эффективные упражнения

Хотела Вам рассказать как я занимаюсь дома. Правда помогает. Другим словом гимнастика для леньтяек ( для тех кому просто в спортзал лень или другие уважительные причины) лично я к первой категории отношусь, а вот дома пожалуйста. Очень удобно делать просматривая очередной сериал или передачу. Рядом с компом ещё не удавалось совместить (жалко)
Итак начнём...
Разминка Читать далее»