упражнения по концентрации

О теоретических вопросах жизни в моменте «сейчас» я уже писала (статьи «Как начать жить в моменте «сейчас»?» и «Что не даёт нам жить здесь и сейчас?»), сегодня займёмся развитием практических навыков, т. е., что конкретно мы будем делать для того, чтобы вся эта неприятная теория про то, как вредно не жить в «сейчас», к нам больше не имела отношения.
Скажу сразу, как в любом вопросе саморазвития, тут придётся поработать. Без самодисциплины и воли к переменам мало что возможно. Читать далее»