Жертва. Как устроена ловушка.
Пожалуй, для начала стоит сказать какое бывает насилие:
- Эмоциональное. Оч коротко: если вас оскорбляют, угрожают, обесценивают — это насилие. Такое же страшное, как и остальное. Я писала об этом пост: https://www.stranamam.ru/post/11720902/
- Физическое. Нет, это не только если вам пробили голову молотком. Важен не юридический термин. Если вас больно схватили за руку — это физическое насилие.
- Сексуальное. Это любой секс без вашего согласия. Даже если вы только что уже переспали с ним, любите его и он потребовал второй раз. А вам было "проще дать, чем объяснить почему нет". Даже если вы хотите с ним секс, но только с презервативом, но под давлением соглашаетесь без. Это уже насилие. Еще не преступление, но уже насилие.
На эту тему я даже дискутировать не буду, если вам кажется что в насилии нет ничего страшного и его можно обесценивать, называя какими-то другими словами — не пишите тут. Да, это мой дневник и я имею право устанавливать тут некоторые правила
Любой человек сталкивается с насилием. Но есть определенная категория людей, которые склонны в него "залипать". Т. е. поддерживать отношения с человеком, который причиняет боль. Это жертвы. Такое поведение называется виктимным. Не важно какого рода эта боль: физическая, душевная. Если вы находитесь в каких-то отношениях (рабочих, дружеских, любовных, родственных), которые регулярно причиняют вам боль — вы жертва. Еще раз: вы регулярно страдаете в отношениях, значит вы жертва. Пожалуйста, если вас разозлила эта фраза, не пытайтесь сейчас вылить гнев на меня. Читайте дальше, я уверенна что эта информация вам пригодится.
Как устроена ловушка?
Жертва не сразу становится виктимным человеком. Тиран регулярно капает ей на мозг. Сначала тихонечко, обесцениванием. Потом еще капельку возмущения. Парочка нелестных комплиментов, и вот вам уже почти готовая жертва. Я сравню это с тем, как человек набирает лишний вес. Вроде в месяц набирается по 500-700 грамм. Они внешне незаметны. Постепенно меняются размеры одежды и вроде не страшно. А потом бац, встает человек на весы и офигевает: за год 10 кило прибавил. Т. е. жертва привыкла не замечать огромную часть насилия в своей жизни. Оно для нее уже как фон, как постоянно включенный телевизор. Она зачастую даже сформулировать не может чем именно недовольна, потому что банально термина "обесценивание" не знает.
Потому, жертва не видит ситуацию снаружи. Она видит ее изнутри и не может оценивать адекватно. Если ваш близкий человек в токсичных отношениях, постарайтесь вести себя максимально корректно. Многие очевидные для вас вещи будет сложно объяснить. Это нормально. И вы тоже какие-то ситуации в своей жизни не видите "снаружи".
Нарушения в восприятии жертвы:
1. Супер-ответственность. Многим кажется, что избавится от виктимности можно, если начать брать на себя ответственность за ситуацию. С точностью до наоборот! Жертва как раз и берет на себя ответственность за действия тирана. Ей кажется, что она сама его спровоцировала, довела. Что если она будет вести себя иначе, то он изменится. Что у его поведения есть какие-то особые причины, стоит ей в них разобраться и все будет шикарно. Так вот, пока она в это верит - уйти от тирана нереально! Ведь всегда остается шанс того, что она что-то такое сделает и изменит ситуацию. А если ее ответственности нет, то и изменить она не может. Только уйти.
Для дам в белых пальто: если вы обвиняете жертву любого насилия "самадуравиновата" - вы демонстрируете типичное виктимное поведение. Жертвы рассуждают также как вы. Вы ничем не отличаетесь. Живите с этим.
Для виктимных дам: читайте мантру: "Я слабая женщина. Я и за свое поведение не всегда на 100% отвечаю. Тем более, я не в состоянии влиять на поведение тирана. Он будет агрессивно ко мне относиться, обесценивать и не уважать меня, как бы я себя не вела. Моя задача — сосредоточиться на себе и спасти себя. Слабой быть не стыдно. Стыдно быть тираном и обижать других."
2. Нарушение в восприятии границ. Жертве кажется, что у тирана есть какие-то причины на такое поведение. Например, он вкусно готовит и поэтому может ее оскорблять. Или "она хороший сотрудник, и поэтому может устраивать истерики." Это некое ощущение второсортности. Головой жертва понимает, что у тирана плохое поведение. Но придумывает причины, по которым с НЕЙ ТАК МОЖНО. Так вот. Обижать никому нельзя. Никого. Ни по каким причинам.
Для виктимных дам, мантра: "Никто не может относиться ко мне плохо. Я не должна знать причины плохого поведения тирана. Он взрослый самостоятельный человек и ответственен за то, как ведет себя. Он не должен решать свои внутренние проблемы за мой счет, потому что я - ценная. Он не имеет права делать мне больно"
3. Нет ощущения собственной ценности. Жертва не чувствует себя слабой, нет! Ей кажется, что она сильна! Она понимает этого сложного человека. Она может создать вокруг него идеальный мир и самой стать идеальной. Это остальные его не понимают, а она не такая. Чувствуете, какая корона на голове? Аура из всепрощения, всепонимания и бесконечной доброты. На самом деле все это иллюзия. Жертва просто пытается быть той, кого оценит тиран. Или кого одобрит тиран.
Важно признать, что ощущение "только я одна способна его понять на всем свете, и некому кроме меня помочь" — это не доброта. Это не мудрость. Это крона на голове. Тогда ее можно сбросить. А вот "доброту, светлость" — нельзя. Потому что корона вроде как плохая.
Т. е. легко отказаться, осознав "помогать людям, которые тебя об этом не просили — плохо", "ставить жизнь других важнее своей — ужасно", "считать себя способной влиять на чужую жизнь — плохо, не стоит себя переоценивать, свое величие и значимость" — и вот тогда можно отказаться.
А когда думаешь "ну я же хочу как лучше. Ах, эта Леночка снова страдает! Она вообще ежедневно бухать начала и потолстела на 30 кг. Это все потому что не ценит себя! А пойду-то я напишу ей километровый пост о том, как она важна в нашей компании. И еще рецептов напишу низкокалорийный подборочку! Она оценит, ведь другие ей так не пишут! О боги, какая же я чудесная и мудрая" — от этого сложно отказаться. Как только понимаешь механизм, сразу отлавливаешь фальшь и думаешь: "Сорри, но не пофиг ли на Леночку? Если что, у меня и самой проблемы с весом. Может, мне в них лучше разобраться?"
В общем, основная ловушка в том что и тиран и жертва живут не своей жизнью, а чужой. Жертва старается жить так, как сказал тиран. А не так как хочет. Или так, чтобы заслужить одобрение тирана. Тиран вообще может на себя забить, но тщательно контролировать жертву. И те и другие не ощущают себя достаточно ценными, чтобы обратить внимание на себя.
Для виктимных дам, мантра: "Я ценная и важная. Если мне плохо, я должна спасать себя. Я предам себя, если начну спасать кого-то другого. Кроме меня у меня никого нет. Поэтому, я не имею права на предательство"
Вывод
Жертва кажется себе сильной. Мудрой. Всепрощающей. Способной влиять на ситуацию. В реальности — это корона на голове, обесценивание себя, проблемы с ответственностью и личными границами. Самый короткий путь от этого уйти — дистанцироваться от тирана. Это люди с лишним весом не могут за недельку вернуться в свое тело с год назад. А жертвы — могут. Им достаточно короткое время пожить без влияния тирана, и вот они уже сами охреневают как не верно рассуждали. Но и это сложно. Тем более, что некоторым недели не хватает. Если сложно, то я рекомендую:
- Изучить механизмы. Гуглите "треугольник Карпмана", эмоциональное насилие, виктимность
- Что-то делайте для себя. Тиран тянет с вас энергию. Если вы начнете что-то для себя делать — наполнитесь. Это что угодно может быть, мне железный спорт помог Важно, чтобы вы кайф ловили. Вот лично вы. Что нравится, то и делайте.
- Не вникайте в суть его претензий. Он тиранит чтобы тиранить. Там нет логики, здравого смысла, обоснованных претензий. Не вникайте. Постарайтесь дистанцироваться. Попробуйте молчать и мысленно говорить "ты не управляешь моей жизнью". Ваша задача — наполниться силами, понять механизмы насилия, и валить. Вот в ее рамках и действуйте. То что вам мешает — учитесь отсекать.
Люблю вас. Верю в вас
- Эмоциональное. Оч коротко: если вас оскорбляют, угрожают, обесценивают — это насилие. Такое же страшное, как и остальное. Я писала об этом пост: https://www.stranamam.ru/post/11720902/
- Физическое. Нет, это не только если вам пробили голову молотком. Важен не юридический термин. Если вас больно схватили за руку — это физическое насилие.
- Сексуальное. Это любой секс без вашего согласия. Даже если вы только что уже переспали с ним, любите его и он потребовал второй раз. А вам было "проще дать, чем объяснить почему нет". Даже если вы хотите с ним секс, но только с презервативом, но под давлением соглашаетесь без. Это уже насилие. Еще не преступление, но уже насилие.
На эту тему я даже дискутировать не буду, если вам кажется что в насилии нет ничего страшного и его можно обесценивать, называя какими-то другими словами — не пишите тут. Да, это мой дневник и я имею право устанавливать тут некоторые правила
Любой человек сталкивается с насилием. Но есть определенная категория людей, которые склонны в него "залипать". Т. е. поддерживать отношения с человеком, который причиняет боль. Это жертвы. Такое поведение называется виктимным. Не важно какого рода эта боль: физическая, душевная. Если вы находитесь в каких-то отношениях (рабочих, дружеских, любовных, родственных), которые регулярно причиняют вам боль — вы жертва. Еще раз: вы регулярно страдаете в отношениях, значит вы жертва. Пожалуйста, если вас разозлила эта фраза, не пытайтесь сейчас вылить гнев на меня. Читайте дальше, я уверенна что эта информация вам пригодится.
Как устроена ловушка?
Жертва не сразу становится виктимным человеком. Тиран регулярно капает ей на мозг. Сначала тихонечко, обесцениванием. Потом еще капельку возмущения. Парочка нелестных комплиментов, и вот вам уже почти готовая жертва. Я сравню это с тем, как человек набирает лишний вес. Вроде в месяц набирается по 500-700 грамм. Они внешне незаметны. Постепенно меняются размеры одежды и вроде не страшно. А потом бац, встает человек на весы и офигевает: за год 10 кило прибавил. Т. е. жертва привыкла не замечать огромную часть насилия в своей жизни. Оно для нее уже как фон, как постоянно включенный телевизор. Она зачастую даже сформулировать не может чем именно недовольна, потому что банально термина "обесценивание" не знает.
Потому, жертва не видит ситуацию снаружи. Она видит ее изнутри и не может оценивать адекватно. Если ваш близкий человек в токсичных отношениях, постарайтесь вести себя максимально корректно. Многие очевидные для вас вещи будет сложно объяснить. Это нормально. И вы тоже какие-то ситуации в своей жизни не видите "снаружи".
Нарушения в восприятии жертвы:
1. Супер-ответственность. Многим кажется, что избавится от виктимности можно, если начать брать на себя ответственность за ситуацию. С точностью до наоборот! Жертва как раз и берет на себя ответственность за действия тирана. Ей кажется, что она сама его спровоцировала, довела. Что если она будет вести себя иначе, то он изменится. Что у его поведения есть какие-то особые причины, стоит ей в них разобраться и все будет шикарно. Так вот, пока она в это верит - уйти от тирана нереально! Ведь всегда остается шанс того, что она что-то такое сделает и изменит ситуацию. А если ее ответственности нет, то и изменить она не может. Только уйти.
Для дам в белых пальто: если вы обвиняете жертву любого насилия "самадуравиновата" - вы демонстрируете типичное виктимное поведение. Жертвы рассуждают также как вы. Вы ничем не отличаетесь. Живите с этим.
Для виктимных дам: читайте мантру: "Я слабая женщина. Я и за свое поведение не всегда на 100% отвечаю. Тем более, я не в состоянии влиять на поведение тирана. Он будет агрессивно ко мне относиться, обесценивать и не уважать меня, как бы я себя не вела. Моя задача — сосредоточиться на себе и спасти себя. Слабой быть не стыдно. Стыдно быть тираном и обижать других."
2. Нарушение в восприятии границ. Жертве кажется, что у тирана есть какие-то причины на такое поведение. Например, он вкусно готовит и поэтому может ее оскорблять. Или "она хороший сотрудник, и поэтому может устраивать истерики." Это некое ощущение второсортности. Головой жертва понимает, что у тирана плохое поведение. Но придумывает причины, по которым с НЕЙ ТАК МОЖНО. Так вот. Обижать никому нельзя. Никого. Ни по каким причинам.
Для виктимных дам, мантра: "Никто не может относиться ко мне плохо. Я не должна знать причины плохого поведения тирана. Он взрослый самостоятельный человек и ответственен за то, как ведет себя. Он не должен решать свои внутренние проблемы за мой счет, потому что я - ценная. Он не имеет права делать мне больно"
3. Нет ощущения собственной ценности. Жертва не чувствует себя слабой, нет! Ей кажется, что она сильна! Она понимает этого сложного человека. Она может создать вокруг него идеальный мир и самой стать идеальной. Это остальные его не понимают, а она не такая. Чувствуете, какая корона на голове? Аура из всепрощения, всепонимания и бесконечной доброты. На самом деле все это иллюзия. Жертва просто пытается быть той, кого оценит тиран. Или кого одобрит тиран.
Важно признать, что ощущение "только я одна способна его понять на всем свете, и некому кроме меня помочь" — это не доброта. Это не мудрость. Это крона на голове. Тогда ее можно сбросить. А вот "доброту, светлость" — нельзя. Потому что корона вроде как плохая.
Т. е. легко отказаться, осознав "помогать людям, которые тебя об этом не просили — плохо", "ставить жизнь других важнее своей — ужасно", "считать себя способной влиять на чужую жизнь — плохо, не стоит себя переоценивать, свое величие и значимость" — и вот тогда можно отказаться.
А когда думаешь "ну я же хочу как лучше. Ах, эта Леночка снова страдает! Она вообще ежедневно бухать начала и потолстела на 30 кг. Это все потому что не ценит себя! А пойду-то я напишу ей километровый пост о том, как она важна в нашей компании. И еще рецептов напишу низкокалорийный подборочку! Она оценит, ведь другие ей так не пишут! О боги, какая же я чудесная и мудрая" — от этого сложно отказаться. Как только понимаешь механизм, сразу отлавливаешь фальшь и думаешь: "Сорри, но не пофиг ли на Леночку? Если что, у меня и самой проблемы с весом. Может, мне в них лучше разобраться?"
В общем, основная ловушка в том что и тиран и жертва живут не своей жизнью, а чужой. Жертва старается жить так, как сказал тиран. А не так как хочет. Или так, чтобы заслужить одобрение тирана. Тиран вообще может на себя забить, но тщательно контролировать жертву. И те и другие не ощущают себя достаточно ценными, чтобы обратить внимание на себя.
Для виктимных дам, мантра: "Я ценная и важная. Если мне плохо, я должна спасать себя. Я предам себя, если начну спасать кого-то другого. Кроме меня у меня никого нет. Поэтому, я не имею права на предательство"
Вывод
Жертва кажется себе сильной. Мудрой. Всепрощающей. Способной влиять на ситуацию. В реальности — это корона на голове, обесценивание себя, проблемы с ответственностью и личными границами. Самый короткий путь от этого уйти — дистанцироваться от тирана. Это люди с лишним весом не могут за недельку вернуться в свое тело с год назад. А жертвы — могут. Им достаточно короткое время пожить без влияния тирана, и вот они уже сами охреневают как не верно рассуждали. Но и это сложно. Тем более, что некоторым недели не хватает. Если сложно, то я рекомендую:
- Изучить механизмы. Гуглите "треугольник Карпмана", эмоциональное насилие, виктимность
- Что-то делайте для себя. Тиран тянет с вас энергию. Если вы начнете что-то для себя делать — наполнитесь. Это что угодно может быть, мне железный спорт помог
Важно, чтобы вы кайф ловили. Вот лично вы. Что нравится, то и делайте. - Не вникайте в суть его претензий. Он тиранит чтобы тиранить. Там нет логики, здравого смысла, обоснованных претензий. Не вникайте. Постарайтесь дистанцироваться. Попробуйте молчать и мысленно говорить "ты не управляешь моей жизнью". Ваша задача — наполниться силами, понять механизмы насилия, и валить. Вот в ее рамках и действуйте. То что вам мешает — учитесь отсекать.
Люблю вас. Верю в вас
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Жертва. Как устроена ловушка.
| Пожалуй, для начала стоит сказать какое бывает насилие: - Эмоциональное. Оч коротко: если вас оскорбляют, угрожают, обесценивают — это насилие. Такое же страшное, как и остальное. Я писала об этом пост: https://www.stranamam.ru/ - Физическое. Нет, это не только если вам пробили голову молотком. Важен не юридический термин. Если вас больно схватили за руку — это физическое насилие. Читать полностью |
| +342 |
Забааава
|
353 комментария |
Комментарии
Многие моменты напомнили меня лет так 15 назад. Это сейчас я понимаю, что была жертвой, а тогда думала, что это норма.Особенно понравился момент про секс, когда легче отдаться, чем объяснить почему ты не хочешь. Почему Вы мне не попались 20 лет назад, когда все это начиналось? Это было как зомбирование меня, манипуляция мной. Хорошо что мы оказались в такой ситуации, когда мне пришлось взять на себя функции кормильца и организатора в семье, вот тогда у меня быстро поменялась самооценка и наконец то открылись глаза.
Спасибо вам
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Каждое утро просыпаюсь, бегу к ноуту, смотрю как там за ночь моя драгоценная рекламная кампания открутилась и думаю: "Я шерстяной волчара, мои лапы сильны (с)" Богиней себя ощущаю, не ниже. Это бесконечная самореализация.
А пришла так: сначала копирайтером работала. Потом срочно понадобились деньги, начала увлекаться продвижением бизнеса в соцсетях, изучать. Работала с разными проектами и в итоге нашла любимый. Там, конечно, много деталей и подробностей. Если работать на себя, без начальника, на фрилансе, то начинают вылезать всякие баги в мышлении. Например, сложно назначить хороший ценник, если не чувствуешь себя достаточно крутым специалистом, не осознаешь собственную ценность. Вот это вот "ой, эта Машенька мне так помогла, пойду-ко я ей бесплатный аудит сделаю" - сложно из себя выпиливать и заменять на "я не просила помощи Марии и ничем ей не обязана. Я не отвечаю за ее поведение и не должна лишать себя дохода". У меня 90% друзей по психологам ходят, потому что нужен высокий уровень самоорганизации и понимания себя. Т.е. с виду все просто: что нравится, то и изучайте. С каждым новым проектом вы станете круче. Примерно за полгода-год выйдете на уровень топового спеца (смотря какой рынок) но чтобы прям реально начать работать в удовольствие, стать известным внутри рынка спецом, назначить высокий ценник - придется менять мышление.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я тиран
Или жертвотиран
Пост классный, отправила Мамо.
Находясь с детства под тиранией матери, я угодила в токсичные отношения с парнем, но Господь вразумил это понять и свалить. Потом были и другие, желающие видеть во мне жертву - я, как тот колобок, и от бабушки ушёл, и от всех дедушек ушёл
Это и правда не моя заслуга, а Промысел Божий. Как прожектор выхватывает из окружающего мрака освещаемые предметы, так возникают перед внутренним взором факты и их связь, и говоришь сакраментальную фразу, от которой сама фигеешь, ибо мыслей таких не было, а несостоявшийся тиран, вместо торжества, вылетает из помещения, красный, как рак
И тогда я думала, что это из-за материного вампиризма деспотичные мужики видят во мне удобную жертву, а со временем поняла - нет, они ищут. И пробуют. Вежливость и воспитанность принимают за слабость и готовность подставить шею. И вдруг - облом
Я тоже благодарна этому человеку. Передайте есму спасибо за то что он есть. Надеюсь, он станет чьим-то примером
Нас сегодня с моим "спасителем" жизнь развела по разным углам, но мы очень хорошо разошлись, без скандалов, без упреков и без ненависти. Я знаю, что он мне поможет, когда потребуется
Говорила. Когда поняла, что начала жить. Говорила, когда уходила от него, говорила, когда требовалась его помощь. И еще неоднократно скажу
можно некоторые термины под себя поменять и пользоваться-пользоваться
P.s. странно, что еще не подтянулась колонна в белых пальто с транспарантами "самадуравиновата", "надобылосмотретьзакоговыходишь" и "разжилазначитвсеустраивало"...
P.s. странно, что еще не подтянулась колонна в белых пальто с транспарантами "самадуравиновата", "надобылосмотретьзакоговыходишь" и "разжилазначитвсеустраивало"...
↑ Перейти к этому комментарию
P.s. странно, что еще не подтянулась колонна в белых пальто с транспарантами "самадуравиновата", "надобылосмотретьзакоговыходишь" и "разжилазначитвсеустраивало"...
↑ Перейти к этому комментарию
P.s. странно, что еще не подтянулась колонна в белых пальто с транспарантами "самадуравиновата", "надобылосмотретьзакоговыходишь" и "разжилазначитвсеустраивало"...
↑ Перейти к этому комментарию
P.s. странно, что еще не подтянулась колонна в белых пальто с транспарантами "самадуравиновата", "надобылосмотретьзакоговыходишь" и "разжилазначитвсеустраивало"...
↑ Перейти к этому комментарию
Отрезвило, поподание в больничку на неделю. Было время подумать, проанализировать, решить.
Пусть и девочки, прочтя данную статью подумают, главное, чтобы было время, так как иногда, ты идешь по замкнутому кругу и сделать что то, даже просто задуматься времени нет(((
Спасибо за статью!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Я помню ваши комменты в теме про мамин вампиризм - так и подумала, что отец вампирит мать, а она - вас. У самой та же хрень
Интересно, вот теперь опека вмешивается, а кто-нибудь им сообщает о вампиризме родителя
Хочу добавить про то, как дистанциироваться от тирана. Где-то услышала, не я придумала.
Если чувствуете дискомфорт в общении с человеком, Вас слишком задевают его оценки, высказывания, то мысленно постройте между им и Вами толстую кирпичную стену. Я пробовала, хорошо помогает.
Даже иногда становилось жалко такого тирана, потому что он выглядел так :
↑ Перейти к этому комментарию
Только сильный человек может позволить себе быть добрым. Быть, а не казаться.
Наверное поэтому более опасными есть те тираны, которые в глазах посторонних людей кажутся хорошими, а раскрывают свою сущность только за закрытыми дверьми.
Самое сложное определить с кем имеешь дело и исходя из этого выстроить свою линию поведения)))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Очень понравился Ваш пост!!! Особенно понравилось про дам в белых пальто!!!!
мне третий пункт остался, по большей части
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И я понимаю, что, если бы я не встретила человека, которого полюбила, который дал мне почувствовать свою самость, свою значимость (самозначимость), я бы так и осталась жить в том же мирке, что и жила. Я научилась дистанцироваться, я научилась не принимать близко к сердцу его попытки "возюканья меня фейсом по грязи"(утрированно, конечно, физического насилия не было никогда, я сразу дала понять, что если он поднимет на меня руку - это будет последний день нашей совместной жизни).
Собственно, только читая эту статью, я начинаю видеть суть этих отношений, которые, слава Богу, закончились. Но отголоски до сих пор есть. Мне нужно с ним встретиться, чтоб решить вопросы по оформлению разделённого уже имущества. А я тяну. Мне страшно с ним встречаться, я прежде чем позвонить, должна настроиться, а после у меня трясутся руки...
Господи, как я счастлива, что встретила того человека, который дал мне понять, что Я - это Я, и что в этом моя ценность. Который готов подставить своё плечо для помощи, даже не спрашивая ни о чём. Который пожалеет меня, когда мне это нужно, а не попытается добавить я ду в и так больное место...
Жаль тех лет, которые я потеряла на сомнения и пустую жизнь.
Спасибо автору. Хотя это и больно.
И я понимаю, что, если бы я не встретила человека, которого полюбила, который дал мне почувствовать свою самость, свою значимость (самозначимость), я бы так и осталась жить в том же мирке, что и жила. Я научилась дистанцироваться, я научилась не принимать близко к сердцу его попытки "возюканья меня фейсом по грязи"(утрированно, конечно, физического насилия не было никогда, я сразу дала понять, что если он поднимет на меня руку - это будет последний день нашей совместной жизни).
Собственно, только читая эту статью, я начинаю видеть суть этих отношений, которые, слава Богу, закончились. Но отголоски до сих пор есть. Мне нужно с ним встретиться, чтоб решить вопросы по оформлению разделённого уже имущества. А я тяну. Мне страшно с ним встречаться, я прежде чем позвонить, должна настроиться, а после у меня трясутся руки...
Господи, как я счастлива, что встретила того человека, который дал мне понять, что Я - это Я, и что в этом моя ценность. Который готов подставить своё плечо для помощи, даже не спрашивая ни о чём. Который пожалеет меня, когда мне это нужно, а не попытается добавить я ду в и так больное место...
Жаль тех лет, которые я потеряла на сомнения и пустую жизнь.
Спасибо автору. Хотя это и больно.
↑ Перейти к этому комментарию
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
Я загнала себя, я родила 3 детей, себе, чтоб они меня любили, а я любила их. Мое образование и опыт - все погрязло в пучине декрета. Я работу искала по полгода. И все это время прессинг, я на собеседование шла после скандала, естественно я его проваливала. Не представляю, как вы нашли в себе силы.
А я глупа, глупа по жизни оказалась, слишком долго надеялась, сама себя загнала, он мне просто не мешал, а радовался, что мотылек все глубже запутывается в его сети
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
1. Не обращайте внимания на его оценку. Вот я напишу что вы лысая. Вы же мгновенно не облысели, верно? Это я написала чушь, а вы как были прекрасной, так и остались. (Извините лысые женщины, если вы это прочли. Это пример) вот его мнение также воспринимайте, как бы он вас не оценивал - это чушь и на вас не влияет. Вы отдельная личность и от того что он говорит не зависите. Вот так вы перестаните отдавать жнергию, пережевывать в голове его диалоги и т.д.
2. Что-то для себя делайте. Вяжите, гуляйте, бегайте. Что хотите. Когда добиваешься каких-то результатов в любимом деле растет сила, самоуважение, осознание собственной ценности. Вам надо все это вырастить обязательно.
3. Хотя бы в лайтовой форме изучайте про то как устроены механизмы. Понимание вам нужно, потому что сами по себе вы не отличаете где насилие, где нет. Я по своему опыту говорю. Т.е. у вас в голове должны начать включаться "звоночки", например "он накричал, со мной так нельзя. Это насилие". А сейчас наверняка включается что-то типа "он считает что я плохо поступила в той ситуации с Машей! Да он не прав! Я сейчас докажу ему это!" - вот это не правильно. Вы так будете отдавать силы. Он накричал, с вами так нельзя. Все. Не нужно ему ничего доказывать, можно озвучить "если хочешь донести до меня какую-то идею, смени тон. На меня нельзя кричать". Можно промолчать. Но не надо вникать в то что он там говорит
Я понимаю что решиться сложно. Хотя бы просто психологу бесплатному позвоните и выговоритесь. Вы не виноваты, вы не надумываете и не преувеличиваете, вы не одна и выход есть.
Пока не собралась, понимаю, что надо. Но никак не решусь
Я вообще начала с того что листала этот паблик https://vk.com/femics и сохраняла картинки.
вот, например, первая попавшаяся очень в тему! Как знак для вас. Это помогает и поддерживает. Лайтово, по шажочкам помогает правильные установки в голове выработать. Несколько раз прочитаешь "ты ценная просто потому что родилась" и в голове откладывается.
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
(Поправила чтобы никто не дай бог не сделал каких-то не правильных выводов)
↑ Перейти к этому комментарию
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
понимание не приносит ничего, кроме осознания собственного ничтожества и ненужности. Вот я поняла, что у меня муж овно, семья овно, все мираж и мой собственный призрачный замок.
И мне как-то легче не стало. Обстоятельства и условия жизни не позволяют поменять все и прямо сейчас. Не во время глаза открылись, попозже б, на годик хотя бы.Потому что, с закрытыми глазами было проще. С открытыми тяжело выжидать время.....
↑ Перейти к этому комментарию
Вот прочитала ту книгу "Зачем он это делает" - и там мужики идут исправляться, потому что бояться тюрьмы и т.д. Ну у них заграницей понятно, страшно. А у нас то все проще - муж избил жену, но ему за это ничего не будет.
Так вот, бросить оно конечно самый лучший вариант, а вот переделать? Не реально?
В каждой сказке есть хороший и плохой герой. Оба одинаково нужны. Плохой нужен для того, чтобы хороший мог стать героем. Герой нужен, чтобы им восхищались. Без плохого нам не кем будет гордиться, истории не получится.
В жизни - тоже самое. При созависимости человек без другого не существует. Нужен дурак рядом, чтобы быть умным. Плохой сотрудник рядом, чтобы хорошо работать. Уродина рядом, чтобы быть красивой.
При этом, "антогонисты" не обязательно плохие. "Герой" рационализирует, домысливает, гипертрофирует или обесценивает их поведение как ему вздумается. Логика там и рядом не стоит, хотя рассуждения могут казаться разумными.
Помню, девочка в см писала что живет в общаге. Сама-то она хорошая, и верит в Бога. А ее сосед, алкаш, верит только в водку. Вот он, яркий пример. Если ты такая хорошая, то зачем тебе алкаш рядом? Почему бы не описать просто себя?
А те кто играет в игры по-сути самоутверждаются за счет других людей
Жертва: я не ценная и не важная. Мир ужасен и страшен. Я во всем виновата, я не знаю как правильно жить потому что глупая или второсортная. Я найду того кто расскажет мне как правильно жить.
- ей нужен тиран рядом чтобы хоть что-то значить. Она считает его ценным, а себя нет. Поэтому его мнение - важно, его оценка - важна и т.д. Она самоутверждается и когда ее жалеют, и когда тиран ее оценивает хорошо. Она не существует сама, она оценивает себя его глазами или глазами сочувствующих.
Тиран: В мире одни дураки. Вот жертва - дура. Я объясню ей как правильно жить и буду строго контролировать, чтобы она все делала как я говорю. Моя собственная жизнь не важна, я буду жить ее жизнью
- Он тоже не существует сам, он живет ее жизнью. Поэтому он не хочет уходить, без нее его нет. Он пустышка. Для себя он жить не умеет.
Спасатель: Ах, как жаль жертву! Тиран ее обижает. А пойду-ко я разрулю ее проблемы. Выслушаю, поддержу, все объясню. И тирана жаль, ох она его доводит!
- Он тоже не существует сам. Он ждет одобрения за то что разруливает чужие проблемы. Он существует в их оценке, в их "спасибо"
Жить без созависимости, это осознавать что ты сам по себе хороший, просто потому что родился. И любой чужой успех не делает тебя хуже. Любая чужая неудача не делает тебя лучше. Любая уродина не делает тебя красивей. Любая красавица не делает тебя страшнее. Чужие оценки на тебя не влияют. Вообще чужая жизнь не влияет ни на кого. И важна собственная жизнь в первую очередь, потом уже чужая.
И избавиться окончательно от этого сложно. Я до сих пор читаю чужие тексты и думаю: "а я молодец, я бы круче написала. И лайков у меня больше". Хотя я молодец сама-по себе
Как-то так)) может из этого сделаю пост.
Для меня это как театр абсурда.
Вот прочитала ту книгу "Зачем он это делает" - и там мужики идут исправляться, потому что бояться тюрьмы и т.д. Ну у них заграницей понятно, страшно. А у нас то все проще - муж избил жену, но ему за это ничего не будет.
Так вот, бросить оно конечно самый лучший вариант, а вот переделать? Не реально?
↑ Перейти к этому комментарию
У тирании, есть неизменная основа - психопатия. Диагноза может такого не быть, а психопатия, тем не менее присутствовать.
Да, большинство психопатов, находятся в единственно правильном для них месте - тюрьме.
Но не все. Есть очень социализированные личности, раскусить сразу такое невозможно, у этих людей есть манящая к себе привлекательность, только лишь когда на собственной шкуре начнешь чувствовать, тогда возможно и придет понимание, что что-то здесь не так.
У психопатов особые ощущения мира и людей, то что с ресурса на ресурс об этом тиражируют, имеет с реальностью мало общего. Не суть.
У тирана тоже очень не легкая жизнь, он маскирует неуверенность и страх перед жизнью за агрессией, понимает, что делает плохо, но признать что сам виноват, не может, по многим причинам, и страдает, а страдать, чувствовать себя садистом, гадом - плохо, это начинает злить, и он опять сбрасывает агрессию на окружающих.
Невозможно быть плохим всегда, поэтому человек начинает оправдывать свои поступки такой вот заботой о нерадивых, тупых, ленивых близких, кто без кнута, как без пряника, жить не может.....
Иногда такая позиция дает сбой (передавил жертву, вместо ослабления, например) и приходит раскаяние, тогда тиран превращается на некоторое время в жертву сам, просит прощения, обещает изменить себя и весь мир ради счастья близких....
Явление паразитизма тут яснее описывает ситуацию, паразит живет за счет хозяина, ослабляет его, но цели убить нет, ведь тогда погибнут оба.
Так и тирану, лишиться питательной среды, с миссией спасения бестолковой жертвы от себя самой = погибнуть самому.
Всё это временно... Декомпенсация требует компенсации состояния, а если самой лучшей жизненной стратегией, для человека является тирания, то он свои действия будет воспроизводить снова и снова.....
Это бесконечный, замкнутый круг, из которого только 2 выхода: либо бежать теряя тапки, либо смерть разлучит вас... Хотя может и повезти, тиран найдет более молодую и свежую жертвушку... )))))
И про жертву ( случаи бывают разные, но чаще всего, за неделю и даже годы от этого состояния не избавиться), более того жертва начинает любить своего палача так, что с его уходом она назначает на его роль других людей.
Ей просто физически становится необходимым получить по морде и плевок в душу, чтоб жизнь была привычной.....
(если у меня сегодня хватит времени, еще напишу об этом коммент)
Но, тирана изменить невозможно, увы.... Можно лечить, можно водить к психологам, можно разговоры говорить и тиран даже может соглашаться с тем что его поведение доставляет боль.... Но без толку.... Растройстсво личности, чем и являются разные формы психопатии, это не болезнь, это такой вот характер, увы...
У тирании, есть неизменная основа - психопатия. Диагноза может такого не быть, а психопатия, тем не менее присутствовать.
Да, большинство психопатов, находятся в единственно правильном для них месте - тюрьме.
Но не все. Есть очень социализированные личности, раскусить сразу такое невозможно, у этих людей есть манящая к себе привлекательность, только лишь когда на собственной шкуре начнешь чувствовать, тогда возможно и придет понимание, что что-то здесь не так.
У психопатов особые ощущения мира и людей, то что с ресурса на ресурс об этом тиражируют, имеет с реальностью мало общего. Не суть.
У тирана тоже очень не легкая жизнь, он маскирует неуверенность и страх перед жизнью за агрессией, понимает, что делает плохо, но признать что сам виноват, не может, по многим причинам, и страдает, а страдать, чувствовать себя садистом, гадом - плохо, это начинает злить, и он опять сбрасывает агрессию на окружающих.
Невозможно быть плохим всегда, поэтому человек начинает оправдывать свои поступки такой вот заботой о нерадивых, тупых, ленивых близких, кто без кнута, как без пряника, жить не может.....
Иногда такая позиция дает сбой (передавил жертву, вместо ослабления, например) и приходит раскаяние, тогда тиран превращается на некоторое время в жертву сам, просит прощения, обещает изменить себя и весь мир ради счастья близких....
Явление паразитизма тут яснее описывает ситуацию, паразит живет за счет хозяина, ослабляет его, но цели убить нет, ведь тогда погибнут оба.
Так и тирану, лишиться питательной среды, с миссией спасения бестолковой жертвы от себя самой = погибнуть самому.
Всё это временно... Декомпенсация требует компенсации состояния, а если самой лучшей жизненной стратегией, для человека является тирания, то он свои действия будет воспроизводить снова и снова.....
Это бесконечный, замкнутый круг, из которого только 2 выхода: либо бежать теряя тапки, либо смерть разлучит вас... Хотя может и повезти, тиран найдет более молодую и свежую жертвушку... )))))
И про жертву ( случаи бывают разные, но чаще всего, за неделю и даже годы от этого состояния не избавиться), более того жертва начинает любить своего палача так, что с его уходом она назначает на его роль других людей.
Ей просто физически становится необходимым получить по морде и плевок в душу, чтоб жизнь была привычной.....
(если у меня сегодня хватит времени, еще напишу об этом коммент)
Но, тирана изменить невозможно, увы.... Можно лечить, можно водить к психологам, можно разговоры говорить и тиран даже может соглашаться с тем что его поведение доставляет боль.... Но без толку.... Растройстсво личности, чем и являются разные формы психопатии, это не болезнь, это такой вот характер, увы...
↑ Перейти к этому комментарию
как пришло такое состояние, даже не знаю
Как я пришла к внутреннему спокойствию? Даже и не знаю, что ответить, но на тот момент я читала книги по метафизике и стала больше смотреть внутрь себя и стараться ответы на свои вопросы искать не во внешнем, а внутри себя самой, я была уверена, что спасение находится внутри меня...
Не думаю, что мой опыт кому-то поможет, но вот у меня просто так случилось...
А вообще проживание роли тирана и жертвы зачем-то нужны каждому... это ведь определенный опыт... есть ведь пословица "сытый голодного не разумеет" т.е. не поймет, так и тут, чтоб понимать, что такое тирания и жертва, нужно самим побыть в этой шкурке, получить определенный опыт, чтоб потом жить полноценно. Это как любовь и ненависть, добро и зло, горячее - холодное... поэтому мы и люди, что побыв в разных ситуациях, прожив все на своей шкурке, мы просто потом очень хорошо понимаем человека, который еще только проходит этот опыт, так проявляется человечность, люди делятся, помогают друг другу в трудный для других момент, вообщем не проходят мимо, т.к. сами знают, что это такое: голод, унижение, злость, беспомощность...
как пришло такое состояние, даже не знаю
Как я пришла к внутреннему спокойствию? Даже и не знаю, что ответить, но на тот момент я читала книги по метафизике и стала больше смотреть внутрь себя и стараться ответы на свои вопросы искать не во внешнем, а внутри себя самой, я была уверена, что спасение находится внутри меня...
Не думаю, что мой опыт кому-то поможет, но вот у меня просто так случилось...
А вообще проживание роли тирана и жертвы зачем-то нужны каждому... это ведь определенный опыт... есть ведь пословица "сытый голодного не разумеет" т.е. не поймет, так и тут, чтоб понимать, что такое тирания и жертва, нужно самим побыть в этой шкурке, получить определенный опыт, чтоб потом жить полноценно. Это как любовь и ненависть, добро и зло, горячее - холодное... поэтому мы и люди, что побыв в разных ситуациях, прожив все на своей шкурке, мы просто потом очень хорошо понимаем человека, который еще только проходит этот опыт, так проявляется человечность, люди делятся, помогают друг другу в трудный для других момент, вообщем не проходят мимо, т.к. сами знают, что это такое: голод, унижение, злость, беспомощность...
↑ Перейти к этому комментарию
Вот прочитала ту книгу "Зачем он это делает" - и там мужики идут исправляться, потому что бояться тюрьмы и т.д. Ну у них заграницей понятно, страшно. А у нас то все проще - муж избил жену, но ему за это ничего не будет.
Так вот, бросить оно конечно самый лучший вариант, а вот переделать? Не реально?
↑ Перейти к этому комментарию
Но он может захотеть переделаться сам. Вполне реально может.
Вот прочитала ту книгу "Зачем он это делает" - и там мужики идут исправляться, потому что бояться тюрьмы и т.д. Ну у них заграницей понятно, страшно. А у нас то все проще - муж избил жену, но ему за это ничего не будет.
Так вот, бросить оно конечно самый лучший вариант, а вот переделать? Не реально?
↑ Перейти к этому комментарию
Вот прочитала ту книгу "Зачем он это делает" - и там мужики идут исправляться, потому что бояться тюрьмы и т.д. Ну у них заграницей понятно, страшно. А у нас то все проще - муж избил жену, но ему за это ничего не будет.
Так вот, бросить оно конечно самый лучший вариант, а вот переделать? Не реально?
↑ Перейти к этому комментарию
Источник: https://www.stranamam.ru/direct/ мой вариант - "я не буду с тобой - потому что слишком сильно хочу тебя убить! (в определенные моменты).
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: