Мои предыдущие посты на тему тренеровок, вот: https://www.stranamam.ru/post/7198586/ и вот: https://www.stranamam.ru/post/7206783/ на самом деле у меня в графике занятий происходят координальные изменения, я добавляю силовые упражнения, по методе Ковалькова, сегодня у меня без животных белков 11 день. Читать далее»
