мускулы

Здравствуйте! Пришел мне очередной заказ: костюм бэтмена. Встал вопрос: Как сделать мускулы и кубики на животе?! Знающие люди, подскажите, чем лучше набивать и как вообще их делать? Откликнувшимся, заранее спасибо!