после консультации с врачом

Дорогие мои, многие писали в личку, и спрашивали, как мы справились с трофическими язвами. Я отвечала и подробно расписывала. А сейчас дошли руки написать пост, ведь наверняка это ещё кому-нибудь будет полезным.
Только ради Бога, прошу Вас что-то применять после консультации с врачом, ибо тут главное не навредить!
Буду описывать так, как было у меня. И исключительно свой опыт. А так как все люди разные, то поэтому ещё раз прошу - посоветуйтесь с врачом. Читать далее»

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Читать далее»