Зарядка для малышей
Решила я с Таней заниматься зарядкой. Когда включаю видео (Железновы), она отвлекается на видео. Приходится заучивать самой эти песенки, чтобы самой петь и показывать. Заодно нарыла еще стишки для зарядки и упражнения (ассоциации с животными, предметами и пр.), по-моему, детки такое любят. Вот, делюсь, налетай кому надо 
Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок - пятка, носок - пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.
1. Наклоны и вращения головы (покивали - да-да-да, помотали - нет, крутить - яблочко катится по блюдечку, прижать ушко к плечу)
2. Вращения руками (полетели большие вертолеты, назад полетели, средние и маленькие - кисти рук)
3. Разминаем пальцы - фонарики погасли (кулак сжат) - зажглись
4. "Сова летит" - поднимаем и опускаем плечи - "угу, угу"
5. "Птички летят" - быстро машем руками
6. "Паровоз" - ходьба на месте, руки согнуты в локтях и движутся по кругу
7. "Ветер качает деревья" - ноги врозь, руки вверх, наклоны
8. "Самолет качает крыльями" - ноги врозь, руки в стороны, наклоны влево-вправо
9. "Самолет делает поворот" - ноги врозь, руки в стороны, повороты
10. "Дровосек" - ноги врозь, руки сцеплены в замок, наклоны "ухх!"
11. Наклоны - встать спиной друг к другу, наклониться и смотреть между ног "ку-ку, я тебя вижу"
12. Лежа на спине пусть поочередно поднимает выпрямленные ноги, стараясь дотронуться носками до палки, которую вы держите в руках (или до пола за головой)
13. Ходить на носочках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стоп
14. Ходить как гуси - присесть на корточки и опереться об колени
15. "Лебеди плывут" - стоя на коленях, размахивать руками
16. "Цапли" - могут стоять на одной ножке долго-долго
17. "Цапли ходят по болоту" - руки согнуты за спину- согнуть ногу, подняв колено повыше, держать, выпрямляя ногу вперед, сделать шаг
18. Бег на месте, высоко поднимая колени - на полу и на матах
ползать как крокодил (животом по полу), ходить как уточка (на корточках), показывать кошку (стоим на корточках и выгибаем спинку) и собачку (стоим на корточках и виляем попой).
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Зарядка для малышей
Тэги: зарядка, физические упражнения
 |
Решила я с Таней заниматься зарядкой. Когда включаю видео (Железновы), она отвлекается на видео. Приходится заучивать самой эти песенки, чтобы самой петь и показывать. Заодно нарыла еще стишки для зарядки и упражнения (ассоциации с животными, предметами и пр.), по-моему, детки такое любят. Вот, делюсь, налетай кому надо Мы ногами топ, топ Мы руками хлоп, хлоп Мы глазами миг, миг Читать полностью |
| +70 |
kukusiandra
|
50 комментариев |
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: