тренер

Списано с одного форума:
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских
животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного
обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за
весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами,
посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться
на. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка Читать далее»

Нашла информацию в интернете. Себе на заметку! может еще кому пригодится
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Читать далее»

Девушки, наткнулась вчера на видеоканал украинской спортсменки. Я просто в ауте. Посмотрите сами http://www.youtube.com/user/Enot1998/videos Очень много информации и конкретных рекомендаций о нагрузках, питании и прочих моментов. Ну очень серьезная тетенька. Сперва она меня даже испугала, но чем больше на нее смотрю, тем больше проникаюсь к ней симпатией и уважением. А вы о ней слышали?

Сын вчера ходил в бассейн на физкультуре. Сынуля у меня немного медлительный и бывает, увы, невнимательный. На занятии он не расслышал, что тренер (женщина) велела всем встать в начале дорожки вдоль стенки бассейна. А сын стоял в паре метров от нее.
Тогда тренер взяла железный обруч, приваренный к длинной металлической палке, одела на сына и дернула его, за поясницу (немного чуть выше получается), протащив по воде по направлению к стенке, типа не слушаешься, так я тебя сама поставлю как надо. Читать далее»

Столкнулась с проблемой. Одна моя подруга открыла курсы для тренеров по фитнесу. Школа осуществляет подготовку и обучение фитнес-инструкторов, фитнес-тренеров, инструкторов танцев по различным направлениям, пилатес. Но желающих найти сложно.. Вот и не пойму где ей еще разместить свои объявления или что не так в сайте fitnes-persona.com.ua, чтобы ей заинтересовались?

1 фотография

Приятно начинать вести дневник с вот такой заметки
После долгого перерыва, связанного с беременностью, родами и послеродовым бурным периодом, я вчера впервые пришла на тренировку. Сейчас уже доче 8 месяцев, она уже может покушать независимо от мамы, и мамочка тут же этим воспользовалась.
Не могу сказать что есть какие-то проблемы, вроде лишнего веса - вес-то вернулся быстро в норму. И вообще, по сравнению с первой беременностью, я гораздо быстрее восстановилась. Читать далее»