упражнения для ног

Всё очень просто! А эти два упражнения не только разогревают постоянно замерзающие ноги, но и помогают улучшить циркуляцию кровообращения даже в пальчиках ног. К тому же ещё снимают усталость, помогают в борьбе со многими болезнями всей стопы и это естественное закрепление сосудов и капилляров нижней части ноги.
Упражнение первое
Встаём на ровный пол (желательно без обуви, можно в носках), ставим стопы параллельно на расстоянии плечь или чуть меньше. Читать далее»

Упражнения от кривизны ног
В положении лёжа:
1 Прямые ноги разводите в стороны и соединяйте, не отрывайте при этом их от пола,.
2Сложите ногу на ногу и скрестите стопы. Сближайте и разводите в стороны колени, не меняя при движении положения стоп.
3 Разведите шире плеч согнутые в коленях ноги и соедините их, а затем примите исходное положение.
4 Согнутыми в коленях ногами описывайте воображаемые круги.
5 Согните ноги в коленях. Читать далее»