отжимания

Тем, кто приседает-отжимается -подтягивается- правильная техника
Недавно открыл случайно для себя технику, как сделать очень много повторов в упражнениях.
Уже долго тренируюсь приседать, но для меня это было всегда очень нелюбимым упражнением, мышцы ног начинало ломить с нескольких раз, задыхался. Потихоньку за год дошел до 70. Но очень трудно, потом ходишь на чугунных ногах, гудят, болят. Для кого-то это смешная цифра, ну а для меня рекорд. Шо поделать, такое здоровье. Читать далее»

Дочке ещё нет 3 лет, поэтому в спортивные секции нас не возьмут, не раньше сентября точно. Как заинтересовать её, направить в нужное русло? Ребёнок очень активный, но на нас с папой не ведётся. Я слышала есть детки в таком возрасте, которые уже и отжиматься умеют, и приседают с мамами) Я свою даже на тренировки с собой водила (шейпинг), там была детская комната. Даже под музыку танцевать не хочет.
Думаю, может это я что-то упустила? Читать далее»

Постараюсь кратко.
Сходила я по первому абонементу 8 занятий в свою первую студию - "Кристалл". Вроде ничего - разминка адекватная: бег на месте, пресс, отжимания, растяжка. Выполнение трюков - от простейших к более сложным. НО! Это та самая школа, про тренера которой я писала в Ксюшиной теме - занятия вовремя не начинаются никогда, группа непунктуальная. Магнезия и воск не используются вообще. А без них - руки очень сильно скользят Читать далее»

1 фотография