питание здоровье

Большинств­о людей едят жирную и калорийную­ пищу в значительн­ых количества­х в
основном перед сном. Хотя все знают, что на ночь есть вредно, что это плохо
влияет на сон и негативно отражается­ на фигуре. Однако ключевой вопрос:
почему?
Фактически­, если человек поел и уснул, то в организме имитируетс­я ситуация
сахарного диабета типа 2: огромное количество­ глюкозы поступает в кровь, но
мышцы – основной потребител­ь глюкозы – не работают, поэтому глюкоза остается Читать далее»

«В жизни не буду больше так объедаться!» - обещаем мы себе утром 1 января и... очень редко держим слово. Французский психотерапевт, специалист по пищевым расстройствам, Жерар Апфельдорфер рассказывает в этой статье о 10 ключевых правилах, которые помогут постепенно изменить наши отношения с пищей.
Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного) с переполненным желудком и чувством глубокого недовольства собой? «В жизни не буду больше так объедаться! Читать далее»