Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Как не срываться на домочадцах?

Как не срываться на домочадцах? Пожалуй, это очень сложная задача, особенно, когда идешь с работы. Где все целый день не ладилось и не клеилось, отчитал начальник, да еще если опоздала на автобус и очень хочется кушать. А тут приходишь домой: ужина нет, нужно готовить, игрушки разбросаны, муж лежит на диване или сидит за компьютером. И все… сорвалась. А потом бывает стыдно.

Таким образом можно расшатать нервную систему детей и близких вам людей, сделать дом неуютным и даже разрушить семью. Ведь недаром в одной известной песне поется: «Главней всего погода в доме, а все другое ерунда…» . И на самом деле, если в доме спокойствие и уют, то туда притягивает как магнитом не только членов семьи, но и друзей, родственников, а также друзей ваших детей. Как же суметь не срываться на близких и построить уютное гнездышко?


Правило первое

Запомните, работа должна оставаться на работе. Да, это сложно и первое время вы по привычке будете и дома переживать рабочие проблемы и неурядицы, нервничая все сильнее и сильнее, мысленно ведя диалог с коллегами, начальством, пытаясь найти решение какой-то проблеме. В первую очередь это негативно отражается на сне. А сон очень важен. Во-первых, чтобы не срываться и быть спокойно, вам нужно отдохнуть и выспаться. Во-вторых, на следующий день решить проблему будет гораздо проще, недаром ведь народная мудрость гласит, что «с проблемой нужно переспать».

Постарайтесь выкинуть рабочие проблемы как только выйдите из здания, где работаете. Да, с первого раза это не получится. Если вы сильно взвинчены, то постарайтесь хотя бы часть пути пройти пешком, прогулка хорошо успокаивает. Во время пути отвлекайтесь на все, что угодно: посмотрите, как светит солнце, падают снежинки, поют птички, ветер качает деревья. Рассматривайте проезжающие машины, проходящих людей. Главное – отвлекитесь от работы!

Правило второе

Обязательно привлекайте домочадцев к домашним делам. Если вам, например, очень сильно хочется кушать, позвоните домой мужу (если он приходит раньше вас) или старшим детям, бабушкам (если они сидят с малышами или вы живете вместе) и попросите приготовить что-нибудь. Хотя бы отварить те же макароны, яйца или картошку. По дороге можно купить овощи на салат или какие-нибудь консервы. И вы будете спокойнее, что вам не придется дома готовить после работы. А потом можно всем вместе попить чай, в процессе чаепития делясь тем, как у кого прошел день. Это сблизит вас с родными.

Правило третье

Если вы сильно взвинчены, то по приходу домой постарайтесь уединиться хотя бы на полчасика. Можно сходить в душ, полежать в комнате на кровати, слушая любимую музыку. Главное, чтобы вас никто не трогал. Попросите мужа занять детей. На крайний случай включите мультики на 15-20 минут. Вам сейчас важно восстановить душевное равновесие, а 15 минут мультфильмов детям не навредят.

Правило четвертое

Если по приходу домой вы застаете дом «вверх дном», то сдержаться бывает очень сложно, сразу же хочется «выпустить пар», накричав на домочадцев, которые могли бы и прибраться к вашему приходу. Могли бы, но не сделали этого по какой-то причине: забыли, не успели, вы вернулись домой в самый разгар игры.

Не срывайтесь. Глубоко вдохните и медленно выдохните несколько раз, сосчитайте до 10. И предложите детям быстренько собрать игрушки, аргументируя это каким-то шутливым замечанием, например: мы сейчас кушать пойдем, а игрушкам будет скучно валяться на полу и они попытаются сбежать. Давайте предотвратим побег? Я пойду греть ужин (или в душ, просто полежать, передохнуть и так далее), а вы быстренько расселите игрушки по домикам!

Если вам все же очень хочется покричать, то покричите, но не на домочадцев. Закройтесь в ванной, выйдите на безлюдную улицу – и покричите, сбросьте эмоции.

Правило пятое

Заведите какую-нибудь семейную традицию. Например, гулять всем вместе по вечерам. Прогулка отлично отвлекает и успокаивает, к тому же подышать свежим воздухом перед сном никому не вредно. Да и сон после прогулки будет лучше.
Если вы не можете самостоятельно справиться с нервами, не постесняйтесь обратиться к специалисту, чтобы он прописал вам успокаивающее. И пропейте курс поливитаминов. И старайтесь побольше отдыхать. Не надо вставать в выходной в 7 утра, если вам хочется поспать, только потому, что нужно убрать-постирать-сготовить. Поверьте, если вы постираете позже, то ничего страшного не произойдет. Сготовить можно будет после сна что-нибудь на скорую руку, хотя бы ту же яичницу. А отдохнувшая мама – спокойствие в семье.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Как не срываться на домочадцах?
  Пожалуй, это очень сложная задача, особенно, когда идешь с работы. Где все целый день не ладилось и не клеилось, отчитал начальник, да еще если опоздала на автобус и очень хочется кушать. А тут приходишь домой: ужина нет, нужно готовить, игрушки разбросаны, муж лежит на диване или сидит за компьютером. И все… сорвалась. А потом бывает стыдно. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 139303 Рецептов 1471647 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Мороженое из двух ингредиентов ... Мороженое из двух ингредиентов ...
Это САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ МОРОЖЕНОГО, которое получается ...
Подробнее »
Мясо по-грузински Мясо по-грузински
Это мяско мы часто пробуем у наших друзей, которые ...
Подробнее »
Суп торговца скота из Тапеи Суп торговца скота из Тапеи
Здравствуйте, дорогие поварята! А вот и я! Не знаю,
Подробнее »
Рулеты из универсального теста-пятиминутки ... Рулеты из универсального теста-пятиминутки ...
Рецептом этого теста, очень много лет назад, поделилась ...
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

Keine
17 июля 2017 года
+3
Если я прихожу после тяжелого рабочего дня домой, а там срач и муж на диване валяется, мне ни разу не будет стыдно, что я сорвалась.
Нарния
17 июля 2017 года
+2
А толку, кроме ваших пострадавших нервов?
Keine
17 июля 2017 года
+3
Муж поднимает ленивую задницу и идет делать дела, так что толк очень даже есть.
Нарния
17 июля 2017 года
+2
тогда лучше по дороге позвонить и заранее выдать порцию пенделина ))
Keine
18 июля 2017 года
+3
Кто ж по дороге от него такой подлянки-то ожидает
Нарния
18 июля 2017 года
+2
а можно так, на всякий случай, для профилактики выдать лекарства
Keine
18 июля 2017 года
+2
klaraklara07
22 августа 2017 года
0
В ответ на комментарий Keine
Муж поднимает ленивую задницу и идет делать дела, так что толк очень даже есть.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня когда-то было также, но... как-то всё реже муж стал с детьми оставаться.
Keine
22 августа 2017 года
0
У моего нет выбора, я же на работе
klaraklara07
23 августа 2017 года
0
Я тоже на работе.
Логир
18 июля 2017 года
0
В ответ на комментарий Keine
Если я прихожу после тяжелого рабочего дня домой, а там срач и муж на диване валяется, мне ни разу не будет стыдно, что я сорвалась.

↑   Перейти к этому комментарию
муж начинает убирать после втыка?
Keine
18 июля 2017 года
+1
Ага.
Логир
23 июля 2017 года
0
тогда полезно дать пинка )))
ewenmer
8 апреля 2018 года
0
В ответ на комментарий Keine
Если я прихожу после тяжелого рабочего дня домой, а там срач и муж на диване валяется, мне ни разу не будет стыдно, что я сорвалась.

↑   Перейти к этому комментарию
профиль удалён удалённого пользователя
18 июля 2017 года
+1
А у меня муж всех гоняет и сына и дочек с уборкой,иногда и мне достаётся.Но и сам может что нибудь приготовить кушать.Машинкой автомат пользоваться не умеет а всего 4 кнопки подряд нажать.
Логир
18 июля 2017 года
0
хороший муж
marisha8982
21 июля 2017 года
+1
Нужно выплескивать свой негатив там где этот негатив подарили -а если кишка тонка на шефа рот открыть или в какой то инстанции то и срывайся на себя за проявление слабости или что загнал себя в такую жизненную ситуацию что нужно терпеть!!!
Логир
23 июля 2017 года
0
Вы правы
Ирга
25 июля 2017 года
0
Странно. Для меня это совершенно неактуальная проблема )) После работы максимум могу быть уставшей, но никак не нервной. Еще чего не хватало - на домашних срываться из-за этой фигни... То ли работа у меня спокойная, то ли я просто не воспринимаю рабочие проблемы близко к сердцу, не знаю...
Логир
26 июля 2017 года
0
Все люди разные. И иногда бывает сложно сдержать раздражение
Ирга
26 июля 2017 года
0
Согласна, все разные, это точно )
ludabnd5
18 января 2018 года
0
Как вариант, можно самому завалится на диван и ничего не делать.
ewenmer
8 апреля 2018 года
0
В том то и дело - приходишь домой, а там опять обязанности.
ludabnd5
17 апреля 2018 года
0
Да, жизнь сплошной бег по кругу.
marisav123
21 августа 2018 года
0
Я занимаюсь спортом. После тренеровки уже нет сил срываться на кого-то. Все мысли приведены в порядок и это очень выручает во многих ситуациях.
idasha327
17 сентября 2018 года
0
Тоже одно время было, срывалась на своих. Помог справиться с этим триптофан эваларовский. Пропила курс, и нервы успокоил, и со сном проблемы решила. Даже муж заметил, что стала намного спокойней. Он то больше всех и страдал.
amore mio 85
19 сентября 2018 года
0
idasha327, Как долго Вы этот триптофан принимали? Улучшения наступили сразу или пришлось немного подождать? Видела в аптеке импортный, стоит очень дорого... Вы пишете об эваларовском, этот не дорогой, надеюсь?
idasha327
24 сентября 2018 года
0
amore mio 85, Курс приема у триптофана один месяц. Стало лучше недели через две. Да, американский стоит дорого. Зачем переплачивать, когда есть наш эваларовский, по приемлемой цене, около 800 руб. Этой упаковки хватает на курс приема.
Nathalie DNathalie
25 сентября 2018 года
0
Не могу понять этот препарат и от бессонницы? или вы стали лучше спать, так как успокоились. Что за состав?
idasha327
25 сентября 2018 года
0
И от бессонницы тоже. В составе есть L-Триптофан и витамины. Днем из триптофана образуется серотонин, который отвечает за хорошее настроение, спокойствие. А ночью из серотонина образуется мелатонин, который обеспечивает качество сна.
xenboloto
13 февраля 2019 года
0
На детей нельзя срываться ни в коем разе, а если на мужа срываешься - значит пора разводиться
zinoveveduardedb
10 марта в 13:47
0
ну про детей я бы поспорила - когда они на ушах стоят и спокойные замечания не имеют действия, иногда один раз гавкнуть бывает полезно.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook