Стоит ли беременным читать "страшилки" о родах?
Я всегда очень боялась рожать. Роды представлялись мне чем-то страшным и ужасным, чего стоило только устойчивое словосочетание "родовые муки". Но самой пугающей фразой было: "Рожавшую женщину ничем не испугаешь". Боже мой, думала я, да что ж там за муки такие, после которых уже ничего не страшно?! А когда я узнала, что предродовую палату называют "кричалкой", мне и вовсе стало нехорошо...
Мама в ответ на расспросы отмалчивалась, считая меня маленькой, да и потом не смогла толком объяснить, ЧТО же такое роды и КАК это бывает. Подруги или описывали жуткие случаи с такими жуткими ключевыми словами как "разрывы", "швы", "боль", "страх"... Или махали рукой и восторженно отвечали: "Та ничего страшного!" От чего становилось ещё страшнее и появлялось давно забытое чувство обиды маленького ребёнка, от которого что-то скрывают и что-то недоговаривают, успокаивая общими фразами.
Надо сказать, что по образованию я фельдшер "Скорой помощи" и медицинскую сторону дела я знала от и до. Все эти периоды, раскрытия, потуги, последы... Но не одно самое подробное описание в учебнике не раскрывало главного: а как это? Больно? Что чувствуешь? Больно ли, когда разрывы? Когда выходит ребенок? Когда делают разрез? Когда зашивают?
Один раз мне довелось присутствовать во время учёбы на самых настоящих родах. Я и две мои подруги пришли вечером в роддом и нам позволили тихонечко постоять в родзале и поподсматривать. Видели мы, правда, сам процесс родов. Воспоминания очень смазанные, помню, что волновались не меньше роженицы и даже тужились вместе с ней по указанию врача до красноты, пытаясь помочь. Было страшно. Казалось, что ей так больно... Я мысленно тут же зареклась когда-либо беременеть и уж тем более рожать. Но потом, когда родился ребеночек, и я услышала его первый крик, увидела слёзы на глазах матери, я расплакалась сама. Тут же позабыла про все свои обещания и поняла - это того стоит. Ради ЭТОГО можно вытерпеть ВСЁ.
После этих родов у меня осталось ощущение, что не рожать больно, а зашивать потом разрывы. Потому что роженица кричала при этом сильнее. В общем, я стала бояться и того, и другого.
И вот она, первая беременность. Как только улеглось первое радостное волнение, вызванное заполосатившимся тестом, тут же шевельнулась где-то в глубине души мыслишка о том, что теперь придётся рожать. Мамочка, страшно! Я тут же прогнала эту мысль, сказав себе, что это ещё оооочень не скоро.
Но время шло. День за днём, месяц за месяцем. Рос мой живот, а вместе с ним рос и СТРАХ. Я бодрилась, уговаривая себя: "Единственный выход из положения - родить". И изучала, изучала всё, что связано с родами. Никаких курсов и школ для молодых мам у нас в городке нет. Рассчитывать можно было только на себя.
Изучая этот вопрос, я поняла главное: боль возникает не из-за самого процесса родов, а из-за страха. Чем сильнее боишься, тем сильнее напрягаешься, тем больнее. На схватках нужно расслабляться и глубоко дышать. А что делает напуганная женщина? Напрягается и затаивает дыхание, стискивает зубы, кричит... Получается замкнутый круг. Страх - боль - страх - боль...
Но легко сказать - не надо бояться. А как это сделать? На момент первых родов для меня это было непостижимо. И пошла на них, как на эшафот. Настрой у меня был оригинальный: я заключила с собой договор. Я встала перед зеркалом, посмотрела в свои расширенные от страха глаза и сказала себе: "Наташа! Это будет больно. Очень больно. Тебе страшно. Очень страшно. Ты с одной стороны прекрасно знаешь, ЧТО тебе предстоит. Но с другой - ты не знаешь, как это будет именно в твоем случае, ведь все роды проходят по-разному. Но одно ты знаешь точно - пусть будет больно и очень больно, но эта боль не вечна. Самый максимум - это сутки-двое. Ты думай только о том, что ты всё вытерпишь, а потом у тебя будет приз за это - чудесный малыш. Ради этого можно выдержать любые муки". И я вспоминала ту девушку, на родах которой я была, вспоминала малыша, маленького и сморщенного, стискивала кулаки и говорила себе: "Я сделаю это. Я смогу".
Когда начались наконец схватки, а начались они на 4 дня позже предполагаемой даты родов, я была настолько измучена ожиданием, жарой и отёками, что даже обрадовалась и испытала облегчение.
Схватки были не сильными и не болезненными. Я собралась, приняла душ. Проделала все необходимые для роддома процедуры. Заскучала. Сходила на рынок. Купила продукты себе в роддом. Потом сходила к бывалой подруге разузнать, рожаю я или нет. В общем, у меня были ложные схватки. Они неприятные, но практически не болезненные. Но я так обрадовалась, что у меня хоть что-то началось, что была уверена, что рожаю.
Так как схватки начались утром, все ушли на работу, а я осталась одна. Никому не сказала (мы жили тогда с его родителями), только мужу в дверях намекнула. Свекровь у меня женщина хорошая, но очень впечатлительная. Зная, что на работе она вся изведется от переживаний, ей я и словом не обмолвилась.
В общем, промаялась я часов до двух, потом позвонила доктору, с которой договаривалась рожать, и посоветовалась. Она велела мне приехать на осмотр. Там выяснилось, что роды только-только начинаются и раскрытие всего три пальца. Кто не в теме, два - это норма для шейки матки, а идут рожать при полном раскрытии - десять пальцев.
Вскоре схватки стали набирать силу и становиться болезненнее и болезненнее. Так как я читала о том, что при схватках легче ходить, чем лежать, то бегала взад-вперед по коридору. Действительно легче. Или стояла, согнувшись.
Дело хоть и шло довольно быстро, но мне казалось, что время остановилось. Боль накатывала волна за волной, едва оставляя время на передышку. Но я не боялась. Не паниковала. Я терпела и старалась глубоко дышать, зная, что именно в момент схватки моему малышу особенно не хватает кислорода. Правда, глубоко дышать у меня не получалось, и я дышала часто-часто, как собачка. Но слышала, что и так можно, главное, не задерживать дыхание, не напрягаться, не орать. Я думала о том, что и моему крошке сейчас там тяжело и страшно, и если я буду сильно волноваться, буду паниковать, то и ему передастся весь мой ужас.
И я старалась отвлечься. Так как рожала я не одна, то в перерывах между схватками болтала с соседкой по "кричалке".
Боль хоть и была сильной, но её вполне можно было терпеть. Она нарастала постепенно, давала передышку. Схватки напоминают боли при месячных, только при этом ещё сильно ломит спину.
Наконец меня отвели в родзал. И там меня ждало изумление - оказывается, рожать-то и не больно совсем. Именно сам процесс выхода ребенка с потугами - это уже не больно. Схватки прекращаются, остаются только потуги. А они ну очень напоминают процесс хождения в туалет по-большому, потому что ребенок сильно давит головкой на задний проход. При этом почти у всех выходит не только ребенок, но и немного кала. Обычно об этом стесняются говорить, но в этом нет ничего такого - это естественный процесс. Акушерка просто быстренько убирает всё лишнее - для них это привычно.
Ребёнок у меня шел головкой вперед, как это бывает чаще всего. Я чувствовала, как натягиваются ткани промежности. Боялась. Но чётко помнила - сейчас я завишу целиком и полностью от врача и акушерки. Если я сейчас начну орать и паниковать, то они будут отвлекаться на то, чтобы успокоить меня и привести в чувство. А им нужно чётко следить за мной, чтобы не пропустить тот момент, когда нужно перестать тужиться.
Когда головка выходит и растягивает ткани промежности, они могут разорваться. И акушерка видит это - ткань растягивается и из розовой становится белой в том месте, где больше всего опасность разрыва. И здесь счет идет на секунды: либо головка ребенка проскочит сама, либо роженице нужно перестать тужиться, а акушерке придержать головку ребенка. Она аккуратно снимает ткани промежности с головки ребенка или делает разрез, если видит, что разрыва не избежать. Сами понимаете, что если в этот момент орать и тужиться, то акушерка ничего не успеет предпринять и разрыв практически гарантирован. А разрыв заживает намного хуже, чем разрез.
Когда головка показалась, акушеры говорят "прорезалась", меня заставили согнуться и посмотреть на это. Честно, не знаю даже, хотела я это видеть или нет. Я была в шоке, увидев черные волосики, выглядывающие из моей промежности. Мне сказали: "Вот уже головка! Тужься!" И вышла сначала головка, потом - уже проще и быстрее - за ней последовало тельце с ножками. Чуть позже вышел послед - тоже совсем не больно, только поднатужилась немного.
Родила я всё же с небольшим разрывом, накладывали два шовчика. Это было не так больно, как я боялась. Почувствовала только укол, когда вводили обезбаливающее. Но я в тот момент была занята сыном - а родился он весом аж 4400 г и 56 см ростом. Поэтому мне было уже не до швов.
Второго ребенка - доченьку, я родила ещё быстрее. Сами схватки вместе с родами заняли два с половиной часа. Из-за стремительности показалось, что было немного больнее, но быстрота с лихвой окупила все мои страдания.
Оба раза я ни разу не орала. Мои соседки по палате (я уходила рожать первой) ждали-ждали, когда я начну кричать, но я их разочаровала.
Хочется дать совет тем девушкам, которые ещё только собираются стать мамами - не слушайте страшилки. Роды пройдут так, как вы этого захотите. Если вы придете спокойной и уверенной в себе, будет хорошо не только вам. Спокоен будет ребенок. И спокоен будет персонал, что тоже немаловажно.
Читайте про роды. Изучайте. Будьте готовы к тому, что будет с вами происходить. Знайте это. Знание уже дает половину уверенности. И не забывайте заранее изучить основы грудного вскармливания. Я роды изучала досконально, а на это махнула рукой - потом почитаю, да и в роддоме медсестры ж покажут... На деле никто ничего не показал толком, а читать было некогда. Не поленитесь, уделите внимание этому вопросу заранее. Здесь тоже всё решают знание и уверенность в себе.
А всякие истории о родах на форумах, разные "страшилки" читать вам не советую всё же. Это тот случай, когда рассказывают в основном о плохом. А о лёгких родах не пишут. Ну родила и родила, что здесь такого? Поэтому и кажется, что ВСЕ роды проходят очень больно и тяжело. Честно - я ожидала намного большей боли, начитавшись таких рассказов. А не так страшен чёрт, как его малюют-то, оказывается.
Желаю всем легких, спокойных и быстрых родов!
Мама в ответ на расспросы отмалчивалась, считая меня маленькой, да и потом не смогла толком объяснить, ЧТО же такое роды и КАК это бывает. Подруги или описывали жуткие случаи с такими жуткими ключевыми словами как "разрывы", "швы", "боль", "страх"... Или махали рукой и восторженно отвечали: "Та ничего страшного!" От чего становилось ещё страшнее и появлялось давно забытое чувство обиды маленького ребёнка, от которого что-то скрывают и что-то недоговаривают, успокаивая общими фразами.
Надо сказать, что по образованию я фельдшер "Скорой помощи" и медицинскую сторону дела я знала от и до. Все эти периоды, раскрытия, потуги, последы... Но не одно самое подробное описание в учебнике не раскрывало главного: а как это? Больно? Что чувствуешь? Больно ли, когда разрывы? Когда выходит ребенок? Когда делают разрез? Когда зашивают?
Один раз мне довелось присутствовать во время учёбы на самых настоящих родах. Я и две мои подруги пришли вечером в роддом и нам позволили тихонечко постоять в родзале и поподсматривать. Видели мы, правда, сам процесс родов. Воспоминания очень смазанные, помню, что волновались не меньше роженицы и даже тужились вместе с ней по указанию врача до красноты, пытаясь помочь. Было страшно. Казалось, что ей так больно... Я мысленно тут же зареклась когда-либо беременеть и уж тем более рожать. Но потом, когда родился ребеночек, и я услышала его первый крик, увидела слёзы на глазах матери, я расплакалась сама. Тут же позабыла про все свои обещания и поняла - это того стоит. Ради ЭТОГО можно вытерпеть ВСЁ.
После этих родов у меня осталось ощущение, что не рожать больно, а зашивать потом разрывы. Потому что роженица кричала при этом сильнее. В общем, я стала бояться и того, и другого.
И вот она, первая беременность. Как только улеглось первое радостное волнение, вызванное заполосатившимся тестом, тут же шевельнулась где-то в глубине души мыслишка о том, что теперь придётся рожать. Мамочка, страшно! Я тут же прогнала эту мысль, сказав себе, что это ещё оооочень не скоро.
Но время шло. День за днём, месяц за месяцем. Рос мой живот, а вместе с ним рос и СТРАХ. Я бодрилась, уговаривая себя: "Единственный выход из положения - родить". И изучала, изучала всё, что связано с родами. Никаких курсов и школ для молодых мам у нас в городке нет. Рассчитывать можно было только на себя.
Изучая этот вопрос, я поняла главное: боль возникает не из-за самого процесса родов, а из-за страха. Чем сильнее боишься, тем сильнее напрягаешься, тем больнее. На схватках нужно расслабляться и глубоко дышать. А что делает напуганная женщина? Напрягается и затаивает дыхание, стискивает зубы, кричит... Получается замкнутый круг. Страх - боль - страх - боль...
Но легко сказать - не надо бояться. А как это сделать? На момент первых родов для меня это было непостижимо. И пошла на них, как на эшафот. Настрой у меня был оригинальный: я заключила с собой договор. Я встала перед зеркалом, посмотрела в свои расширенные от страха глаза и сказала себе: "Наташа! Это будет больно. Очень больно. Тебе страшно. Очень страшно. Ты с одной стороны прекрасно знаешь, ЧТО тебе предстоит. Но с другой - ты не знаешь, как это будет именно в твоем случае, ведь все роды проходят по-разному. Но одно ты знаешь точно - пусть будет больно и очень больно, но эта боль не вечна. Самый максимум - это сутки-двое. Ты думай только о том, что ты всё вытерпишь, а потом у тебя будет приз за это - чудесный малыш. Ради этого можно выдержать любые муки". И я вспоминала ту девушку, на родах которой я была, вспоминала малыша, маленького и сморщенного, стискивала кулаки и говорила себе: "Я сделаю это. Я смогу".
Когда начались наконец схватки, а начались они на 4 дня позже предполагаемой даты родов, я была настолько измучена ожиданием, жарой и отёками, что даже обрадовалась и испытала облегчение.
Схватки были не сильными и не болезненными. Я собралась, приняла душ. Проделала все необходимые для роддома процедуры. Заскучала. Сходила на рынок. Купила продукты себе в роддом. Потом сходила к бывалой подруге разузнать, рожаю я или нет. В общем, у меня были ложные схватки. Они неприятные, но практически не болезненные. Но я так обрадовалась, что у меня хоть что-то началось, что была уверена, что рожаю.
Так как схватки начались утром, все ушли на работу, а я осталась одна. Никому не сказала (мы жили тогда с его родителями), только мужу в дверях намекнула. Свекровь у меня женщина хорошая, но очень впечатлительная. Зная, что на работе она вся изведется от переживаний, ей я и словом не обмолвилась.
В общем, промаялась я часов до двух, потом позвонила доктору, с которой договаривалась рожать, и посоветовалась. Она велела мне приехать на осмотр. Там выяснилось, что роды только-только начинаются и раскрытие всего три пальца. Кто не в теме, два - это норма для шейки матки, а идут рожать при полном раскрытии - десять пальцев.
Вскоре схватки стали набирать силу и становиться болезненнее и болезненнее. Так как я читала о том, что при схватках легче ходить, чем лежать, то бегала взад-вперед по коридору. Действительно легче. Или стояла, согнувшись.
Дело хоть и шло довольно быстро, но мне казалось, что время остановилось. Боль накатывала волна за волной, едва оставляя время на передышку. Но я не боялась. Не паниковала. Я терпела и старалась глубоко дышать, зная, что именно в момент схватки моему малышу особенно не хватает кислорода. Правда, глубоко дышать у меня не получалось, и я дышала часто-часто, как собачка. Но слышала, что и так можно, главное, не задерживать дыхание, не напрягаться, не орать. Я думала о том, что и моему крошке сейчас там тяжело и страшно, и если я буду сильно волноваться, буду паниковать, то и ему передастся весь мой ужас.
И я старалась отвлечься. Так как рожала я не одна, то в перерывах между схватками болтала с соседкой по "кричалке".
Боль хоть и была сильной, но её вполне можно было терпеть. Она нарастала постепенно, давала передышку. Схватки напоминают боли при месячных, только при этом ещё сильно ломит спину.
Наконец меня отвели в родзал. И там меня ждало изумление - оказывается, рожать-то и не больно совсем. Именно сам процесс выхода ребенка с потугами - это уже не больно. Схватки прекращаются, остаются только потуги. А они ну очень напоминают процесс хождения в туалет по-большому, потому что ребенок сильно давит головкой на задний проход. При этом почти у всех выходит не только ребенок, но и немного кала. Обычно об этом стесняются говорить, но в этом нет ничего такого - это естественный процесс. Акушерка просто быстренько убирает всё лишнее - для них это привычно.
Ребёнок у меня шел головкой вперед, как это бывает чаще всего. Я чувствовала, как натягиваются ткани промежности. Боялась. Но чётко помнила - сейчас я завишу целиком и полностью от врача и акушерки. Если я сейчас начну орать и паниковать, то они будут отвлекаться на то, чтобы успокоить меня и привести в чувство. А им нужно чётко следить за мной, чтобы не пропустить тот момент, когда нужно перестать тужиться.
Когда головка выходит и растягивает ткани промежности, они могут разорваться. И акушерка видит это - ткань растягивается и из розовой становится белой в том месте, где больше всего опасность разрыва. И здесь счет идет на секунды: либо головка ребенка проскочит сама, либо роженице нужно перестать тужиться, а акушерке придержать головку ребенка. Она аккуратно снимает ткани промежности с головки ребенка или делает разрез, если видит, что разрыва не избежать. Сами понимаете, что если в этот момент орать и тужиться, то акушерка ничего не успеет предпринять и разрыв практически гарантирован. А разрыв заживает намного хуже, чем разрез.
Когда головка показалась, акушеры говорят "прорезалась", меня заставили согнуться и посмотреть на это. Честно, не знаю даже, хотела я это видеть или нет. Я была в шоке, увидев черные волосики, выглядывающие из моей промежности. Мне сказали: "Вот уже головка! Тужься!" И вышла сначала головка, потом - уже проще и быстрее - за ней последовало тельце с ножками. Чуть позже вышел послед - тоже совсем не больно, только поднатужилась немного.
Родила я всё же с небольшим разрывом, накладывали два шовчика. Это было не так больно, как я боялась. Почувствовала только укол, когда вводили обезбаливающее. Но я в тот момент была занята сыном - а родился он весом аж 4400 г и 56 см ростом. Поэтому мне было уже не до швов.
Второго ребенка - доченьку, я родила ещё быстрее. Сами схватки вместе с родами заняли два с половиной часа. Из-за стремительности показалось, что было немного больнее, но быстрота с лихвой окупила все мои страдания.
Оба раза я ни разу не орала. Мои соседки по палате (я уходила рожать первой) ждали-ждали, когда я начну кричать, но я их разочаровала.
Хочется дать совет тем девушкам, которые ещё только собираются стать мамами - не слушайте страшилки. Роды пройдут так, как вы этого захотите. Если вы придете спокойной и уверенной в себе, будет хорошо не только вам. Спокоен будет ребенок. И спокоен будет персонал, что тоже немаловажно.
Читайте про роды. Изучайте. Будьте готовы к тому, что будет с вами происходить. Знайте это. Знание уже дает половину уверенности. И не забывайте заранее изучить основы грудного вскармливания. Я роды изучала досконально, а на это махнула рукой - потом почитаю, да и в роддоме медсестры ж покажут... На деле никто ничего не показал толком, а читать было некогда. Не поленитесь, уделите внимание этому вопросу заранее. Здесь тоже всё решают знание и уверенность в себе.
А всякие истории о родах на форумах, разные "страшилки" читать вам не советую всё же. Это тот случай, когда рассказывают в основном о плохом. А о лёгких родах не пишут. Ну родила и родила, что здесь такого? Поэтому и кажется, что ВСЕ роды проходят очень больно и тяжело. Честно - я ожидала намного большей боли, начитавшись таких рассказов. А не так страшен чёрт, как его малюют-то, оказывается.
Желаю всем легких, спокойных и быстрых родов!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Стоит ли беременным читать "страшилки" о родах?
 |
Я всегда очень боялась рожать. Роды представлялись мне чем-то страшным и ужасным, чего стоило только устойчивое словосочетание "родовые муки". Но самой пугающей фразой было: "Рожавшую женщину ничем не испугаешь". Боже мой, думала я, да что ж там за муки такие, после которых уже ничего не страшно?! А когда я узнала, что предродовую палату называют "кричалкой", мне и вовсе стало нехорошо... Читать полностью |
| +222 |
Шишарик
|
530 комментариев |
Комментарии
Я во время схваток и родов ни разу ни пискнула, зато через 2 дня после меня рожала девочка... Если бы рожала после нее - я бы от страха не разродилась... Она выла, как волчица, на все отделение. Потом я у нее спросила: так больно было? Она ответила: нет, страшно.
Болевой порог у меня очень низкий. Если ударюсь или обожгусь, сразу слёзы выступают. Кровь в поликлинике сдать - собираться с духом буду и отворачиваюсь, когда подставляю палец.Мне кажется, ощущения зависят больше от настроя.
Болевой порог у меня очень низкий. Если ударюсь или обожгусь, сразу слёзы выступают. Кровь в поликлинике сдать - собираться с духом буду и отворачиваюсь, когда подставляю палец.Мне кажется, ощущения зависят больше от настроя.
↑ Перейти к этому комментарию
спала - ела - спала
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Болевой порог у меня очень низкий. Если ударюсь или обожгусь, сразу слёзы выступают. Кровь в поликлинике сдать - собираться с духом буду и отворачиваюсь, когда подставляю палец.Мне кажется, ощущения зависят больше от настроя.
↑ Перейти к этому комментарию
Болевой порог у меня очень низкий. Если ударюсь или обожгусь, сразу слёзы выступают. Кровь в поликлинике сдать - собираться с духом буду и отворачиваюсь, когда подставляю палец.Мне кажется, ощущения зависят больше от настроя.
↑ Перейти к этому комментарию
Это точно! После родов думала: "Слона бы..."
Я во время схваток и родов ни разу ни пискнула, зато через 2 дня после меня рожала девочка... Если бы рожала после нее - я бы от страха не разродилась... Она выла, как волчица, на все отделение. Потом я у нее спросила: так больно было? Она ответила: нет, страшно.
↑ Перейти к этому комментарию
А когда второго рожала, уже меньше слушала все страшилки, меньше обращала внимание на панику окружающих, да еще и муж дома оказался, когда схватки начались. Я больше его успокаивала и говорила что делать надо. Поэтому настрой был позитивный, родила за 2 часа без разрывов, болезненные схватки длились где-то пол часа
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А книга... Я этими книжками обложилась по полной программе (интернета тогда не было у меня). Всяких дорогих энциклопедий напокупала... А лучше всех оказалась дешевая книжка в мягком переплете, купленная просто в порыве "все скупить".
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Эх, гонит меня уже с компьютера...Скоро уйду...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: