Планка - это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций, считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов