упражнения для похудения

Привет!!!
Ещё один ролик с упражнениями выкладываю на ваше обозрение. Это видео №5, нет нет я не забыла про 4, просто в 4 упражнения со стульями, а я у Михаила и мне удобней было сделать 5 комплекс. Я уже сделала этот комплекс, хочу сказать что первые два упражнения были для меня нереально тяжелыми - а когда делала упражнение номер два прям почувствовала как мышцы боковые работают..
Всем успехов
Кстати я обнаружила, что роликов 10 а не 5, так что мне ещё работать и работать.

А вот и третья часть похудалок с Ляйсан, честно сказать не представляю как можно сделать это все эти упражнения (1 +2+3 видео) сразу, а ведь там ещё два ролика
Итак пишу пост и снова приступаю
https://www.stranamam.ru/post/2818586/ - 1 видео
https://www.stranamam.ru/post/2819639/ - 2 видео
аааа я не могу делать как минимум 8
о девки это ужас и макушка головы чтото заболела

Второе видео (за первым бежим сюда https://www.stranamam.ru/post/2818586/ или на утюб) я посмотрела: думаю ох ох не смогу и грузов у меня нет, ну что же попробую без грузов.
А Мишка согласился быть мои держателем
Загрузила сюда и приступаю У меня 22:10
уууух товарищи это намного жёстче чем в первом видео, короче то упражнение где "легли встали к ноге правой левой в середину" я смогла только три раза, а вот в последнем ноги подняла
Пошла я белье развешивать... ух нагрузка чувствуется.

Я в последнее время совсем заелась)))и это мягко сказано.
В очередной раз пролистывая упражнения для похудения на youtube наткнулась на эти видео.
Похудательные упражнения в пяти частях)))выкладываю первую и иду делать
попробовала, сейчас сижу и отдышиваюсь последнее упражнение супер, мне нравится бочок тянуть
Думаю на сегодня хватит, а то я завтра не встану с кровати))