стстика

Бедная статика. Ею пренебрегают даже чаще, чем растяжкой. И не только фитнес-неофиты, но и продвинутые. Задумалась: почему?
Думаю, причина – в том, что вы просто не осознаёте, как много могут вам дать статические упражнения. А, значит, и отношение у вас к ним соответствующее: как к факультативу, на который можно ходить, а можно и забить.
Попробую изменить ваш взгляд на статику и сделать её обязательной составляющей вашей фитнес-программы.
1) Что такое статические упражнения? Читать далее»