как дышать во время родов

Друзья!
По просьбе моих читателей делюсь своими наработками: опишу секреты правильного дыхания.
Научиться ему не так уж сложно.
Правильное дыхание – это основа для красивого голоса, для развития его силы и глубины. Без постановки дыхания ничего не выйдет у артиста, и именно на это стоит обратить внимание в первую очередь.
Дышать, чтобы говорить: правила дыхания для новичков
Как вы дышите? Чтобы понять это, выполните несколько простых приемов: Читать далее»

Искала информацию для себя, но в итоге решила как всегда поделиться со всеми, тем более у нас так много мамочек ждут прибавления в самое ближайшее время!
Итак, мы не задумываемся над тем, как дышим. Однако с древности известна польза специальных дыхательных упражнений и техник. Дыхательные упражнения позволяют сконцентрировать внимание, расслабляют, успокаивают, снимают напряжение в грудном отделе позвоночника, осуществляют мягкий массаж органов брюшной полости. Читать далее»