Прямая спинка

Моя профессия – учитель начальных классов. Всегда приходилось следить за осанкой детей. Особенно первоклашечек. Иначе, со временем, у детей, которые постоянно сутулятся, может искривиться позвоночник. И, беседуя с родителями, часто обращала их внимание на эту проблему. Надеюсь, несколько моих советов пригодятся и вам.

Обязательно поинтересуйтесь у ребёнка, почему он не правильно сидит. Может быть, он придумал себе, что если будет читать книгу, уткнувшись в неё носом, то буквы оживут и станут двигаться. Постарайтесь убедить малыша, что это не совсем так. Обязательно делайте специальные упражнения в игровой форме.

«Ласковая кошечка». Ребенок становится на четвереньки и начинает тянуть таз к пяточкам, а руки, прижатые ладошками к полу, наоборот, вперед.

«Сердитая кошечка». Исходное положение – то же самое. Задача малыша – руками и коленками отталкиваться от пола, выгибая спинку колесом.

«Крокодил». Ребенок ложится на спину, раскидывает руки в стороны, ладонями вниз. Ноги – на ширине плеч. Смысл «крокодила» в том, чтобы одновременно поворачивать таз и голову, но в разные стороны. Если таз движется влево, то голова – вправо, и наоборот. Позвоночник при этом скручивается.

Если ребенок сутулится при ходьбе, одно плечо у него ниже другого или выступают лопатки, насторожитесь. Часто о проблемах со спиной свидетельствует… нелюбовь к физкультуре. Ребенку может просто не хватать дыхания для того, чтобы бегать кроссы и резво лазить по канатам. В этих случаях обязательно обратитесь за консультацией к специалисту-ортопеду.