стискивание зубов

Девочки, подскажите что это во мне стискивает зубы, уже года пол (или больше), зубы прям закрываются, я начинаю прям осознанно за ними следить и держать челюсти отдельно друг от друга. А не услежу чуть, как до боли скрепляются. Спасибо за помощь.