Джиллиан Майклс

Доооолго я собираалась... Ленилась... Оправдывалась "ну я же кормлю... меня же и так в кино снимают... муж меня и такую любит..." А потом критическим взглядом посморела в зеркало на свою задницу 46 размера (109 см!!!) И на мою талию, которая раньше была 62 см, а теперь - 72 (жировая прослоечка-утеплялочка), бочка-поручни прорисовались, целюллитина, руки на месте бицебсов стали провисалочками. А в январе на встречу выпускников в Универ . Читать далее»

Наканец-то закончилась 3-я неделя. Уффф...
Как же я устала. Чувствую, что тело мое меняется и думаю, почему я стала заниматься только сейчас?! Сколько времени упустила, а теперь жду, что все исправлю за месяц! Вот она, лень, что с людьми делает((
Последние несколько лет периодически сидела на диетах, пыталась правильно питаться, но изменений практически никаких не было, только вес скакал. И ведь знала же о пользе спорта!!!
По прошествии этих недель, подсчитываю, какие ошибки делала:
1. Читать далее»

Вот и закончилась моя первая неделя занятий с Джиллиан Майклс
Не скажу, что было легко. Спина и ноги немного побаливают, оказывается, есть такие мышцы, о существовании которых я и не знала, но какой эффект!!! Делала фото до того, как стала заниматься, и сегодня (не буду пока выкладывать, смущаюсь ) Результат заметен невооруженным глазом: появилась талия, спина подтянулась и руки Даже мой категоричный обычно муж подтвердил
Я - счастлива! Читать далее»