ИК сауна

Девочки, у меня на фитнессе бесплатным приложением является инфракрасная сауна. Администратор сказала, что она особенно классно действует после занятий. Логично, разогревает, потом наверное мышцы не болят и не тянет.
Я хочу походить, но я ж ни разу не ходила в такую сауну. Была в русской бане, мне там от пара дурно становилось. В ИК сауне ведь всё по другому, я читала, что воздух не такой горячий.
Мои вопросы -
1. Сколько минут длится обычный сеанс. Читать далее»

Всем приветик)
вот завела дневничок... посмотрим что из этого получится....
нам 39 неделек.... все хорошо....ттт.... в ожидании))
Наверно забегаю далеко вперед, но хотела бы знать у кого какой опыт при ГВ с посещением сауны... когда можно начинать ходить после родов?... ну чтоб по женски ничего не навредить
и не пропадает ли молоко от этого... особенно интересует инфракрасная сауна