регулярность

Девочки, привет!
раз тема совместной поддержки и пинания нашла отклики, создаю темку, где мы это и будем делать.
прошу ВНИМАНИЯ
ЦЕЛЬ темы РЕГУЛЯРНЫЕ самостоятельные занятия спортом по любой тебе (мы здесь на ты) удобной, приятной, нравящейся и хотящейся программе хоть, по 5 минут каждое утро, но главное, каждое.
я занесу это в требование - НЕ ОБСУЖДАТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ. у каждого он свой. пожалуйста, никаких рецептов и примеров что есть на завтрак, обед и ужин. Читать далее»

Прошел почти год с последнего поста Людвига про то, как он похудел на 30 кг. Начало здесь https://www.stranamam.ru/
Вот его новый пост. Несу вам.
***************
Так как мы все себя слишком легко обманываем, нужен механизм, который позволяет трезво оценить, что мы на самом деле делаем, а что - нет.
(С весом, кстати, понять, что происходит, проще всего: купи весы, взвешивайся каждый день, получишь объективную картину. Читать далее»