Ответить

s_o_v_78

21 октября 2010 года

0

Олеся! Вечерком, мелкого уложу, и отсканирую, чтобы не набирать, текст. ОК? Я себе сделала книжечку. Хотя ей уже давно не пользуюсь, но Вам будет интересно почитать. И всё разложить по-полочкам.

Ответить

Dilya_Ross

21 октября 2010 года

0

Я после родов сильно похудела, но в тот момент боялась,что молоко грудное пропадет. Ведь женщины как коровы (в хорошем смысле этого понятия: либо молочные, либо мясные

) так вот я мясная (кг накапливаю быстрей, чем чихаю) так чтоб молоко не пропало я ЕЛА и ЕЛА. Чай пила с молоком на ночь, Утром кашу на молоке ну всё такое проч. А после КС еще и зарядку делать врачи не разрешили... Так я после такой жизни набрала вес быстренько. Сейчас я вешу 82 кг (при росте 166см), а в конце беременности мой вес был 77. Превысила самое себя

На данный момент ребенку уже 8 месяцев, уже помимо груди ест все. Поэтому я умерила аппетит. Ем по принципу: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Но так как врагов у меня нет, то я ограничиваюсь маленькой порцией. И после 18:00 рот на замок. Ну может быть в 10 вечера стакан кефира. И начала зарядку делать. Через месяц посмотрю что со мной будет хорошего

Ответить

s_o_v_78

21 октября 2010 года

+1

Олеся! Только освободилась. Готовлю старшему "День именинника" в школе на субботу. Целый день то за компом, то с мелким... Валюсь с ног! Прости меня, ладно!? Сейчас накормлю и спать. Но я не забыла и отвечаю за свои слова. Что-то ещё отсканирую сейчас, а что-то придётся оставить на завтра. Сразу скажу - ты не права. Нельзя ни в коем случае есть три раза в день. Объясняю - у нас есть чувство голода, которое, когда организм чувствует, то резко переключает мозг на ЖОР. А это... метётся всё, что не приколочено. А если держишь себя и не ешь, то он (организм) тоже "не дурак". Заставляет делать запасы... А не сжигать жир. Испытала - правада. А меня долгое время учили есть - каждые четыре часа. ИМЕННО ЧЕТЫРЕ ( не два, не три... перекусывать НЕЛЬЗЯ). Это время поставлено на то, что порция переваривается именно четыре часа. И ни в коем случае нельзя ложиться спать голодной. Опять можно сорваться на ЖОР. У меня тоже КС (уже два). И я ловила молоко с первым, и я поправилась так же, как и ты. Читала твоё сообщение и как-будто свою жизнь пересматривала. Давай с утра. Как встала, в течение 1,5 часов ты ОБЯЗАНА поесть. И от этого момента, каждые ЧЕТЫРЕ часа. Сахар - убираем, углеводы легко усваиваются - толку никакого. Заменяем на мёд (он менее калориййный) и можно пару-тройку раз в день попить сахарозаменитель. Поверь, уже два года у меня, по крайней мере, проблем со здоровьем от сукразита нет (посмотри натуральный). И ещё, сладкого будет хотеться, потому-что энергию организму надо откуда-то брать. Съешь дольку ГОРЬКОГО шоколада. И запомни, при твоём росте, твоему организму достаточно 800-1000 ккал в день. Жиры - масло, сало, семечки, слив. масло, майонез - опять же, быстро переходит в жир. Учись готовить на "одной столовой ложке" масла. Даже картошка жарится с корочкой. А мы то привыкли - из бутылки ливом лить... Салат лучше со сметанкой... Но одна столовая ложка подсолнечного масла в день в чистом виде ОБЯЗАТЕЛЬНА. Это здоровые волосы и ногти + пищеварительный тракт. Куда хочешь используй - хоть в салат, хот на хлеб. Я кушала всё, немного заменив продукты. Мы мясоеды, куроеды, рыбоеды... Поэтому если с картошкой - то с варёной и пару штук ма-а-аленьких, если макароны, то в ста граммах отварных - 30 гр.сухих (калорийность см. на пачке). Это же касается всех круп. Лучше съесть большой кусок мяса или рыбы, чем ма-а-аленький и с гарниром. Хлеб я тоже поменяла на хлебцы и зерновой. Начало положено? Разгреби пока поток информации. Завтра ещё напишу! Ещё раз прости, нет сил. Это кажется сложно, через недельку сама поймёшь, как легко и просто. Поверь! У нас всё получится! Кстати, у меня сегодня уже минус 2,6... Утром на весы - не забудь написать... Спокойной ночи!

Ответить

Dilya_Ross

23 октября 2010 года

0

Оксаночка, спасибо за совет. Прочитала и буду внедрять в жизнь.
но я не Олеся. Меня зовут Дина. Ну эт я так, подкорректировала

s_o_v_78 пишет:
Завтра ещё напишу! Ещё раз прости, нет сил

Я все понимаю, не спеши. Пока начну. Спокойной ночи.

P.S.: А что за День Именинника?

Ответить

Лишние 20 кг.

Комментарии

Поиск рецептов


900x1200	Фото 1 из 5 ←предыдущее

Лишние 20 кг.

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов