GO

В пятницу - выходной. В субботу 4 часа велопрогулка. Воскресенье - шашлыки (из куриной грудки - это важно! ) с половиной торта ой! много вкусняшек вчера было! Красное сухое винишко ммммм...
Потому что мне можно!
15 мая Силовуха "Низ"
- разминочный вес разгибание погреть колени
- разминочный присяд с пустым грифом
- присяд со штангой 55 кг, на 10-12 х4
- выпады туды-сюды с гантельками по 12 кг, 10х2х4 Читать далее»