как убрать живот

Меня зовут Лена. Забыла вчера представиться вам.
На меня вчера обрушился просто шквал сообщений...
Расскажу сегодня основные принципы, на которые вы можете ориентироваться.
Итак, девочки:
1. не относитесь к своей талии только как проблеме локального характера. Это проблема ВСЕГО ТЕЛА!
Качать только прямую мышцу живота тут бесполезно. Ничего этим не уберете.
Пример отличнейшего упражнения:
Резкие махи вверх-вниз со скручиванием всего тела
2. Без уменьшения жировой прослойки, т. Читать далее»

Девочки, здравствуйте!
Хочу предложить вам созданный мной курс по тому, как убрать животик после родов и вернуть талию.
Я тренируюсь только дома несколько лет, родила двоих детей и считаю, что даже улучшила свои формы. Поэтому создала свою методику и сейчас делюсь ей с другими.
Это целый курс, с комплексами упражнений и советами по питанию. Кроме того, я объясняю причины, почему эта область нашего тела выглядит некрасиво и как это исправить. Читать далее»

Раз Вы читаете эти строки, значит Вы не удовлетворены своим весом.
Программа "Как легко изменить свою жизнь за 101 день" для тех, кто не смог скорректировать свой вес с помощью гимнастических упражнений и диет. Также этот курс подойдет тем, кто уже смог в прошлом достичь желаемых результатов, а потом вернулся в исходное состояние.
Цель программы «Как легко изменить свою жизнь за 101 день» достичь желаемого без страданий и насилия.
Считается, что основными проблемами избыточного веса являются: Читать далее»