система - 60

Начался мой похудательный марафон по системе -60. Для себя я ее назвала - 17, именно от такого количества лишних кг нужно избавиться. Это цель максимум. Минимум - убрать 12 лишних кг.
Сегодня 1-ый день и 1-ая запись в моем дневнике. Буду писать для себя отчетики, что ем в течение дня или плпнирую есть. Итак:
Завтрак - макароны в соусе болоньез (по-флотски), хлебушек, немного винограда. чай
Перекус - груша
Обед - те же макароны. Читать далее»

Итак, я поняла одно, что если буду писать ежедневно о том, что сделала и съела, то веду себя намного дисциплинированной, поэтому с сегодняшнего дня буду писать в дневнике о каждом своем дне на системе, вплоть до того момента пока не добьюсь желаемого.
Вот мои замеры на сегодняшний день
Вес-57
Об. груди-88,5
Об. талии-72
Об. бедер-95
Об. живота-87
Желаемый вес-50 Читать далее»

Итак, сегодня второй день, не нарушала систему ни капельки))
Завтрак- лапша на домашнем бульоне.
Перекус- 1 яблоко
Обед- гречка плюс котлета. И салат из редиски с небольшим добавлением подсолнечного масла
Ужин- ела арбуз с удовольствием+ одно яблоко (в 7 вечера)
Физические нагрузки ходьба пешком и разгрузка все тех же злополучных арбузов))