практическая психология

Фитнес для глаз творит чудеса.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Читать далее»

Все чаще и чаще замечаю странные взаимоотношения и дома, и у клиентов в постах СМ и еще сильные претензии к своим половинкам, детям, родителям.
Дома это удается быстро локализовать, т. е. наполнить любовью и приятием близких, чтобы понизить "градус напряжения". Мои мужчины видимо за этим домой и идут, чтобы силы восстановить и дальше "в бой", добывать мамонта, строить карьеру. добиваться своих амбициозных и не очень, но важных для себя целей. Читать далее»

Дайте вашему ребенку лист бумаги и набор цветных карандашей (черный, синий, коричневый, красный, желтый, зеленый). Набор карандашей может содержать больше 6 цветов.
Предложите вашему ребенку нарисовать вашу семью. И сделайте вид, что вы заняты чем-то другим и вам не до рисунка. Пусть ребенок ощутит хотя бы иллюзию свободы. Ваш пристальный взгляд невольно заставляет ребенка все "взвесить" на рисунке в пользу вас. Позвольте ребенкe рисовать, пребывая лишь наедине с самим собой. Читать далее»

Наверное, всем родителям знакома картина, когда двух-трехлетний малыш наотрез отказывается выполнять то, что обязательно нужно сделать именно сейчас, а попробуешь заставить, так еще и истерику закатит. Как решить проблему?
Как считает психотерапевт, писатель, специалист по детской психологии и блогер The Huffington Post Андреа Нэйр, чтобы справиться с ситуацией, родителям ни в коем случае не следует идти напролом. Читать далее»

Вадим Зеланд, помимо прочих своих заслуг, является автором пары самых замечательных, на мой взгляд, терминов: “чужие двери” и “чужие цели”.
“Чужие двери” – это когда Вы уже интуитивно почувствовали Свою Цель, и теперь преследуете эту Свою Цель, но... совсем не тем способом, который будет идеален для Вас. Оши-ибочка вышла... Однако ж с этим всё как-то более или менее понятно.
А вот о “чужих целях” мы поговорим подробнее. Ведь прежде чем искать Свои Двери, начинают с поиска Своей Цели, не так ли? Читать далее»

Как сгнобить?.. да легко - завалить претензиями!!!
А вы знаете как чаще всего высказываются претензии?
Оказывается для всех претензий есть один общий знаменатель.
"А почему ты не...?"
А почему ты купил то, а не это? А почему ты не пришел? А почему ты так поздно? А почему ты мусор не выкинул? и т. д. и т. п.
Но самое интересное что претензии могут быть реальные, когда надо признать что неправ и исправиться, а бывают надуманные. Читать далее»

Это ваше путешествие. Только лишь ваше. Другие могут идти вместе с вами, но они не могут идти вместо вас.
Вот 12 истин, которые будут вдохновлять и мотивировать вас, напоминать вам, что никакие обязательства не могут связать вас против вашей воли. Начиная с сегодняшнего дня, вы полностью отвечаете за свою жизнь.
1. Я могу быть только собой.
Перестаньте пытаться соответствовать чьим-то идеалам совершенства. Будьте несовершенным совершенством самого себя. Будьте СОБОЙ. Читать далее»