полезное в еде

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ
1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года).
2. Кефир и йогурт. В них содержатся пробиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета.
Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года. Читать далее»

Фруктовые смузи рецепты
1. Фрутово-ягодный смузи с соком
Клубника 100 г
Виноград 100 г
Киви 1 шт.
Яблоко 2 шт.
Сок любой 50 мл Читать далее»

Волшебный напиток - нежный, сладкий, освежающий, витаминный! Угоститесь сказкой!
10 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ:
1. Смузи из киви
Ингредиенты:
- Киви — 4 шт.
- Натуральный йогурт — 250 г
- Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — стакана Читать далее»

Смузи – это напиток в виде фруктов и ягод, смешанных до густой, однородной массы, в которую добавляются кусочки льда, молоко либо сок, специи, сироп или мед. Чаще всего такой напиток употребляют приверженцы здорового образа жизни и здорового питания. Его польза для организма очевидна, и зная некоторые секреты такого коктейля, можно направить их на подержание отличной физической формы.
Как приготовить смузи самостоятельно? Как извлечь максимальную пользу от употребления смузи? Читать далее»

Обязательно к прочтению! Не игнорируйте столь доступный и полезный продукт!
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ БАНАНЫ ИЛИ 22 ПРИЧИНЫ ПОЛЮБИТЬ ИХ
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Читать далее»