способы похудеть

Воплотить мечты о стройности часто мешают стресс, голодная диета, короткий сон, задержка жидкости перед месячными, алкоголь.
Поэтому:
1. Чтобы во время месячных держать форму, забудь на время о соленьком (маринованных огурчиках, квашенной капусте, рыбке). Усугубляют ситуацию продукты, содержащие крахмал и сахар. Не налегай на мочегонные, особенно на кофе (он ухудшает ПМС).
2. Оптимальная продолжительность сна 7-8 часов. Читать далее»