рацион питания

Моя дочечка родила и перешла из почётного разряда беременных в почётный разряд кормящих мамочек. И остро встал вопрос: а чем кормить нашу носительницу такого важного продукта для малыша?
Думаю, что этот вопрос встаёт перед всеми кормящими мамами и их окружением. Как накормить, чтобы и витаминами - микроэлементами обеспечить сразу двух людей и не навредить маленькому, неокрепшему созданию?
Проблема питания кормящей мамы за свою долгую историю успела обрасти изрядным количеством мифов. Читать далее»

Во время беременности будущим мамам важно следить за количеством и качеством потребляемой жидкости. Иначе – не избежать отеков и излишнего веса при беременности. О питьевом режиме в триместры беременности – расскажет акушер-гинеколог Мария Малярская.
Человек более чем наполовину состоит из воды, причем чем больше ее в тканях, тем активнее идут все жизненные процессы.
Досадная деталь: к избытку жидкости организм не приспособлен и справляться с ним не умеет. Читать далее»