Итак. 5 дней белка у меня закончились. организм потихоньку привыкал. поэтому физнагрузкой его не изматывала.
За 5 дней первые итоги:
вес на утро 93.2 (отвес 1.4 кг)
Объемы: ОГ 100 (минус 1 см), ОТ 86 (без движений), ОБ 111 (без движений)
С сегодня можно включить овощи.
Что можно:
артишок, спаржу, баклажаны, брокколи, любую другую капусту, сельдерей, цикорий, кабачки, огурцы, фасоль, лук-порей, лук, грибы, перец, тыкву, редьку, щавель, бобы сои, шпинат, помидоры, репу.
ЗАПРЕЩЕНО:
Читать далее»
