ФРУКТОВЫЕ САЛАТЫ.

150 г винограда, несколько листьев салата, 50 г грецких орехов, 1 яблоко, 100 г натурального йогурта, 1 ч. л. горчицы, 1 ч. л. лимонного сока, соль, перец, сахар.
Листья салата промыть и обсушить. Виноградинки разрезать пополам. Ножом посеките орехи, а яблоко нарежьте кубиками.
Йогурт смешайте с горчицей и лимонным соком. Добавьте по щепотке соли, сахара и перца, по вкусу.
Выложите на тарелку листья салата, затем яблоко, виноград и орехи. Залейте заправкой.

1 средний ананас
2 розовых грейпфрута
50 г золотистого сахара
маленький пучок мяты, только листья
Полезный и вкусный десерт, одновременно и сладкий и освежающий.
1. Острым ножом срезать у ананаса верхушку и дно, поставить его вертикально на доске и срезать корку. Положить его боком и нарезать на очень тонкие кружочки. Очистить грейпфрут от корки и белой мякоти и нарезать на кольца. Разложить фрукты на блюде.
2. С помощью пестика растереть сахар с мятой. Читать далее»

Необходимые продукты:
киви - 3 шт.
бананы - 2 шт.
ананас - 1 шт.
сахарная пудра - 2 ч. ложки
сок лимонный - 2 ст. ложки
сахар ванильный по вкусу
Способ приготовления блюда:
Киви, бананы и мякоть ананаса нарежьте кубиками.
Фрукты посыпьте сахарной пудрой, добавьте лимонный сок, ванильный сахар и перемешайте.
Салат поставьте на 30 минут в холодильник.
При подаче оформите ломтиками фруктов, входящими в состав салата.

Этот салат очень хорошо употреблять вечером – он хорошо утоляет голод и абсолютно безвреден для талии.
Вечерний фруктовый салат
Ингредиенты:
Мандарины – 1шт.
Банан – 1шт.
Киви – 1шт.
Клубника – 3шт.
Йогурт 150гр.
Приготовление:
Мандарины, бананы, киви, порезать кубиками, заправить йогуртом и украсить клубникой. Если будет недоставать сладости – можно добавить меда.

Необходимые продукты:
яблоко - 1 шт.
груша - 1 шт.
апельсины - 2 шт.
грейпфрут - 1 шт.
бананы - 2 шт.
виноград - 50 г
вишня - 50 г
апельсиновый сок - 100 г
сахар - 2 ст. ложки
Способ приготовления блюда:
Яблоко и грушу нарезать ломтиками. Апельсины и грейпфрут очистить от цедры и белых волокон, разделить на дольки. Бананы нарезать кружочками. Из винограда вынуть косточки, разрезать ягоды пополам. Читать далее»

Салат из сухофруктов
Ингредиенты:
сухофрукты (курага, чернослив без косточек, инжир, груши и яблоки) - по 75г
изюм - 3 ст. ложки
миндаль - 2 ст. ложки
фисташки - 2 ст. ложки
кедровые орешки - 2 ст. ложки
кардамон молотый - 1 щепотка
корица молотая - 1 щепотка
сироп лимонадный - 4 ст. ложки
вода розовая - 4 ст. ложки
Как готовить:
Сухофрукты и изюм замочите в холодной воде, поместите в холодильник на 24 часа. Читать далее»

Часто продумывая меню к детскому празднику, а особенно, когда приходят в гости много детей, задумываешься, чем же таким вкусненьким и в тоже время полезным удивить детвору? Ответ найден: приготовьте вот такой лёгкий, можно даже сказать воздушный фруктовый салатик.
Уверена, что он пойдет у вас на «Ура»! Мы его уже испробовали, детям очень понравился, и вам советуем.
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
Что нам потребуется:
— грейпфрут, зеленое яблоко, киви, мандарин — по 1 шт., Читать далее»