Девочки, всем огромный привет Совсем меня замотали дела-заботы. Список разрешенных продуктов 2-ой фазы здесь https://www.stranamam.ru/ По питанию - у меня как по меню. Когда подходит время принимать пищу - ем там, где нахожусь. Чтобы аккурат 3 час между приемами проходило, не больше. Иногда и меньше получается. За первые два дня 1 фазы в минусе 1,6 кг. По 800 гр каждый день. Тяжело в белковые дни мне без углеводов. Читать далее»
