восстановление сил

Все! Дальше больше нет сил. Нам сейчас 4,5 месяца. Малыш просыпается каждые два часа. Раньше после засыпания он спал 5 часов, а потом уже каждые два часа. Но с каждым разом все хуже и хуже. Пока не дашь грудь, он не успокоится и не уснет. Сегодня в 4.20 утра не успела во время приложить к груди (видимо очень крепко уснула), раскричался так, что чуть успокоила. Что делать просто не представляю. Я хожу как зомби. Утром нужно вставать провожать старшего в школу. Днем не всегда удается прилечь. Читать далее»

Уделите пристальное внимание тому, как складывается Ваш отдых.
Исследования ученых давно доказали, что у людей, не умеющих правильно отдыхать и работающих практически без выходных, работоспособность снижается в два раза. Да! и это правда. Эти люди более подвержены стрессам, они чаще болеют и допускают в работе гораздо больше ошибок и просчетов. Действительно, я думаю, что люди, умеющие полноценно отдыхать, счастливее тех, кто не умеет.
Какой вывод из этого следует? Читать далее»