меню рецепты

Девочки, напишу то, что усвоила и знаю о питании я... Может что-то вам пригодится.
Овощи всегда должны быть в холодильнике - огурцы, помидоры, капуста, морковь, перец болг, сельдерей, фасоль струч, брокколи, цветная кап. и т. двсе, что любите и едите. Это основа салатов для обеда, ужина или перекуса. Калорий, жиров и белков там очень мало, да и углеводов. Что можно к ним добавлять:
ккал Б Ж У
Масло нерафинированое 5г(ч. л)----45---------0--------5--------0 Читать далее»