Почему раскрываем.Не ела сладкого, жирного, хлеба. Чай без сахара. Сахар по минимум. а вообще даже считала калории, что в рот кладу. Курочка. Колбас не ела. Стараюсь есть пищу с меньшим количеством жира. Фрукты и овощи. после 6 не ем. и конечно спорт. Спорт обязательно. Бегала каждый день по мин.40 + прес. Когда холодно бегаю по ступенькам вверх. вниз тоже 40 мин. как то так и получилось.
Почему раскрываем.Не ела сладкого, жирного, хлеба. Чай без сахара. Сахар по минимум. а вообще даже считала калории, что в рот кладу. Курочка. Колбас не ела. Стараюсь есть пищу с меньшим количеством жира. Фрукты и овощи. после 6 не ем. и конечно спорт. Спорт обязательно. Бегала каждый день по мин.40 + прес. Когда холодно бегаю по ступенькам вверх. вниз тоже 40 мин. как то так и получилось.
Комментарии
Спасибо!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: