В гармоничном развитии тела женщины, всегда есть приоритеты - такие как грудные или ягодичные мышцы. Упражнения с гантелями для грудных мышц способствуют укреплению грудных мышц. Для данных упражнений вам понадобятся две пары гантелей: пара весом 6-8 кг и пара 2-4 кг. Упражнения 1. Жим гантелей лежа на наклоненной вверх поверхности, угол примерно в 30-35 градусов Использовать гантели весом 6-8 кг Серии по 10-12 повторений каждая Альтернатива: отжимания с ногами на стульчике Читать далее»
