личные достижения

Ну вот, я собралась побегать.
Деньги платить на фитнесс-клуб не хочу, ведь за домом прекрасный стадион.
Оделась соответственно, всё очень тёплое, чтобы хорошо пропотеть
На улице 0.
Обернулась термопоясом.
Засекла - ровно 20 мин, но ощущение, как час.
Пробежала трусцой 1,5 км, чередуя с упражнениями.
После холодный душ. Причём перенесла очень легко, хочу привыкнуть к холодной воде, для сосудов и для тургора кожи очень хорошо.
Хочу 3 раза в неделю заниматься! Читать далее»