сильные руки

Ну вы помните, что помимо ухода за собой и своим телом, мы еще и тренируем его, качаем, худеем и наращиваем мышцы.
Давно слышала про танцевальную аеробику, так сказать танцы для похудения - Зумба, но на себе не пробовала. Все пробовавшие - в восторге. Попробовала и я. Я тоже в восторге. Час занятия пролетел незаметно. Предлягаю и вам.
Ну и конечно силовые упражнения для сильных рук
и для упругой попы)
.
Видео с силовыми упражнениями короткие - всего по 10 минут. Так что дерзайте! Читать далее»