Мы худеем правильно?
Как хочется быть стройной, элегантной, да просто красивой. Хочется модно и со вкусом одеваться, нравиться окружающим, вызывать своим внешним видом легкое чувство зависти. И чтобы на пляже было не стыдно раздеться. Но как трудно это осуществить, если твои пропорции далеки от эталонных 90-60-90. Нам, может быть, даже не мешает лишний вес, физически нам вполне комфортно и со здоровьем проблем нет, но так хочется быть похожей на «девушку с обложки» - стройные бедра, тонкая талия, никакого целлюлита.
И мы готовы на все, лишь добиться идеала. Жесткие диеты? Да, мы согласны. Бегать по вечерам в парке или ходить в спортзал? Ну, надо, так надо. Что еще? Гипноз, иглоукалывание, миостимуляторы? Мы готовы экспериментировать над собой бесконечно.
Тот, кто пробовал, тот поймет. Обычно события в процессе похудения развиваются по двум сценариям. Или удается сбросить вес, но он практически сразу возвращается. Или вес уходить так медленно, что охватывает отчаяние. Проблемы разные, но объяснение одно – мы плохо понимаем, как работает наш организм. Короткая диета дает короткий результат. Вернулись к обычному питанию – вернулись и килограммы. Позанимались на силовых тренажерах до изнеможения, до боли в мышцах, выдохлись за 15 минут, значит, успели только сжечь глюкозу, которая при окислении превратилась в молочную кислоту, которая и дает боль в мышцах. До жира дело не дошло.
Когда мы прибегаем к использованию средств для снижения веса, мы, в большей степени, ориентируемся на то, сколько килограммов сможем потерять, а не на то, как они работают. Если средство не помогло, значит, оно плохое, чистая реклама и надувательство. Но очень часто причина неэффективности кроется в нас самих. Вы покупаете разрекламированное средство, но оно содержит слабительные или мочегонные компоненты. Конечно, вес уйдет, но только за счет потери воды, а не жира. Перестанете принимать, попьете воды, и вес вернется. Вас никто не обманывал, вес-то Вы потеряли.
Или, например, средства для усиления сжигания жира. И еще ошибочно называют «жиросжигатели». Кажется, примешь таблеточку, и жир сгорит. Но нет, механизм их действия совершенно другой. Сам по себе жир не сгорит. Такие средства обеспечивают активное поступление жиров в работающие мышцы. И тогда мышцы в качестве энергии начинают использовать не глюкозу крови, которую получить значительно легче, а именно жиры. Но если мышцы не работают, то и сжигать им нечего.
Хорошее объяснение того, как правильно принимать такие препараты, можно найти в описании нового средства Голдлайн Лайт. Там сказано, почему не рекомендуется есть за два часа до физических нагрузок – в сытой крови много глюкозы, поэтому мышцы будут в первую очередь потреблять в качестве энергии именно ее, а до жиров дело дойдет только через полчаса. Чтобы сжигание жира продолжилось и после окончания физических нагрузок, надо еще принять Голдлайн Лайт и не есть 1 – 1,5 часа. Разогретые мышцы продолжают активно расходовать энергию даже в состоянии покоя. При этом обращается внимание, что физические нагрузки не должны быть слишком интенсивными. Наоборот, они должны быть умеренными – быстрая ходьба или легкая пробежка. Если Вы не занимаетесь физическими нагрузками, или они непродолжительные (15 – 20 минут), или Вы принимаете пищу непосредственно перед физическими нагрузками, то результата не будет. Если же соблюдать несколько несложных правил, то результат не заставит себя ждать. Доказано, что использование L-карнитина и альфа-липоевой кислоты, которые входят в состав Голдлайн Лайт, усиливают сжигание жира на 55%, а эффективность снижения веса повышается на 22%.
Будьте стройными и красивыми!
Биологически активная добавка к пище.
Не является лекарством
И мы готовы на все, лишь добиться идеала. Жесткие диеты? Да, мы согласны. Бегать по вечерам в парке или ходить в спортзал? Ну, надо, так надо. Что еще? Гипноз, иглоукалывание, миостимуляторы? Мы готовы экспериментировать над собой бесконечно.
Тот, кто пробовал, тот поймет. Обычно события в процессе похудения развиваются по двум сценариям. Или удается сбросить вес, но он практически сразу возвращается. Или вес уходить так медленно, что охватывает отчаяние. Проблемы разные, но объяснение одно – мы плохо понимаем, как работает наш организм. Короткая диета дает короткий результат. Вернулись к обычному питанию – вернулись и килограммы. Позанимались на силовых тренажерах до изнеможения, до боли в мышцах, выдохлись за 15 минут, значит, успели только сжечь глюкозу, которая при окислении превратилась в молочную кислоту, которая и дает боль в мышцах. До жира дело не дошло.
Когда мы прибегаем к использованию средств для снижения веса, мы, в большей степени, ориентируемся на то, сколько килограммов сможем потерять, а не на то, как они работают. Если средство не помогло, значит, оно плохое, чистая реклама и надувательство. Но очень часто причина неэффективности кроется в нас самих. Вы покупаете разрекламированное средство, но оно содержит слабительные или мочегонные компоненты. Конечно, вес уйдет, но только за счет потери воды, а не жира. Перестанете принимать, попьете воды, и вес вернется. Вас никто не обманывал, вес-то Вы потеряли.
Или, например, средства для усиления сжигания жира. И еще ошибочно называют «жиросжигатели». Кажется, примешь таблеточку, и жир сгорит. Но нет, механизм их действия совершенно другой. Сам по себе жир не сгорит. Такие средства обеспечивают активное поступление жиров в работающие мышцы. И тогда мышцы в качестве энергии начинают использовать не глюкозу крови, которую получить значительно легче, а именно жиры. Но если мышцы не работают, то и сжигать им нечего.
Хорошее объяснение того, как правильно принимать такие препараты, можно найти в описании нового средства Голдлайн Лайт. Там сказано, почему не рекомендуется есть за два часа до физических нагрузок – в сытой крови много глюкозы, поэтому мышцы будут в первую очередь потреблять в качестве энергии именно ее, а до жиров дело дойдет только через полчаса. Чтобы сжигание жира продолжилось и после окончания физических нагрузок, надо еще принять Голдлайн Лайт и не есть 1 – 1,5 часа. Разогретые мышцы продолжают активно расходовать энергию даже в состоянии покоя. При этом обращается внимание, что физические нагрузки не должны быть слишком интенсивными. Наоборот, они должны быть умеренными – быстрая ходьба или легкая пробежка. Если Вы не занимаетесь физическими нагрузками, или они непродолжительные (15 – 20 минут), или Вы принимаете пищу непосредственно перед физическими нагрузками, то результата не будет. Если же соблюдать несколько несложных правил, то результат не заставит себя ждать. Доказано, что использование L-карнитина и альфа-липоевой кислоты, которые входят в состав Голдлайн Лайт, усиливают сжигание жира на 55%, а эффективность снижения веса повышается на 22%.
Будьте стройными и красивыми!
Биологически активная добавка к пище.
Не является лекарством
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мы худеем правильно?
 |
Как хочется быть стройной, элегантной, да просто красивой. Хочется модно и со вкусом одеваться, нравиться окружающим, вызывать своим внешним видом легкое чувство зависти. И чтобы на пляже было не стыдно раздеться. Но как трудно это осуществить, если твои пропорции далеки от эталонных 90-60-90. Читать полностью |
| +65 |
Нарния
|
69 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Элькар - БАД, которая преподносится как лекарственный препарат. Содержит в качестве действующего вещества L-карнитин, имеет в несколько раз завышенную цену по сравнению с аналогичными препаратами. Большая часть заявленных эффектов не доказана или опровержена в научных статьях.
Производится ООО "ПИК-ФАРМА", наряду с прочими заурядными биологически-активными добавками с недоказанной или очень слабой эффективностью, большинство из которых игнорируется западной медициной.
"Внимание" Помните:
Если врач назначил вашим детям Элькар - значит, очевидно, он просто не знает чем их лечить, и сделал это, чтобы уйти от проблемы.
Если ваш тренер порекомендовал вам Элькар, значит можно смело усомниться в его квалификации/добросовестности.
Если вы чувствуете эффект препарата, значит, скорее всего, вы слишком подвержены самовнушению.
↑ Перейти к этому комментарию
Все подобные препараты, прохожу мимо.
А вот тарелочка классная.
А вообще в статье много вранья.
Например про еду перед тренировками. Как раз если хочешь нарастить объем мышц и тем самым повысить скорость энергообмена, то за час до тренировки нудно есть медленные углеводы.
Не, все понятно, материал от партнеров, все дела... Но уж написали бы тогда текст грамотно.
http://fp.crc.ru/evrazes/?oper=s&type=min&pdk=on&pril=on&text=%E3%EE%EB%E4%EB%E0%E9%ED
Не выдумайте простой Голдлайн ещё купить, не лайт. Он наркотический!!!
А чистый карнитин лично у нас в аптеке стоит 260 рублей, в спортклубе около 400. Банки хватит на несколько месяцев.
И карнитин в принципе только при тренировках применяется, особенно в таком количестве.
Но лайт тот же обман, хоть и не наркотический.
Рекламировать надо здоровый образ жизни, а не лёгкое похудение и убивание организма.
http://fp.crc.ru/evrazes/?oper=s&type=min&pdk=on&pril=on&text=%E3%EE%EB%E4%EB%E0%E9%ED
Не выдумайте простой Голдлайн ещё купить, не лайт. Он наркотический!!!
А чистый карнитин лично у нас в аптеке стоит 260 рублей, в спортклубе около 400. Банки хватит на несколько месяцев.
И карнитин в принципе только при тренировках применяется, особенно в таком количестве.
↑ Перейти к этому комментарию
А между тем в соседней записи меня спрашивают "а расскажите как похудеть". Нормально это? Давно известно, как худеть без таблеток. Набирали вес годами, теперь за месяц хотят скинуть, вместе со здоровьем.............
Я-то сама постройнела за пол года на 16 кг строго контролируя своё питание. Наверное слышали систему теплоэнергетика Татьяны Владимировны Малаховой?
В общем постройнела не прекращая ГВ и без ущерба здоровью!
Нет, Малахова у меня только одна врач, моя лучшая подруга. Остальных Малаховых я не смотрю, а правильное питание оно одно. Сама пока не могу осилить.
советую посмотреть
Я чётный чай пью всегда, а зелёный раз-два в неделю. Продолжи тогда с уменьшением количества соли в еде. Я сейчас уже салатик из свежих овощей вообще не солю. И, как это не странно, вкусно! Просто организм вспоминает то, что он любил в детстве. Сейчас у меня с малой одинаковая еда
Не знаю. Есть ощущение, что у меня от недостатка вкусной пищи болит голова сильно (вторую неделю уже). Пока пытаюсь с этим справиться. Чай, кстати, от головной боли хорош, ещё один повод, который мешает отказаться.
Нет, Малахова у меня только одна врач, моя лучшая подруга. Остальных Малаховых я не смотрю, а правильное питание оно одно. Сама пока не могу осилить.
↑ Перейти к этому комментарию
Странно этого не знать. Я в шоке. Всё же на своём сайте придётся открывать рубрику и писать в миллиардный раз простые истины. Думала, бесполезная штука будет, а оказывается народ только таблетки наркотические может есть и по эндокринологам потом бегать.
Всё удивлялась, почему у меня друг 600-900 р. в час берёт за консультацию по физо.
Вам в помощь гугл. Если умеете пользоваться поисковиками. =)
И не обязательно учиться выдыхать, качать пресс и т.д. Спорт в целом губит. А вот физкультура!!!!!! Это наше здоровье!!!
Да, я приседаю со штангой, и это круто!
так что по вашему такое правильно питание?
Этот пост про таблетки
Правильное питание можно по разному пониматься, для кого-то нормально есть сырое мясо, кореньями питаться, насекомых есть.
Обычно рекомендуют подсчет белков, жиров, углеводов и калорий, рассчитывают все по росту/весу.
Предлагают тарелку делить на три части, есть 4-5 раз в день, много чего пишут, потому и спросила, что вы имеете ввиду под правильным питанием, это понятие несколько растяжимое.
Этот пост про таблетки
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: